((((โยคะนอกเสื่อ))))
.ตอนที่ 10 Power Yoga
บางครั้งชีวิตคนเราก็ใช้เวลานานเหลือเกินกับการค้นหาอะไรบางอย่าง เหมือนอย่างที่ผมใช้เวลากว่า 3 ปีกว่าจะเข้าใจความหมายของคำว่า Power Yoga
ก่อนอื่นขอเกริ่นเกี่ยวกับ Power Yoga ก่อน สำหรับคนที่ไม่เคยฝึก Power Yoga จริง ๆ Power Yoga ก็คือ Yoga ที่นำท่าทั่วไปใน Hatha Yoga มาเรียงลำดับเป็น Series และทำให้เกิดการ Flow ต่อเนื่องระหว่างท่าต่อท่า แต่ที่สำคัญที่สุดใน Power คือ การค้างท่า หรือ hold ท่าจะค่อนข้างนาน เพื่อให้ใช้พลังกล้ามเนื้อ (Muscular energy) อย่างเต็มที่ และท่าโดยส่วนใหญ่ที่อาจารย์จะให้ทำก็จะโหดเป็นพิเศษ เช่น..... ท่า Chaturanga Dandasana (ดูรูปด้านล่าง) ที่เป็นท่าปราบเซียนของผมเอามาก ๆ คนที่ตัวอ่อน หรือ แรงแขนไม่ค่อยมี (อย่างผม) พอเจอท่านี้เข้า ตายครับ ไม่เหลือจริง ๆ โดยเฉพาะยิ่งแรงหน้าท้องไม่มี แถมหลังอ่อนๆ นี่ ยิ่งไปกันใหญ่ ท่าล้มลูกเดียว ให้ค้างไว้ 3 สามลมหายใจ เหงื่อก็จะเริ่มแตกพลัก ๆ คือ พลังข้างในมันน้อยยยยย....อ่ะ...หะ หะ
Create Date : 11 เมษายน 2550 |
|
17 comments |
Last Update : 11 เมษายน 2550 13:18:58 น. |
Counter : 4931 Pageviews. |
|
|
|
เคยเจออาจารย์อินเดียค้างท่า Warrier นาน 3 นาที แค่ 3 นาทีนะ
แต่ตัวมันสั่นๆๆๆๆๆ ขามานนนนสั่นนนนนนน ไม่ไหวแล้วครับคุณครู
ครูก็จะพูดเล่าเรื่องนิทานปรัมปราอะไรไปตามเรื่อง
แต่ผมจะตายยยย....เข้าใจไหม
พอบอกครูว่าไม่ไหวแล้วจะตาย
ครูกลับบอกว่า ในประวัติศาสตร์โลก ไม่เคยมีใครตายเพราะทำท่าโยคะ
ว่าไปนั่นครูเรา....แต่มันก็จริงครับ....อย่างน้อยก็เท่าที่ผมรู้ แหะ แหะ.......
ใครเคยฝึก Power คงมองเห็นภาพ