มารยาทที่ดีในการใช้ฟิทเนส
ปัจจุบันฟิทเนสเป็นเหมือนส่วนนึงไลฟ์สไตล์ของหนุ่มสาวชาวกรุงไปเสียแล้ว เพราะสถานที่ออกกำลังกายเหล่านี้ ได้ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของคนในเมืองไว้ซะหมด เมื่อมีการใช้สถานที่ร่วมกัน ก็น่าจะมีมารยาทในการใช้บริการบ้าง ถึงแม้ทางสถานออกกำลังกายของคุณจะไม่ห้าม แต่ก็น่าจะเป็นกฎหมู่ที่ควรรู้ ซึ่งมี 10 ข้อที่พึ่งปฏิบัติดังต่อไปนี้
1. ไม่ส่งเสียงดัง - ฟิทเนสเป็นสถานที่ออกกำลังขอคนส่วนร่วม ถึงแม้คุณจะอ้างว่าฉันจ่ายแพงกว่าเธอ แต่ก็ควรมีมารยาทในการใช้บริการเงียบๆ ไม่สงเสียงดังรบกวนจนเกินไป ไม่เล่นเครื่องแล้วปล่อยให้ลูกเหล็กกระแทกดังๆ ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เครื่องเสียหายได้ ถ้าคุณเป็นเสียงดังแนะนำให้มาตอนเช้าๆ ไม่ค่อยมีคนดีกว่า แต่อย่างไรเบาๆไว้ก่อนดีกว่า
2. เก็บและปรับน้ำหนักเครื่องมือทุกครั้ง - นี้คือสิ่งที่คุณพึ่งกระทำเป็นอย่างยิ่ง เมื่อคุณดึงดัมพ์เบลล์ไม่ว่าก้อนเล็ก ก้อนใหญ่เพียงใด เมื่อใช้เสร็จก็ควรเก็บเอาไว้ที่เดิม เพื่อให้ผู้มาใช้ต่อจากคุณหาได้ง่าย ส่วนเครื่องออกกำลังกายก็ควรจะปรับน้ำหนักให้เป็นหนึ่งซะ ไม่ใช่ใช้เสร็จก็เดินออกไป
3. นั่งเม้าร์ - ไม่มีใครว่าคุณหรอกถ้าคุณจะนั่งเ้ม้าร์กับใครเรื่องอะไรนานแค่ไหน แต่ก็ควรหัดเกรงใจผู้อื่นบ้างถ้าคุณเม้ากันดังจนเกินไป แย่กว่านั้นคือนั่งเม้าร์จมปุกอยู่บนเครื่องออกกำลังกายทั้งหลายแล่ เครื่องเอาไว้ออกกำลังกายนะ ไม่ใช้ที่ให้นั่งเม้าร์
4. แบ่งปัน - สิ่งที่ไม่ควรอย่างยิ่งคือการทิ้งผ้าเช็ดตัวหรือขวดน้ำ เอาไว้บนเครื่องที่คุณจองหรือไม่ใช้เป็นเวลานาน หัดแบ่งให้คนอื่นเขาใช้มั้งเถอะ ถึงแม้คุณจะอ้างว่าแค่ว่างไว้เฉยๆ แต่คนอื่นเขาไม่รู้นี้ว่าคุณแค่ว่างไว้
5. รักษาความสะอาด- ถึง ค่าบริการที่เราจ่ายให้กับสถานบริกาออกกกำลังทั้งหลาย จะเป็นค่าใช้จ่ายให้กับแม่บ้านมาทำความสะอาดอยู่แล้ว แต่คิดดูเถอะว่าคนใช้บริการทั้งวันเป้นร้อยๆ ป้าแกก็แก่หูตาลาย ทำความสะอาดไม่ทั่วหรอก โดยเฉพาะบริเวณตัวเครื่อง ที่แม่บ้านไม่สามารถเขามาทำความสะอาดได้ตลอดเวลา เมื่อใช้เสร็จควรเช็ดเหงื่อหรือคราบไคลของเราด้วย
6. Gossip - อันนี้ไม่ใช้ กระหรี่ เฮ้! Girly berry หรือย่างใด แต่เป็นสิ่งที่เห็นได้จากเมมเบอร์บางคน ที่ยอมเสียค่าเมมเบอร์แพงๆเอาไว้บริหารปาก มากกว่าบริหารร่างกายตัวเองให้ดูดี ถ้าอยากจะซุบซิบแลกเปลี่ยนข้อมูลกัน ก็ควรสำรวจตัวเองดูก่อนว่าควรจะปรับปรุงตัวเองตรงไหนก่อน ดีกว่ามานั่งติคนอื่นไปวันๆ
7. สำรวมกิริยา - แน่นอนว่าฟิทเนสเป็นสถานที่มีคนดูดีมารวมกันมากที่สุดในประเทศ แถมยังได้ดูพวกเขา/เธอแต่งเน้นสรีระกันแบบไลท์โชว์ แต่จริงๆแล้วเรามาออกกำลังกายนะ ไม่ใช่มาหาคู่ในคอลัมท์ลุงนวดหาคู่ หรือมาดูหนุ่มล่ำ ขาวตี๋ฉีกนู้นฉีกนี้ แถมมีซิกแพ็คเป็นลอนๆ ถึงแม้จะเป็นภาพที่หน้ามอง แต่ควรสำรวมกิริยาไม่ออกกอาการล่าเนื้อ ( ล่ำ) จนเกินไปนัก
8. ตรงต่อเวลา - อันนี้สำคัญมากๆสำหรับคนที่ชอบเขาคลาส ควรจะมาให้ตรงต่อเวลา และไม่ออกจากห้องในช่วงเวลานั้นๆ ถึงแม้ไอ้คลาสที่คุณ/เธอกกำลังทำอยู่มันจะหนักกว่าพละกำลังกายที่มีอยู่หลาย ขุมก็ตาม เพราะการมาสายและออกจากห้องก่อน เป็นการไม่เคารพครูฝึกและเพื่อนในห้องเป็นอย่างยิ่ง
9. ผีห้องน้ำ - หลายครั้งในฟิสเนสที่เราจะเห็นคนบางกลุ่มเดินไปเดินมาในห้องน้ำนานกว่าหนึ่ง ชั่วโมง ทางฟิสเนสน่าจะจ้างคนกลุ่มนี้มาทำงานแทนคนดูแลน่าจะดีกว่า เพราะไม่ต้องจ่ายตังค์ให้แถมได้ค่าบริการด้วย คนกลุ่มนี้น่าจะเอาเงินไปสมัครในสถานที่เฉพาะกลุ่มตนเอง หรือเอาเงินไปทำอย่างอื่นที่สร้างสรรค์สังคมมากกว่านี้จะดีกว่า
10. เปิดประตูห้องน้ำ - อย่าเข้าใจผิดว่าให้เปิดประตุห้องน้ำไว้ตอนอาบน้ำ อันนี้หมายถึงหลังใช้เสร็จแล้ว โดยเฉพาะในช่วงพีคไทร์ที่มีคนมากมายต่อคิวมาใช้บริการห้องน้ำกัน หลังจากใช้เสร็จควรเปิดประตูห้องน้ำเอาไว้ ให้คนที่ต่อคิวได้เขามาใช้บริการ ไม่ต้ิองเสียเวลาเสี่ยงเปิดถูกๆผิดๆจะดีกว่า
creditภาพ://istanbul.regency.hyatt.com/hyatt/images/hotels/istan/spa_fitness_masthead.jpg
บทความนี้ถือสิขสิทธิ์ถูกต้องตามทางกฎหมาย ห้ามผู้ได้ลอกเลียนแบบหรือดัดแปลงส่วนนึงส่วนใด โดยที่ไม่ได้ให้เครดิตหรือขออนุญาตผู้เขียน
Free TextEditor
Create Date : 24 มิถุนายน 2552 |
|
1 comments |
Last Update : 24 มิถุนายน 2552 22:06:07 น. |
Counter : 220 Pageviews. |
|
|
|
ผมอยากเล่นฟิตเนสจังเลย