Group Blog All Blog
|
ON the WAY.......DAY 5 วันจันทร์ที่ 18 สิงหาคม 2551 วันที่ 5 ของการลดน้ำหนัก ตื่น 5.52 น. ไม่มีใครปลุก นาฬิกาชีวภาพยอดเยี่ยม ชั่งน้ำหนัก (ก่อนชั่งแอบสยองนิดนึงจากวีรกรรมเมื่อวาน) 67.3 กิโลกรัม เย้ๆๆๆๆ ไม่ขึ้น สบายใจเห็นๆเลย เช้านี้แอบอู้นิดหน่อย เข้าข้างตัวเองว่าเมื่อคืนนอนดึก วันนี้แรงหมด ออกกำลังกาย เดิน 15 นาที เจอพี่ที่รู้จักคุยกันยาวเกือบ 20 นาที ไม่ได้เจอกันนานค่ะ คุยเรื่องออกกำลังกายนี่แหละ แล้วก็เรื่องชวนไป นั่งสมาธิปลายเดือนนี้ ปั่นจักรยาน 10 นาที ยกเวท 3 เซ็ต เตะขา 150 ที(เช่นเคย) อาหารการกิน เช้า โยเกิร์ต 1 ถ้วย (เทหกเสียดายจัง)+น้ำผึ้ง 1 ช้องโต๊ะ+มะนาว ครึ่ง ลูก + นม 1 ถ้วย สาย ทนหิวอาศัยนตบน้ำไปเรื่อยๆค่ะ วันนี้หัวหน้าจะพาไปทานข้าวกลางวัน ยังไม่รู้ชะตากรรมว่าจะเจออะไร แต่อดทนไว้ก่อน ใกล้เที่ยง หิวกระจาย สุดท้ายไม่ได้ไปค่ะ คนที่หัวหน้าจะเลี้ยงเบี้ยวไม่มาตามนัด เลยได้ทานข้าวกลางวันของตัวเอง ข้าวหมูแดงค่ะ ข้าว 1 ทัพพี (ไข่ต้ม ครึ่ง ฟอง +หมูกรอบ 200 g+หมูแดง 200 g) เย็น ไก่ย่าง 500 g ข้าวต้ม 1 ทัพพี ไข่เจียวใส่ตำลึง ครึ่ง ฟอง ผักกาดกระป๋อง จิ๊ดนึงค่ะ ****ช่วงสาย เข้าเวบอ่านเรื่องของเพื่อนๆ สร้างกำลังใจให้ตัวเองและเพื่อนๆ เจอกระทู้คุณช้างพูดถึงความสม่ำเสมอ และการไม่หาข้ออ้างมาเป็นเหตุให้ออกกำลังกายน้อยลง  จะไม่อู้อีกแล้ว ค่า****นอนเที่ยงคืน
มาเยี่ยมพี่เฉลวค่ะ จริงสิค่ะ ได้เพื่อนไปหลัก 5 พร้อมกันแล้วเย้ๆๆๆ หนูว่า พอเรายิ่งลดน้ำหนักเริ่มเอื้อยๆนะค่ะ พี่ว่าป่าว ต่อให้เล่นกีฬาหนักเพิ่มขึ้น
ส่วนเรื่องการออกกำลังการหนูคิดว่า หนูพยายามที่ไม่มีข้ออ้างกับมันค่ะ พยายามนึกว่ามันคือเรื่องสนุกก่อนรู้ว่าเย็นนี้เราต้องออกกำลังกายถ้าไม่คิดยังนี้ อาจจะขอผลัดผ่อนไปเรื่อยขี้เกียจซะงั้น นิปช์เลยตั้งในหัวสมองเลยว่า ออกกำลังกายแล้วรู้สึกสนุกจัง  โดย: NIPSCH
 วันที่: 18 สิงหาคม 2551 เวลา:23:22:58 น.อย่าอู้ อย่าอ้าง <<< แทงใจดำเค้าง่ะ
 รอดจากมื้อเที่ยงแสนอลังการมาได้อย่างหวุดหวิดเชียวน้า   โดย: little_zake
วันที่: 19 สิงหาคม 2551 เวลา:9:00:42 น. |
เฉลว
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] หงุดหงิด ขี้วีนเนี้ยเป็นมาแล้ว มีคนบอกว่า ให้คิดเสมอว่าเราเป็น "นางเอก" ขอโทษค่ะไม่ได้ผลกับเราเลย นางเอก......หลุดตลอด พยายามศึกษาทำความเข้าใจกับตัวเอง ได้แล้วค่ะ ถึงจะหลุดบ้างแต่ไม่แรงเท่านางเอกวีน .......I AM ANGEL....... |
||||||||||||
ช่ายครับ ก่อนลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ก็ชอบใช้คำนี้เหมือนกัน อย่าอู้ อย่าอ้าง ถึงปัจจุบัน ก็ยังมีบ้างนะครับ แต่พอนึกถึงน้ำหนักทีเราลดลงมาได้ มันก็ทำให้เราต้องสู้ต่อไป เพราะมันยังไม่ถึงจุดหมายครับ