Bloggang.com : เจ้าแม่แฟชั่น - ท้องอืดขณะตั้งครรภ์

ท้องอืดขณะตั้งครรภ์


	อาการท้องอืดในคุณที่กำลังตั้งครรภ์มันไม่เกี่ยวกับโรคกระเพาะลำไส้แต่อย่างใด แต่มันเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่เกิดขึ้นร่วมกับการตั้งครรภ์ค่ะ อยากจะให้คุณๆ ที่กำลังตั้งครรภ์ แล้วมีอาการท้องอืดจะได้ยอมรับใจจุดนี้ ว่ามันเป็นเรื่องปกติไม่ใช่เรื่องที่ผิดปกติและไม่ต้องทำการรักษา เพราะรักษาอย่างไรก็ไม่หาย อาการท้องอืดมันปกติได้อย่างไรในคุณๆ ที่กำลังตั้งครรภ์ ก็ขออธิบายดังนี้ เมื่อมีการตั้งครรภ์เกิดขึ้นจะมีอาการอยู่สามสี่อย่างที่เกิดขึ้นมาและพบได้บ่อยๆ คือ อาการคลื่นไส้อาเจียน เป็นอาการแพ้ท้องตามที่เข้าใจกัน นั่นอาการที่หนึ่ง อาการที่สอง ปัสสาวะจะบ่อยขึ้นกว่าก่อนตั้งครรภ์อย่างชัดเจน อาการที่สาม เต้าตมตึงขึ้น ขยายใหญ่ขึ้น อาการที่สี่ ท้องจะผูก โดยที่เคยถ่ายอุจจาระเป็นประจำทุกๆ วัน พอตั้งครรภ์ขึ้นมาจะประสบกับอาการท้องผูก แล้วก็เรื่องท้องอืดนี่แหละค่ะ อาการท้องอืดเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ทราบว่ามีการตั้งครรภ์เกิดขึ้น หรือบางคนอาจจะไม่ทราบด้วยซ้ำไปว่า ได้มีการตั้งครรภ์เกิดขึ้นแล้ว เพราะไม่ได้สนใจเกี่ยวกับเรื่องของรอบเดือนว่าขาดหายไปตั้งแต่เมื่อใด แต่เพราะอาการท้องอืดนี่แหละครับที่ทำให้คุณเธอต้องไปหาหมอเพื่อตรวจว่ากระเพาะลำไส้อยู่ดีหรือไม่ จึงทำให้เธอเกิดอาการท้องอืดขึ้นมา เมื่อคุณหมอซักประวัติรอบเดือนแล้วตรวจปัสสาวะจึงได้รู้ว่าตั้งครรภ์ และการตั้งครรภ์นั่นเอง เป็นต้นเหตุที่ทำให้คุณเธอท้องอืด ไม่เกี่ยวข้องกับโรคกระเพาะลำไส้ตามที่สงสัยกันในตอนต้นแต่อย่างใดค่ะ ท้องอืดเพราะการตั้งครรภ์รักษาเท่าใดก็ไม่หายหรอกค่ะ เพราะต้นเหตุอยู่ที่การตั้งครรภ์ จนกว่าจะคลอดหรือการตั้งครรภ์สิ้นสุดลงโน่นแหละครับอาการท้องอืดก็จะหายตามไปด้วย ท้องอืดขึ้นมาได้อย่างไรในคนท้อง อธิบายได้ดังนี้ค่ะว่า คุณๆ ที่ตั้งครรภ์จะมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านสรีระหลายๆ อย่าง รวมทั้งระบบการย่อยอาหารได้ และดูเหมือนว่าระบบการย่อยอาหารจะได้รับผลกระทบมากที่สุดนับตั้งแต่ปากยันทวารหนักกันเลยทีเดียว น้ำลายของคุณจะเยอะ ปากจะขม คุณๆ จะมีอาการคลื่นไส้อาเจียน บางครั้งเรอเอาน้ำย่อยออกมาจากกระเพาะอาหาร น้ำย่อยที่มีสภาพเป็นกรดก็จะทำให้คุณมีอาการแสบคอ แสบยอดอก หรือแสบทรวงอก จนบางคนเข้าใจว่ามีโรคหัวใจมาคุกคามได้ ระบบการย่อยอาหารทำงานช้าลงกว่าปกติทำให้อาหารมีการตกค้างอยู่ในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก เป็นเวลานานกว่าปกติร่วมสองสามชั่วโมง ปล่อยโอกาสให้อาหารบางประเภทภายในกระเพาะลำไส้เกิดการบูดเสียขึ้นมาได้ เมื่อเกิดการบูดเสียขึ้นมา อะไรล่ะที่เป็นผลตามของสิ่งนั้น มันก็คือแก๊สนั่นเอง และแก๊สที่เกิดขึ้นมานี่เองที่จะทำให้คุณเกิดอาการท้องอืด ประกอบกับคุณๆ ที่ตั้งครรภ์มักจะเกิดอาการท้องผูกร่วมด้วย ฉะนั้นการจะปล่อยแก๊สออกมาทางรูก้นหรือที่เรียกว่า “ตด” นั้นก็จะเกิดขึ้นมาลำบากหน่อย เป็นการปิดหนทางระบายแก๊สออกจากลำไส้ จึงเป็นการส่งเสริมให้มีอาการท้องอืดมากยิ่งขึ้น แก๊สที่เกิดในกระเพาะอาหารนั้น คุณๆ พอจะเรอออกมาได้บ้าง แต่ที่มันอยู่ในส่วนลึกเข้าไปในท้อง คุณจะเรอออกมาก็เห็นทีจะยาก ก็ต้องรอให้ลำไส้มันบีบขับออกไปทางรูทวารโน่นแหละแต่มันก็ทำได้ไม่สะดวก เพราะมีก้อนอุจจาระปิดกั้นอยู่ เมื่อแก๊สเยอะแล้ว คุณจะไม่ท้องอืดท้องป่องได้อย่างไร บางคนตั้งครรภ์แค่สองสามเดือนมาบ่นกับหมอด้วยความตกใจว่า “ทำไมท้องหนูโตจัง” ที่แท้มันโตก็เพราะแก๊สทั้งนั้น ไม่มีอะไรเกี่ยวกับขนาดของเด็กทารกในครรภ์เลย เป็นไงค่ะ พอจะเข้าใจถึงที่มาของท้องอืดมากขึ้นหรือยัง จะเห็นได้ว่าการที่จะเอาแก๊สออกไปจากท้อง เพื่อให้หายอืดนั้นทำได้ค่อนข้างลำบาก เพราะมันสร้างขึ้นมาเรื่อยๆ แต่คุณสามารถลดความอืดลงมาได้บ้าง ด้วยการทำอย่างไรที่จะให้แก๊สมันเกิดน้อยลงหรือช้า ก็สามารถทำได้ดังนี้ค่ะ ประการแรก เลือกรับประทานอาหารที่ทำให้เกิดแก๊สในท้องน้อยๆ อาหารที่ส่งเสริมให้เกิดแก๊สมากๆ ก็หลีกเลี่ยงมันเสีย ประการที่สอง เปลี่ยนนิสัยการรับประทานอาหาร คือ รับประทานครั้งละหรือมือละน้อยๆ เพื่อให้เกิดการย่อยได้ทันภายในกระเพาะและลำไส้ อาหารตกค้างจะได้น้อยๆ หน่อย แก๊สก็จะเกิดขึ้นน้อยๆ ตามไปด้วย บางคนอาจจะสงสัยว่าหากรับประทานอาหารมือละน้อยนิดแล้วมันจะอิ่มหรือ ไม่หิวแย่หรือ ลูกในครรภ์มิต้องขาดสารอาหารหรือ ไม่หรอกครับ ถ้าหากคุณทานมื้อละไม่กี่คำ แต่คุณก็ทานวันละหลายๆ มื้อซีครับ เรียกว่าทยอยทานนั่นเอง ร่างกายคุณก็จะไม่ขาดสารอาหารอย่างแน่นอน แต่การย่อยอาหารจะดีขึ้นเพราะคุณค่อยๆ ป้อนอาหารเข้าไปนั่นเอง เชื่อว่าจะช่วยลดอาการท้องอืดของคุณลงมาได้บ้าง ด้วยวิธีปฏิบัติดังกล่าว แต่ถ้าหากยังไม่เป็นที่พอใจ คุณอาจจะใช้ยาลดแก๊ส ยาขับแก๊สได้บ้าง แต่เชื่อผมเถอะว่าอาการท้องอืดของคุณจะไม่หายไปไหนหรอกครับ ยังคงอยู่ในพุงของคุณนั่นแหละ แต่มันจะดีขึ้นหรือเลวลงบ้างเป็นครั้งคราวขึ้นอยู่กับว่าแก๊สที่ผลิตออกมานั้นมีมากน้อยแค่ไหน ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับชนิดและปริมาณของอาหารที่คุณรับประทานเข้าไปนั่นเอง เอาละอย่างไรเสีย ขอให้คุณๆ ทำใจให้สบายอย่าซีเครียดกับเรื่องปกติแบบนี้มากนัก บางครั้งบางคราวคุณทำใจให้สบาย อืดก็อืดไป เพราะคุณรู้แล้วว่ามันเป็นเรื่องปกติตามธรรมชาติ ของคนที่กำลังตั้งครรภ์ เมื่อคุณไม่ถือสากับเรื่องท้องอืดนี้ อาการท้องอืดก็จะดีขึ้นเพราะสุขภาพจิตของคุณดีขึ้น ก็เป็นไปได้นะคะ