ลดน้ำหนัก...วันที่ 4 น้ำหนักเป้าหมาย 52 kg น้ำหนักแรกเริ่ม 58 kg น้ำหนักวันนี้ 56 1/2 kg น้ำหนักลดลง 1 1/2 Kg มื้อเช้า ขนมจีบ 10 ลูก หมูย่าง 2 ไม้ สับปะรดภูแล 2 ชิ้น ว่างเช้า ถั่วต้ม 30 เม็ด มื้อกลางวัน ส้มตำไทยไข่เค็ม 1/2 จาน ลาบรวมมิตรทะเล 1/2 จาน นำตกคอหมูย่าง 1/2 จาน ว่างบ่าย ไอศครีม(ถ้วยละ 20 บาท) 1 ถ้วย มื้อเย็น น่องไก่ทอด 1 น่อง น้ำเปล่า : 1 ลิตร ออกกำลังกาย : เดิน 20 นาที ********** ขนมจีบ หมูย่าง สับปะรดภูแล ถั่วต้ม ส้มตำไข่เค็ม ลาบรวมมิตรทะเล น้ำตกคอหมูย่าง ไอศครีม ไก่ทอด   Create Date : 10 พฤศจิกายน 2554 4 comments Last Update : 10 พฤศจิกายน 2554 18:51:10 น. Counter : 878 Pageviews. Share Tweet

เมนู น่ากินมากค่ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 10 พฤศจิกายน 2554 15:07:51 น.

หวัดดีค่ะ...ดินสอสีม่วง ทานด้วยกันมั๊ยคะ   โดย: koongky 10 พฤศจิกายน 2554 16:20:46 น.

โอ้โห...อาหารน่าทานทั้งนั้นเลยค่ะ อิจฉาจัง ได้ทานแต่ของอร่อย ๆ T_T   โดย: sixbyun66 10 พฤศจิกายน 2554 18:11:30 น.

หวัดดีค่ะ sixyun66 อร่อยด้วยนะทานมั๊ยจ๊ะ   โดย: koongky 10 พฤศจิกายน 2554 18:44:42 น.