หนทาง...........หมื่นลี้ เริ่มต้นที่ก้าวแรก
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2551
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
22 ตุลาคม 2551
 
All Blogs
 
สูตรพระเทพฯ วันที่ 3

ต้องขอบพระคุณเพื่อน ๆที่มาให้กำลังใจทุกคนคะ เพราะวันนี้มีความรู้สึกอ่อนเพลียมาก ๆ ตื่นเช้ามาแขนขาไม่ค่อยมีแรงแถมสั่นอีกต่างหาก กลัวว่าจะเป็นอะไรไปมากกว่านี้ ก็เลยจัดการนอกลู่นอกทางซะหน่อยแล้ววันนี้
**พร้อมรายงานผล จากวันที่เริ่มลดชั่งได้ 59.00 สองวันผ่านไป
ลดลง 8 ขีด เหลือ 58.2 ขนาดกินน้อยมากแล้วนะคะตอนแรกนึกว่า จะลดลง ซัก 1 กิโลพอดีขาดไป 2 ขีด
****ตามสูตรวันที่ 3 เช้า ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลหรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
เย็น สัปปะรด 1 ชิ้น


****ที่ทำได้วันนี้ เช้า โยเกิร์ต รสส้ม 1 ถ้วย 160 แคลลอรี่
ยังไม่พอคะมือมันยังสั่น พิมพ์งานไม่ได้ก็เลย ขอคอนเน่ 1 ซองห่อ 5 บาท 90 แคลลอรี่ รวมมือเช้า ก็แค่ 250 เองเนอะ (ไม่มีรูปคอนเน่อะรีบกินลืมถ่ายรูปไว้)



มื้อเที่ยง ที่จริงเป็นเกาเหลา แต่ร้านก๋วยเตี๋ยวใกล้บ้านปิด เลยซื้อตำลึงมาทำต้มจืด แทน คราวนี้เลือกได้ เลยใส่เครื่องซะเต็มปรี่ เลย ชามใหญ่มากทานคนเดียว ใส่หมูสับ และ เต้าหู้ไข่ไก่ 1 หลอดด้วยคะ ไม่ทราบแคลอรี่เท่าไหร่




มื้อเย็น ทานสัปปะรดภูเก็ต ได้ซัก 3 ชิ้นคะ
(สัปปะรดใส่แอฟเฟ็ก อะ)

เมื่อวานเหล่าญาติพี่น้อยเค้าชวนไปกินหมูกระทะ ต้องตัดใจอยู่บ้านคนเดียวเค้าไปกันหมดบ้านเลย นึกน้อยใจแต่เรากำลังอดอาหารอยู่นีน้า นั่งเป็นบ้านอยู่คนเดียว ก็เลยออกกำลังกายดีกว่า เล่นโยคะได้ซัก 5 ท่า คะ ท่าสุดท้าย ท่างู ที่ต้องงอหลังขึ้นให้ได้มาก ๆ นี้แหละทำให้ตกดึกปวดเอวไปหมดเลยนอน หลับ ๆ ตื่น ๆ ปากก็เหม็นมาก ๆ ไม่กล้าพูดกับใครใกล้ ๆ เลยเสียบุคลิกหมด แล้วเจอกันพรุ่งนี้นะคะ

*******Thank You********



Create Date : 22 ตุลาคม 2551
Last Update : 22 ตุลาคม 2551 15:22:41 น. 8 comments
Counter : 805 Pageviews.

 
คงเป็นเพราะสูตรนี้ให้ทานน้อยเกินไปมั๊งคะ เลยทำให้ไม่มีแรง

จริงๆ เปลี่ยนเมนูนิดหน่อย แคลอรีก็ไม่ได้มากมายอะไรนะคะ

ทานน้อยเกินไป ระวังจะเป็นลมน๊า อิอิ


โดย: cherry (ความสวยเปล่งประกายในสายลมหนาว ) วันที่: 22 ตุลาคม 2551 เวลา:16:20:27 น.  

 
อ้า แกงจืด ตำลึงงงงหมูสับบบ อาหร่อย สู้ต่อไปนะคะ >< อย่าหักโหมน้า


โดย: Elizabethan วันที่: 22 ตุลาคม 2551 เวลา:16:37:05 น.  

 
ทำสูตรเดียวกันเลยค่ะ

แต่เราไม่ได้กินตามเป๊ะนะ

วันที่ 3 เหมือนกันด้วย

เป็นกำลังใจนะค่ะ


โดย: cantucky (kayok123 ) วันที่: 22 ตุลาคม 2551 เวลา:16:37:12 น.  

 
แล้วสัปปะรดเนี่ยนับยังไงอ่ะ แบบซื้อมาตามรถเข็นชิ้นละสิบบาทรึเปล่า รึว่าซื้อมาเป็นลูกแล้วปอกเอง


โดย: pekei วันที่: 22 ตุลาคม 2551 เวลา:17:08:28 น.  

 
คงเป็นเพราะว่าสูตรนี้ให้ทานได้น้อยเกินไปน่ะค่ะ เลยทำให้ไม่มีแรง

จริงๆทานเพิ่มอีกนิดหน่อย ก็ไม่ทำให้แคลอรีมากเกินไปหรอกค่ะ

ทานน้อยเกินไป ระวังจะเป็นลมน๊า


โดย: cherry (ความสวยเปล่งประกายในสายลมหนาว ) วันที่: 22 ตุลาคม 2551 เวลา:17:16:52 น.  

 
เคยทำเหมือนกันค่ะสูตรนี้ ไม่มีแรงเอาวันที่8อ่ะค่ะ
แบบว่า ตื่นมา ขาไม่มีแรงเลย เดินแทบไม่ไหว ยืนแปรงฟันแทบล้มค่ะ จะกินข้าวตามปกติก็กินไม่ลง รู้สึกจะอ้วก เหมือนไม่สบายจะเป็นลม แต่พอได้ทานข้าวไปนิดหน่อย ก็พอมีแรงแล้วก็ดีขึ้นค่ะ

แต่เราทำลงไป 2 โลเองอ่ะ แต่น้ำหนักเราไม่มากนะไม่ถึงกับอ้วนมาก แต่อยากลด


โดย: เร็นจิ วันที่: 22 ตุลาคม 2551 เวลา:18:43:44 น.  

 
เคยกินสูตรนี้แล้วมะมีแรงอะค่ะ

เก่งจังเลยที่กินได้

ของอ้ออาศัยกินเยอะแต่ต้องออกกำลังกายเอาอะค่ะ

ยังไงก็สู้ๆนะคะ

ระวังเป็นลมด้วยน้าาาา


โดย: อ้อ (aoraunchan ) วันที่: 23 ตุลาคม 2551 เวลา:13:18:12 น.  

 
เวลาคนชวนไปกินอะไรทรมานดีแท้เลยนะคะ

ต้องฝืนบอกไม่ไปๆๆ



โดย: dika วันที่: 26 ตุลาคม 2551 เวลา:20:13:19 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

joylife
Location :
เพชรบูรณ์ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




หนทางหมื่นลี้ เริ่มต้นที่ก้าวแรก เปรียบเสมือนการที่เราจะทำอะไรซักอย่าง ถ้าคิดแต่จะทำ แต่ไม่มีการลงมือทำเราก็ไม่สามารถไปถึงจุดหมายที่ตั้งไว้






<
Friends' blogs
[Add joylife's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.