อ่านสักนิด ถ้าคิดจะขี้เกียจออกกำลังกาย (ฝึกโยคะ)

อ่านสักนิดถ้าคิดจะขี้เกียจออกกำลังกาย (ฝึกโยคะ)


ผ่านไปหลายเดือน เริ่มมีความขี้เกียจแทรกเข้ามา จากที่ฝึกโยคะทุกวัน ก็เริ่มเหลือ อาทิตย์ละ 5 วัน , อาทิตย์ละ 3 วัน จนกระทั่ง เหลืออาทิตย์ละวัน ด้วยการที่เป็นคนสุขภาพไม่แข็งแรงอยู่แล้ว โรคภัยก็ค่อยๆกลับคืนมา เริ่มจากโรคกระเพาะ ช่วงที่เราเล่นโยคะลืมไปเลยว่าเคยเป็นคนอ่อนแอ เพราะขนาดไปตากฝนยังไม่เป็นอะไรเลย ต่อมา ก็เริ่มเป็นหวัดเป็นครั้งคราว ก็ยังไม่ได้คิดอะไร ผื่นที่ตัวเริ่มขึ้น ก็ยังไม่ได้คิดอะไร คิดว่าตัวเองคงแพ้อาหารอะไร ต่อมาเริ่มปวดหัว และเป็นหวัดบ่อยขึ้น แล้วในที่สุดช่วงที่ร้อนจัดก็มาถึง น้ำมูกใสเริ่มไหลตลอดเวลา ก็เลยไปลองหาอ่านดูที่แท้ เราเป็นภูมิแพ้อากาศอย่างมากแล้ว แย่แล้วทำยังไงดี เราเลยโทรไปปรึกษาพี่ชายที่เป็นหมอ เขาบอกในสิ่งที่เราลืมไปเลยว่า นู๋ออกกำลังกายบ้างไหม !!! แย่แล้ว เราลืมคิดถึงเรื่องนี้เลย เอาแต่คิดถึงเรื่องอื่นๆหายามาทาน แต่ก็ฝึกโยคะแค่อาทิตย์ละครั้งเหมือนเดิม
ในที่สุดเราเลยลองกลับมาฝึกโยคะทุกวันเหมือนเดิม เริ่มจากหายใจแบบโยคะแบบสมบูรณ์ แค่หายใจช่วยได้จริงๆ ผลที่ได้ก็คือ น้ำมูกใสค่อยๆลดลง จนกระทั่ง ผ่านไป 6 วัน เย่ ดีใจจัง กลับมาเป็นปกติแล้ว ผื่นที่ตัวก็หายไป หน้าตากลับมาสดใสเหมือนเดิมแล้วคะ
อยากให้เพื่อนๆคิดดูให้ดีนะคะ โรคภัยตามมาหาเราได้ทุกเมื่อ ไม่มีอะไรวิเศษไปกว่าการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมคะ ไม่ว่าจะหายาอะไรมาทานคุณก็ต้องพึ่งพามันอยู่ตลอดเวลา ลองให้เวลากับการออกกำลังกายนะคะ เราเอาเวลาที่ให้คนอื่นได้ ลองมีเวลาให้ความสำคัญกับสุขภาพนะคะ อยากให้ทุกคนให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายนะคะ
ออกกำลังกายวันละนิด ร่างกายและจิตใจแจ่มใสจริงๆนะคะ

ถ้าอยากฝึกโยคะ อยากให้ลองอ่านสักนิดก่อนคิดจะฝึกโยคะนะคะ //www.bloggang.com/viewdiary.php?id=honeyyoga&month=06-2009&date=23&group=2&gblog=1

Create Date : 30 เมษายน 2553		3 comments
Last Update : 30 เมษายน 2553 11:44:06 น.
Counter : 4903 Pageviews.
Share Tweet