รายงานผลคร้า ครบสูตรเรียบร้อย (อัฟช้าไปนิด อิอิ) มาแล้วคร้าๆ อัฟช้าไปวันนึง เมื่อวานภารกิจเยอะมาก ไม่ได้อัฟเลย ลุ้นๆ เมื่อวานพอถึงร้านก็รีบเตรียมของเปิดร้าน รีบไปชั่งน้ำหนัก เลขที่ออกกกกกก 56.7 กรี้ดดดดดด เท่ากับว่าสามวันลงไป 15 ขีด โลครึ่งพอดิบพอดี เย้ๆ แค่นี้ก็ดีใจแล้ว แต่ก็แอบเครียด ไม่รู้หลังจากออกสูตรแล้วมันจะเด้งไหม ก็ต้องติดตามกันต่อไปค่ะ มาถึงอาหารหลังออกจากสูตรที่ยัดลงไปค่ะ เยอะได้อีกนะ ช่วงเช้า เริ่มด้วยลาเต้ร้อนค่ะ พยายามงดกาแฟเย็น แล้วก็ข้าวกล่องแม่ ผัดดอกกะหล่ำกะกับไข่ดาว คือกินไม่หมดค่ะ เหมือนท้องเริ่มปรับตัว กินแต่กับซะงั้นเลย สายมาหิวปากเลยเอาส้มมากิน 1 ผล มื้อกลางวัน ไม่ค่อยหิวเลยค่ะ ไม่อยากจะเชื่อตัวเอง 555 สั่งวุ้นเส้นผัดขี้เมามากิน ก็กินได้ไปครึ่งเดียวก็อิ่มล่ะ อิอิ มาตายตอนมื้อเย็นนี่แหละค่ะ เพื่อนนัดไปดูหนังเรื่องพุ่มพวง ขณะรอเพื่อนยังไม่มาหาร้านนั่งรอ เลยได้ชาเขียวแอปเปิ้ลมาดื่ม เพื่อนดันมาสายไม่ทันรอบหนัง ต้องรออีกรอบสองทุ่มกว่า นั่นไง งานเข้า เพื่อนชวนไปกินMK พยายามสั่งกินแต่ผักกะเนื้อแล้ว ผลก็ออกมาอย่างที่เห็นค่ะ สี่ร้อยกว่าแคล MKนี่ดีอย่าง มีคำนวนแคลให้เราด้วย ตอนแรกแอบดีใจ จับมาหารสองก็นึกว่าไม่เยอะ อ่านไปอ่านมา อันนี้ผลต่อ 1 ท่านนี่หว่า กรี้ดดดดดด ขอบคุณทุกๆคนที่มาให้กำลังใจและคอยลุ้นไปด้วยกันนะค่ะ เป็นกำลังให้ทุกท่านเช่นกันคร้า สู้ต่อไป ^^   Create Date : 27 กรกฎาคม 2554 21 comments Last Update : 27 กรกฎาคม 2554 8:03:48 น. Counter : 3487 Pageviews. Share Tweet

แสดงว่าร่างกายปรับตัวไม่รับอาหารเยอะ เพราะจะทานได้น้อยแล้ว ดีใจด้วยค่า ลดตั้งโลครึ่งแน่ะ สามวันเอง   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 27 กรกฎาคม 2554 8:10:26 น.

อยากกินMK จังเยย สุกี้ไม่เท่าไหร่ที่น่ากัวคือน้ำจิ้มสุกี้ค่ะ มันรสจัด แต่ใส่น้อยก็ไม่อร่อยเนอะ ควบคุมดีๆ จะได้ลงแบบต่อเนื่องนะคะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 27 กรกฎาคม 2554 8:58:20 น.

เก่งจังเลยค่ะ ลดไป 1.5 กิโล คุมอาหารเก่งมากนะเนี่ย ขอบคุณสำหรับคำแนะนำเรื่องร้านกาแฟนะค่ะ มี๊พยายามเก็บข้อมูลให้เยอะๆ วางแผนไว้สำหรับอีก 1 ปีข้างหน้า อยากมีเวลารับส่ง-ลูก อยู่กับลูก แต่ไม่อยากอยู่บ้านเฉยๆ ก็เลยเมียงมองหากิจการของตัวเอง ร้านคุณปุ้ยอยู่แถวไหนค่ะ--ถ้าไม่สะดวกแจ้งตรงนี้ ก็หลังไมค์เลยนะค่ะ   โดย: มามี๊ของชิโร่ 27 กรกฎาคม 2554 9:06:28 น.

อรุณสวัสดิ์เช้าวันพุธค่ะ   โดย: sangjai 27 กรกฎาคม 2554 9:09:02 น.

ยินดีด้วยนะคะ สู้ต่อไปค่ะ   โดย: BOOKPUI 27 กรกฎาคม 2554 9:12:51 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 27 กรกฎาคม 2554 9:18:33 น.

ยินดีด้วยนะครับ น้ำหนักลงไปเยอะเหมือนกัน แต่อย่าลืมออกกำลังกายนะครับ   โดย: พ่ออัยยะจัง 27 กรกฎาคม 2554 9:32:44 น.

แวะมาเยี่ยมเวลางาน หุๆๆๆ เช้านี้มีแต่สิ่งดีดีอ่ะ   โดย: nanny01 27 กรกฎาคม 2554 10:04:56 น.

กรี๊ด...ดดดด ขอแวะมากรี๊ดด้วย ดีใจที่น้องปุ้ยนน.ลด เอิ๊กๆๆ ก็พอออกจากสตูรก็ควบคุมไว้ให้ดีๆนะค๊ะ เพราะว่าเวลากลับไปใช้สตูรอีกมันจะลดลงยากแล้วอ่ะค่ะ สู้ๆนะค๊ะน้องปุ้ย และก็อย่าลืมออกกำลังกายนะค๊ะ   โดย: เอ๋เองจ้า (ยืดอกลดพุง ) 27 กรกฎาคม 2554 12:31:08 น.

หวัดดีจ้า ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะคะ ...กิน mk ต้องระวังเรื่องน้ำจิ้มนะจ๊ะ เด๋วจะบวมน้ำอ่ะจ้ะ   โดย: เจน (blessedboom ) 27 กรกฎาคม 2554 12:49:23 น.

ดีใจด้วยนะค่ะ ตั้งสิบห้าขีด   โดย: พี่ฟ้า... (kuvasu ) 27 กรกฎาคม 2554 12:49:35 น.

ดีใจด้วยจ้าาาาา ลดมาตั้งเยอะแน่ะ อิอิ เราก้อพยายามกินน้อยๆ ล่ะ แต่ทำไม่ค่อยจะได้เลย   โดย: อ้อม (Mirio_Boat ) 27 กรกฎาคม 2554 13:23:45 น.

สวัสดีค่ะ^^ ทีนี้ถึงงานยากแล้วค่ะ เพราะจะต้องกลับมาทานแบบปกติแล้ว ต้องคุมดีๆนะคะ ไม่งั้นมันจะเด้ง เพราะความอยากทานแป้ง สู้ สู้ ค่ะ ป.ล.พี่หมีไม่ได้อยูที่ไทยพีบีเอสค่ะ แค่เคยไปร่วมกิจกรรมกะเค้าน่ะค่ะ   โดย: หมีสีชมพู 27 กรกฎาคม 2554 15:41:08 น.

ออกสูตรแล้วระวังเรื่องอาหารดีๆนะคะ เพราะโอกาสเด้งสูงอยู่ แนะนำออกกำลังกายควบคู่ด้วย มันจะได้ไม่เด้ง ไม่งั้นที่ตั้งใจมาเดี๋ยวจะเสียเปล่าค่ะ   โดย: mizipii 27 กรกฎาคม 2554 19:57:34 น.

ลงแล้วๆ ดีใจด้วยนะคะ พยายามเบิร์นเพื่อหุ่นงามๆ สู้ๆนะคะ เอาใจช่วยค่า   โดย: มองไม่เห็นในที่มืด 28 กรกฎาคม 2554 9:45:21 น.

โอ้สูตรมหัสจรรย์ลดเยอะมากกกเพียงแค่สามวันนน จะลองทำตามดีมั้ยน้า แต่ดูเมนูแล้วน่าทรมาน   โดย: แก้วมณี 28 กรกฎาคม 2554 10:00:32 น.

ลดลงตั้ง กิโล ครึ่ง ดีใจด้วยนะคะ ^^   โดย: white_02cross 28 กรกฎาคม 2554 21:36:26 น.

ลดเยอะอยู่น๊า สูตรอ่า กินเอ็มเคแคลอรี่ไม่ถึงห้าร้อยสำหรับเราน้อยมาก เรากินทีเกือบพันแคลอรี่อ่า   โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 29 กรกฎาคม 2554 7:43:04 น.

ขอบคุณที่แวะไปส่งกำลังใจให้นะคะ โอ้..วุ้นเส้นน่ากินอย่างแรงอ่ะ   โดย: นายยีราฟน้อย 4 สิงหาคม 2554 20:08:18 น.

โหวววว...ลดเยอะเลย ดีใจด้วยจ้าาาาา สู้ต่อ ๆ สู้ๆ อิอิ   โดย: อ้อม (Mirio_Boat ) 5 สิงหาคม 2554 20:27:28 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 2 มีนาคม 2555 13:25:45 น.

• Bloggang.com