เริ่มอยากเขียน ไดเอทไดอารี่บ้างแล้วหล่ะ เห็นหลายๆ คนเค้าทำกัน อิอิ

จริงๆแล้ว เริ่มมาได้ระยะนึงแล้วหล่ะ แต่ยังไม่ได้จริงจังอะไร เริ่มออกกำลังกาย แต่ยังไม่ได้คุมอาหาร

ตั้งใจว่าจะเริ่มจริงจัง ตอนเดือนเมษา กำหนดการคือ เมษา - กรกฎา รวมๆ แล้ว 3 เดือน (แอบหวังผลให้เห็นชัดๆ สิ้นเดือนกรกฎานี่แหละ)

แล้วทำไมต้อง "สวยประหาร"

อิอิ  คือว่า กำลังตั้งใจว่าจะทำให้คนที่หายไป เจ็บใจให้ได้ (หรือป่าวหว่า?!?) กะว่าจะเปิดตัวเอง (ในแบบใหม่) งานรับปริญญาเพื่อนนี่แหล่ะ และงานนี้เราต้องเจอกัน!)

ที่สำคัญ  ไม่ได้ทำผอมอย่างเดียวนะคะ ต้องทำสวยด้วย

ได้มีการรื้อสูตรขัดหน้า ขัดตัวต่างๆ รอไว้แล้ว เดี๋ยวรอชั้นจริงจังก่อนเถอะ

ช่วงนี้ก็เริ่มๆแล้วหล่ะ แต่ยังทำบ้างไม่ทำบ้าง แหม ของอย่างนี้ต้องค่อยๆเป็น ค่อยๆ ไปค่ะ ถ้า จริงจังเลยมันก็จะเบื่อเอาง่ายๆ ชิมิ

ตอนนี้ที่ทำๆ อยู่ก็มีดังนี้ค่ะ (แบบว่ามันเคยใช้ได้ผลกับเราในช่วงอายุนึง ตอนนี้อายุมากขึ้นคาดว่าอาจต้องทำเพิ่มบ้าง)

ทำหน้าใส: - ตื่นเช้ามา น้ำมะนาวอุ่นๆ หนึ่งแก้ว เพื่อขับของเสีย ทำหน้าใสจากภายใน

            - กลับถึงบ้านตอนเย็น ล้างหน้า แล้วใช้ว่านหางจระเข้+น้ำผึ้ง+มะนาว ทาๆ ไว้ แล้วล้างหน้าอีกที จากนั้นก็ สมูทอี

ทำผอม: - ออกกำลังค่ะ ทั้งว่ายน้ำ เต้นแอโรบิค ซาวน่าบ้าง

          - กินแป้งให้น้อยที่สุด (แต่ยังไม่อดนะคะ) เดี๋ยวกำลังจะไปกิน ไอติม ซื้อ 1 แถม 1 พอดีเลยวันนี้ อิอิ

          - ละลายไขมันค่ะ ด้วยการใช้ พริกไทยป่น + โลชั่น (ทาตัวนี่แหละ) ตีๆ ให้เข้ากัน อยากละลายส่วนไหน ก็ทา + นวดๆตรงนั้น แล้วเอา wrap ถนอมอาหารอ่ะค่ะ มาพันๆ ไว้ สัก ครึ่งชั่วโมง แต่ถ้าอยู่ได้มากกว่านั้นก็ได้ค่ะ จนกว่าจะพอใจ แล้วก็ล้างออก(แรกๆ อาจจะแสบร้อนได้ค่ะ ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นที่ผสม)

เดี๋ยวต้องค่อยๆ คิดค่ะ จัดตารางว่าทำอะไรบ้าง วันไหนทำหน้า วันไหนขัดตัว

ตอนนี้ น้ำหนัก กระฉูด มาที่ 60 กิโลค่ะ ชั่งยังงัยๆ ก็ 60 เฮ้อ! เศร้า

ตั้งเป้าไว้ที่ 10 กิโล ภายในสามเดือนค่ะ -- ตกเดือนละ 3 โล ครึ่ง เอาน่าๆ (เป็นเป้าหมายขั้นต้น ซึ่งอาจเปลี่ยนแปลงได้ตามความเหมาะสม อิอิ)

Create Date : 18 มีนาคม 2552
Last Update : 21 มีนาคม 2552 22:41:55 น.		5 comments
Counter : 564 Pageviews.
Share Tweet