Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
สัตว์เลี้ยงแสนรัก
Diet Diary
ตู้กับข้าว
ชีพจรลงเท้า
เก็บตก...ระหว่างการเดินทาง
เที่ยวคนเดียว
พฤศจิกายน 2554
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
17 พฤศจิกายน 2554
ลดน้ำหนัก...วันที่ 9
All Blogs
ลดน้ำหนัก...วันที่ 9
ลดน้ำหนัก...วันที่ 8
ลดน้ำหนัก...วันที่ 7
ลดน้ำหนัก...วันที่ 6
ลดน้ำหนัก...วันที่ 5
ลดน้ำหนัก...วันที่ 4
ลดน้ำหนัก...วันที่ 3
ลดน้ำหนัก...วันที่ 2
ลดน้ำหนัก...วันที่ 1
ลดน้ำหนัก...วันที่ 9
น้ำหนักเป้าหมาย 52 kg
น้ำหนักแรกเริ่ม 58 kg
น้ำหนักวันนี้ 58 kg
น้ำหนักลดลง 0 Kg
มื้อเช้า
กระเพาะปลาใส่เส้นหมี่ 1 ชาม
สับปะรดศรีราชา 1 ชิ้น
ว่างเช้า
ข้าวโพด 1 ฝัก
มื้อกลางวัน
คอหมูย่าง 1/2 จาน
ไก่ทอดสมุนไพร 1/2 จาน
ส้มตำไทยไข่เค็ม 1/2 จาน
กล้วยน้ำว้า 2 ลูก
ว่างบ่าย
กล้วยน้ำว้า 2 ลูก
สับปะรดกวน 5 คำ
ไอศครีม 1ถ้วย
มื้อเย็น
ปูอัด หอยจ๊อ เต้าหู้ปลาทอด 1 จาน
มะพร้าวเผา 1 ลูก
น้ำเปล่า : 1 ลิตร
ออกกำลังกาย : เดิน 20 นาที
**********
กระเพาะปลา
สับปะรดศรีราชา
ข้าวโพด
คอหมูย่าง
ไก่ทอดสมุนไพร
ส้มตำไทยไข่เค็ม
กล้วยน้ำว้า
สับปะรดกวน
ไอศครีม
ปูอัด หอยจ๊อ เต้าหู้ปลา
มะพร้าวเผา
Create Date : 17 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 18 พฤศจิกายน 2554 10:33:47 น.
2 comments
Counter : 1485 Pageviews.
Share
Tweet
น้ำหนักลงแล้วขึ้นมาเท่าเดิมเลย
ขอพักแป๊บนะหมดกำลังใจ
โดย:
koongky
วันที่: 19 พฤศจิกายน 2554 เวลา:13:58:28 น.
internet9b4
โดย: internet9b4 (
ponglds
) วันที่: 7 เมษายน 2555 เวลา:10:06:43 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
koongky
Location :
ชลบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
มือใหม่หัดทำบล็อคค่ะ
ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาชมบล็อคนะคะ
ขออภัยนะคะที่บล็อคยังไม่เสร็จสมบูรณ์ค่ะขาดๆเกินๆค่ะ
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add koongky's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
ขอพักแป๊บนะหมดกำลังใจ