Group Blog
 
 
พฤศจิกายน 2554
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
16 พฤศจิกายน 2554
 
All Blogs
 
ลดน้ำหนัก...วันที่ 8



น้ำหนักเป้าหมาย 52 kg
น้ำหนักแรกเริ่ม 58 kg
น้ำหนักวันนี้ 58 kg
น้ำหนักลดลง 0 Kg

มื้อเช้า
ขนมจีบ 12 ลูก
ฝรั่ง 1 ลูก

ว่างเช้า
ไม่ได้ทาน

มื้อกลางวัน
ส้มตำไทย 1 จาน
กล้วยน้ำว้า 1 ลูก

ว่างบ่าย
เมี่ยงคำ 6 คำ
มะพร้าวเผา 1 ลูก

มื้อเย็น
ไข่ปลาหมึกทอด 1 จาน
น่องไก่ทอด 1 น่อง

น้ำเปล่า : 1 ลิตร
ออกกำลังกาย : เดิน 20 นาที

**********

ขนมจีบ



ฝรั่ง



ส้มตำไทย


กล้วยน้ำว้า



เมี่ยงคำ



มะพร้าวเผา



ไข่ปลาหมึกทอด



น่องไก่ทอด




Create Date : 16 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 17 พฤศจิกายน 2554 10:05:11 น. 0 comments
Counter : 910 Pageviews.
Share

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

koongky
Location :
ชลบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

มือใหม่หัดทำบล็อคค่ะ
ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาชมบล็อคนะคะ
ขออภัยนะคะที่บล็อคยังไม่เสร็จสมบูรณ์ค่ะขาดๆเกินๆค่ะ
Friends' blogs
[Add koongky's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.