Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2553
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
6 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 
เพื่อกระบี่ วันที่ 4 (กินแต่ผักอย่างเดียวเลย)

วันนี้ก็วันที่ 4 แล้ว(เหมือนผ่านมาเป็นเดือน55)

ในครั้งนี้ เรา งด แป้งทั้งหมดค่ะ ซึ่งนั้นก็คือ ไม่กินข้าว
หรืออาหารที่เป็นแป้งเลย ถ้าอดไม่ไหวให้ไม่เกิน 5 คำ สำหรับข้าว
เหนื่อยจิงจังค่ะครั้งนี้ แต่เรายังโชคดีที่เราชอบกินผักมากๆๆ
เนื้อสัตว์ไม่ค่อยกินอ่ะ ไก่นี่แทบไม่กิน กัวเป็นมะเร็ง หมูนี่นิดหน่อย
ส่วนใหญ่จะเป็นปลา กุ้ง มากกว่า อาหารมันๆทอดๆก็ไม่ชอบกิน มันเลี่ยน
ขนมกรอบๆก็กินมากไม่ได้คอเจ็บอ่ะค่ะ ของหวานก็ไม่ค่อยกิน
กินก๋วยเตี๋ยวไม่เคยใส่น้ำตาลเลยอ่ะค่ะ อาหารที่มีรสหวานจะไม่กินเลย

แระทำไมถึงได้อ้วนอย่างนี้ บอกได้อย่างเดียวค่ะ มากจากข้าวล้วนๆ
เคยกินข้าวกับน้ำพริกแระผัก กินเพลิน 3 จานพูนๆยังมีเลยค่ะ
และไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย เพราะขี้เกียจ

แต่หนนี้ ต้อง Fighttooooo
- เพื่อไปเที่ยวแระจะได้ถ่ายรูปออกมาสวยๆกะเค้าบ้าง
- เพื่อจะได้ใส่เสื้อผ้าสวยๆที่ได้แต่มองตาละห้อยบ้างไรบ้าง 5555
- และสุขภาพเป็นเรื่องที่ห่วงที่สุดค่ะ ถ้าแก่ตัวลงแล้วอ้วน เห็นมาหลายคนโรครุมเร้าค่ะ ซึ่งนั้นยังอีกนานกว่าจะแก่ 5555555555555

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

เมนูวันนี้

8.00 นม 1 แก้ว


10.00 เต้นแอโรบิค 45 นาที (เหนื่อยมากความดันขึ้น ปวดหัวเลยค่ะ)


12.00 สุกี้น้ำเต้าหู้ไข่ ทำเองค่ะ, ผลไม้ มี รองกอง 1/2 พวง, สัปรด 2ชิ้น


17.30 เมี่ยงปลาทู มันคือ ผักสลัด 1 หัว ปลาทู 2 ตัว, เงาะ 5 ลูก,



++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

เหมือนเราจะกินเยอะ หรือเราวิตกกังวลไปเองคะ

ลดน้ำหนักหนนี้เหมือนรู้สึกเป็นโรคจิต กินไรก็คิดว่ามันเยอะๆๆๆไปหมด

เพื่อนๆว่าเท่านี้เยอะไหมอ่ะ ควรลดมื้อเย็นไหมคะ ช่วยตอบหน่อยน้า

เค้ากัวเป็นโรคจิต อ่ะ


Create Date : 06 พฤษภาคม 2553
Last Update : 6 พฤษภาคม 2553 23:33:01 น. 4 comments
Counter : 349 Pageviews.

 
เท่าที่ดูก็ไม่เยอะนะคะ แต่พิกัดเท่าไหร่เอ่ย แต่ยังไงก้สู้ๆเข้านะคะ ออกกำลังกายถ้ายังไม่พร้อมเอาเบาๆอย่างโยคะไปก่อนก้อได้นะคะ

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: RHY-P วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:6:49:31 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจจ้า สู้ๆ ลองกอง กะเงาะ เป็นผลไม้หวานนะคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:9:23:57 น.  

 
สู้ๆ จ้า

แวะมาส่งกำลังใจคนลดน้ำหนักด้วยกันคะ


โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:10:58:50 น.  

 
จรุ๊กกกรู้วว สู้ๆ นะค่ะ


โดย: maesnake วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:12:57:06 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

กะปอมน้อย
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add กะปอมน้อย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.