พฤษภาคม 2561

 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
12 ข้อคิด ชีวิตมีสุข

12 ข้อคิด ชีวิตมีสุข
 
แนะนำเคล็ดสร้างสุขง่ายๆ เพียงเปลี่ยนวิธีคิดพิชิตความเครียด
 
  1. อารมณ์ขันรักษาทุกโรค อย่าลืมพกติดตัวก่อนออกจากบ้าน
  2. เมื่อมีปัญหาให้คิดทีละเรื่อง อย่าคิดหลายๆ เรื่องพร้อมกันในคราวเดียว
  3. อย่าเอาตัวเองไปแข่งขันกับใคร แม้แต่จะแข่งขันกับตัวเองก็อย่าลืมรักและเมตตาตัวเองมากๆ
  4. สติมา ปัญญามี ความเครียดจะโจมตีเราได้ยามขาดสติรู้เท่าทัน เจริญสติให้อยู่กับปัจจุบันให้มากที่สุด ไม่ปล่อยให้ความกังวลหม่นเศร้ากับอดีตหรืออนาคตให้นานนัก ต้นตอแห่งทุกข์อยู่ที่ใจ หากรู้ตัว รู้ทันว่าใจกำลังคิดอะไรอยู่ ความทุกข์ก็จะหายไปได้ไม่ยาก
  5. เขียนปัญหาชีวิตพิชิตความทุกข์ แยกแยะปัญหาที่แก้ไขได้และปัญหาที่แก้ไขไม่ได้ ข้าไหนที่ยากเกินแก้ ยอมรับโดยไม่ต้องต่อว่าตัวเอง ลองหัดเป็นคนดีที่ไม่เพอร์เฟ็คดูซะบ้าง
  6. บริหารเวลาให้เป็น โดยทำรายการสิ่งที่ต้องทำเป็ฯข้อๆ จัดอันดับความสำคัญ เลือกทำสิ่งที่จำเป็นที่สุดก่อน
  7. บางครั้งการยอมแพ้ไม่ใช่เรื่องเสียศักดิ์ศรี แต่เป็นการยุติข้อขัดแย้งอย่างชาญฉลาด
  8. ฝืนพูดคำว่า "ไม่" ซะบ้าง ปฎิเสธให้เป็น อย่าโหมงานจนเสียศูนย์ในชีวิตส่วนตัว เชื่อเถอะว่าบริษัทน่ะขาดคุณได้แต่ครอบครัวของคุณสิ ขาดคุณไม่ได้แน่ๆ
  9. เลิกถามตัวเองว่า "ทำไม" ได้แล้ว ทำไมเราต้องมาเจอเรื่องแบบนี้ ทำไมเขาถึงทำกับเราแบบนี้ ทำไมคนอื่นไม่เห็นเจอแบบเรา เยอะละๆ  ยิ่งถามก็ยิ่งวกวนไร้คำตอบ ถ้าเชื่อเรื่องกรรม ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราล้วนยุติธรรม คิดซะว่าสิ่งใดเกิดขึ้นแล้วล้วนดีเสมอ เมื่อเราหาทางออกเจอแล้ว อาจทำให้ได้พบชีวิตที่ดีกว่าเมื่อวานนี้เป็นไหนๆ
  10. ความเครียดไม่ได้มีไว้ให้เราหนี แต่ให้เราเรียนรู้และเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น
  11. บริหารความสุขให้เป็น อย่าเข้มงวดกับตัวเองนักเลย ให้รางวัลตัวเองบ้าง หาเรื่องสนุกๆทำ ท่องเที่ยวหรือออกกำลังกายเรียกสารเอ็นโดรฟิน คบหาคนน่ารักๆ ที่เป็นทั้งศิราณีและเพื่อนคลายเหงา และลองช่วยเหลือคนที่ลำบากกว่าเราโดยไม่หวังผลดูบ้าง การให้บางครั้งสุขยิ่งกว่าได้รับหลายเท่านัก
  12. บำรุงประสาทสัมผัสทั้ง 5 ให้เต็มที่ ทั้งรูป รส กลิ่น เสียง เริ่มจากลุกขึ้นแต่งตัวให้สวยเริ่ด หาอะไรอร่อยๆ รับประทาน ลองอโรม่าเธอราปีดูบ้าง เพียงแค่เทน้ำมันหองลงบนฝ่ามือแล้วนวดคลึงเบาๆ บริเวณขมับก็จะทำให้รู้สึกปลอดโปร่ง สดชื่นยิ่งถ้าเคล้าเสียงเพลงเพราะๆ ที่ชอบล่ะก็ สวรรค์รำไรแล้วหล่ะ
**ขอบคุณข้อมูลจาก สถาบันพัฒนาบุคลิกภาพ John Robert Powers**



    Create Date : 14 พฤษภาคม 2561
    Last Update : 24 มีนาคม 2562 6:38:40 น.
    Counter : 1146 Pageviews.    		  
    2 comments
    Share
      
    แวะมาทักทายจ้าาา sinota ซิโนต้า Ulthera สลายไขมัน SculpSure เซลลูไลท์ ฝ้า กระ Derma Light เลเซอร์กำจัดขน กำจัดขนถาวร รูขุมขนกว้าง ทองคำ ไฮยาลูโรนิค คีเลชั่น Chelation Hifu Pore Hair Removal Laser freckle dark spot cellulite Ultherapy กำจัดไขมัน ร้อยไหม adenaa ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ สักคิ้วถาวร สักคิ้ว 6 มิติ Cover Paint สักไรผม 3D Eyebrow ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ
    โดย: สมาชิกหมายเลข 4529152 วันที่: 14 พฤษภาคม 2561 เวลา:17:41:13 น.
      


    โดย: bowkavi วันที่: 24 มิถุนายน 2561 เวลา:21:22:06 น.
    ชื่อ :
    Comment :
     *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
     

    bowkavi
    Location :
    ลำปาง  Thailand

    [ดู Profile ทั้งหมด]
     ฝากข้อความหลังไมค์
     Rss Feed
     Smember
     ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



    Startup @40 / Change yourself to be a good human for A Happier Earth