ฉันเชื่อเช่นนั้น และฉันจะทำตามนั้น
<<
กรกฏาคม 2554
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
23 กรกฏาคม 2554
 
 

เริ่มโปรแกรมอันเข้มข้น

ก่อนอื่นขอตอบคำถามเพื่อนๆพี่น้องๆที่เข้ามาให้กำลังใจก่อนนะค่ะ

ขอบคุณมากๆจริงๆ เริ่มเหมือนมีอีกครอบครัวนึงในบล็อคนี้แล้ว

เรื่องร้านกาแฟของปุ้ย เป็นร้านเล็กๆนะค่ะ ทำเองไม่ได้ซื้อแฟรนไซน์

ตอนนี้ร้านอยู่ซอยงามวงศ์วาน 57

แต่อาทิตย์หน้าก็กำลังจะย้ายมาอยู่โพธิ์แก้วลาดพร้าว 101 แล้ว

ยังไงปุ้ยจะอัฟเดทเป็นระยะนะค่ะ ตอนนี้กำลังแต่งร้านอยู่

ส่วนเรื่องคาเฟ่ของบอดี้เชพ ปุ้ยว่าดีเลยค่ะ

พนักงานไม่ได้ตื้อเรื่องการซื้อคอร์สหรือผลิตภัณฑ์

เน้นขายแต่กาแฟจริงๆ สบายใจได้ เอารูปมาแปะไว้ให้

ปุ้ยไปที่สาขาเดอะมอลล์บางกะปิค่ะ อยู่ชั้น3




เมนูที่ไปลองมาค่ะ ลาเต้เย็น แล้วก็ไวท์ช็อกเค้ก


มาเริ่มอัฟเดทวันนี้กันเลยดีกว่าค่ะ วันนี้เป็นวันแรกที่ตัดสินใจ

ใช้สูตรลดน้ำหนักแบบเร่งรัด 3 วัน

ที่ไปซื้อของมาเตรียมไว้เมื่อวาน

มาดูกันเลยค่ะ มื้อเช้า ส้มโอครึ่งผล ที่เห็นในรูปมันผลนึงกินไปครึ่งเดียวนะค่ะ ขนมปังโฮลวีตปิ้ง 1 แผ่น แล้วก็กาแฟดำ 1 แก้ว ปุ้ยชงอเมริกาโน่เอา ที่เห็นสีนมเป็นครีมม่าของกาแฟสดนะค่ะ ไม่ได้ใส่นมหรือน้ำตาลแต่อย่างใด เค้าห้ามเติม แล้วก็ถั่วขาวในซอสมะเขือเทศ อันนี้ทรมานที่สุด ไม่อร่อยเลย แหวะมากๆ แต่ก็ผ่านพ้นมื้อเช้าไปได้ด้วยดี



มื้อกลางวัน อเมริกาโน่ โฮลวีตปิ้ง 1 แผ่น ทูน่าในน้ำแร่ มื้อนี้ทรมานได้เรื่อง คือมันไม่อร่อยจริงๆ จืดๆเลี่ยน ฝืนกินจนหมด เพราะกลัวหิว ผ่านไปอีกมื้อ



มื้อเย็น มื้อนี้รักที่สุด เพราะได้กินไอติม บีทรูทต้ม แฮมต้ม 2 แผ่น ถั่วฝักยาวต้ม อร่อยทุกอย่างเลย แต่รู้สึกเยอะจัง อิ่มมากๆ



สรุปวันแรกผ่านไปได้ด้วยดี แม้บางมื้อจะไม่อร่อยเลยและแหวะไปบ้าง แต่ก็ไม่ได้รู้สึกหิวหรือทรมานมากมาย เพราะปุ้ยว่าแต่ละมื้อมันก็เยอะมาก กินแทบไม่หมด

น้ำหนักวันนี้ที่ชั่งได้ 58.2 เดี๋ยวลองดูว่าทำครบตามสูตรแล้วจะลงไหม อิอิ




 

Create Date : 23 กรกฎาคม 2554
12 comments
Last Update : 23 กรกฎาคม 2554 22:27:42 น.
Counter : 1294 Pageviews.

 

ขอบคุณที่ไปให้กำลังใจนะคะ

กินสูตรเดียวกันเลย แต่ของปุ้ยเป๊ะมากเลยอ่าาา

อ้อมขี้เกียจไปซื้อของเลยแบบหาเอาแถวๆบ้าน
เหมือนบ้าง แปลงบ้าง หลุดบ้าง วันที่สองนี่มื้อเย็นกลายเป็นยำไปซะงั้น พุ่งนี้พยายามไม่ให้หลุดจ้ะ อยากรู้เหมือนกันว่าจะลดซักกี่โล
(ความจิงขอสองโลก้อพอ)


สู้ๆนะค้า เป็นกะลังใจให้

 

โดย: อ้อม (Mirio_Boat ) 23 กรกฎาคม 2554 22:46:46 น.  

 

เคยทำสูตรนี้ อาทิตย์เดียว ลงไป 4 โล แล้วก็เป็นลม

 

โดย: ลูกฟูก 23 กรกฎาคม 2554 23:42:22 น.  

 

เราว่าในเวปอ่ะโม้แร๊ว ขับรถตั้งนานยังไม่รู้สึกไร
รึไม่ก็ คงพูดถึงการขับรถสิบล้อรึป่าวไม่รุ 555


ไงก้อสู้ไปด้วยกันนะ อย่ารีบผอม รอด้วย

 

โดย: PJ_supergirl 24 กรกฎาคม 2554 0:16:45 น.  

 

เราว่าสูตรนี้มันทานลำบากค่ะ

เป็นอาหารที่เราไม่คุ้นปากเลยค่ะ

เคยทำสูตรนี้ ได้ 2 วัน จะเป็นลมค่ะ

เพราะทานไม่ค่อยได้ เลยพาลไม่ทาน

เลยหิวมากจนตาลายค่ะ แต่ไงก็สู้ๆ ค่ะ

ปล.ชื่อปุ้ยเหมือนกันเลย

 

โดย: BOOKPUI 24 กรกฎาคม 2554 0:29:11 น.  

 

สวัสดีค่ะ^^
น้องสูงเท่าไรคะเนี่ย 58.2 ก็พอๆกะพี่หมี ก็ว่าไม่อ้วนแล้วน๊า
โปรแกรมอาหารที่น้องทาน มองค่อนข้างจะทานลำบาก
ขอให้ประสบความสำเร็จนะคะ สู้ สู้ ค่ะ
ป.ล. ข้าวซอยอร่อยเนอะ แต่อ้วนนนนนน

 

โดย: หมีสีชมพู 24 กรกฎาคม 2554 10:34:12 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: ดินสอสีม่วง 24 กรกฎาคม 2554 10:51:17 น.  

 

คนที่ทานตามสูตรได้เนี่ย นับถือเลย เพราะของที่เราไม่ชอบก็ต้องทนกินอ่ะ


เอาใจช่วยจ้า


ตั้งเป้าไว้กี่โลเหรอ

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 24 กรกฎาคม 2554 13:32:35 น.  

 

คนที่ทานตามสูตรได้เนี่ย นับถือเลย เพราะของที่เราไม่ชอบก็ต้องทนกินอ่ะ


เอาใจช่วยจ้า


ตั้งเป้าไว้กี่โลเหรอ

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 24 กรกฎาคม 2554 13:32:35 น.  

 

พี่อ้อตามมาลุ้นด้วยคนจ้า

ถั่วขาวกระป๋องบางคนก็ทานได้ แต่บางคนก็อย่างว่าแหละ อิอิ ชอบไม่เหมือนกัน พี่ทานเพราะว่าอยู่ในไลน์บุพเฟ่ต์ของโรงแรมจ้า เค้าจะอุ่นให้ร้อนๆ แขกชอบทานกันคะ พี่นะหม่ำได้ทุกอย่างอยู่แล้ว 555 ถึงได้ตัวเท่าช้างอยู่นี่ไง .. สู้ต่อไปจ้า จะแวะมาเยี่ยมบ่อยๆ นะคะ ..

 

โดย: ladysamui 24 กรกฎาคม 2554 16:03:42 น.  

 

เราเป็นอีกคนที่เคยทำสูตรนี้ค่ะ 3 วันลงไปจริง ๆ (แต่นานแล้ว จำไม่ได้ว่า 2 หรือ 4 โล) แต่พอหลังจากเลิกทำ น้ำหนักเด้งค่ะ กลายเป็นหนักกว่าตอนเริ่ม 1 โล

ทำสูตรนี้ 2 ครั้ง ก็เหมือนกันทั้งสองครั้งเลยค่ะ ก็เลยคิดว่าไม่เหมาะกับเรา แหะ ๆ ตอนนี้เลยขอลดช้า ๆ แต่ชัวร์ ๆ ดีกว่าค่ะ

 

โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 24 กรกฎาคม 2554 19:34:51 น.  

 

เป๊ะจริงค่ะ ร้านกาแฟน่านั่งดีอะค่ะ เดี๋ยวหาโอกาสไปกินเค้ก (ไหงไม่ไปกินกาแฟเพิ่มอ้วนซะงั้น) ว่าแต่ร้านกาแฟของคุณปุ้ยอยู่ใกล้บ้านเค้าเลยอะ แต่สงสัยไม่ทันได้แวะไปเยี่ยมเยียนก็จะย้ายร้านซะละ

 

โดย: mizipii 24 กรกฎาคม 2554 21:43:32 น.  

 

น่าทานจังเลยค่ะ ดูหลากหลายดีถึงแม้ว่าจะไม่อร่อยนะคะ ฮ่าาา แต่ยังไก็ขอให้ลดไว้ๆนะคะ สู้ๆ

 

โดย: อาหมวย หมีกระต่าย (hardespsychosis ) 24 กรกฎาคม 2554 22:21:42 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

 

hawapui
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




[Add hawapui's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com pantip.com pantipmarket.com pantown.com