|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
ลดความอ้วนแบบชิวๆ ยิ่งลดยิ่งเพิ่ม -- วันที่ 9 สค 54
ชั่ง นน เช้า 59.7 (เซ็ง)
เช้ากินกล้วย กับ น้ำ และก็ วิตามิน C 1000 mg. (หรือจะอ้วนเพราะอันนี้)
กลางวัน เย็น กินอาหารปกตินะ ไม่ได้ลดอะไรพิเศษ
ของว่างนิดหน่อย กรุ๊บกริ๊บ
ออกกำลังกาย ปั่น จจย 43 นาที 357 kl.
+++สงสัยต้องปรับการกินให้น้อยกว่านี้+++
Create Date : 09 สิงหาคม 2554 |
|
3 comments |
Last Update : 9 สิงหาคม 2554 18:29:44 น. |
Counter : 883 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: nanny01 9 สิงหาคม 2554 22:50:28 น. |
|
|
|
| |
โดย: นน (nontanjp ) 10 สิงหาคม 2554 9:10:18 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
นครนายก Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
เริ่มเขียน blog เพื่อ ต้องการลดน้ำหนักค่ะ แต่เป็นการลดที่เรื่อยๆค่ะ ชิวๆ ลดได้ก็ดี แค่ถ้าน้ำหนักไม่ขึ้นก็ดีแล้วค่ะ
ชอบ shopping ชอบแต่งตัว(พอประมาณ) รักสวยรักงามนิหน่อย
แต่งงานแล้ว ตอนนี้เป็นแม่บ้านค่ะ ^__^
|
|
|
|
|
|
|