Group Blog All Blog
|
ON the WAY.......DAY 1 ความจริงเริ่มลดมาตั้งแต่เมื่อน้ำหนักแตะ 70 กิโลกรัมแล้วค่ะ ประมาณ 3 เดือน จนถึง ณ วันนี้ น้ำหนักลงได้เยอะสุดช่วงสามีไปอบรมที่ Texas 2 อาทิตย์ (12-27 July 2008) ตอนนี้มีเพื่อนลดแล้ว ก็เลยคิดว่า เริ่มต้นที่วันนี้เลยดีกว่า สัดส่วน ชั่ง & วัด เมื่อเช้านี้ น้ำหนัก 67.7 กิโลกรัม ส่วนสูง 160 เซ็นติเมตร ต้นแขน 33 เซ็นติเมตร อก 92.5 เซ็นติเมตร ใต้อก 82 เซ็นติเมตร เอว 89.5 เซ็นติเมตร สะโพก 104.5 เซ็นติเมตร ต้นขา (ขวา) 64.5 เซ็นติเมตร ออกกำลังกาย เดินจากถนนใหญ่เข้ามาที่ทำงานผ่านซอยเล็กๆ เจอหมาหน้าตาบ่องแบ๊ว 20 นาที ปั่นจักรอยู่กับที่ 15 นาที ยกเวท 4 ท่า(บริเวณหัวไหล่ ต้นแขนด้านหน้าและหลัง) ท่าละ 15 ครั้ง 3 เซ็ต อาหารของวันนี้นะคะ เช้า โยเกิร์ต (ทำเอง) 1 ถ้วย + น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา + มะนาว ครึ่ง ลูก เที่ยง เอาข้าวที่แม่สามีทำให้ทานไปเลี้ยงน้องหมาป่วยที่เจอระหว่างทาง(น้องหมาเป็นขี้เรื้อน เดินกระเผลก ตาฟางๆมีขี้ตา ผอมโซ แถมแก่แล้วด้วย) เลยต้องทาน .... ข้าวกล้อง 1 ถ้วย + เกาเหลาน่องไก่หมูตุ๋น (ไก่ 1 น่อง หมูประมาณ 300 กรัม) บ่าย ประคองชีวิตต่อ... ดื่มแต่น้ำ เข้าห้องน้ำทุกชั่วโมงเลย เย็น กระหน่ำอย่าง หิวมากๆๆๆๆ เงาะ 3 ลูก + นม 1 กล่อง ไก่ทอดน่อง+สะโพก พอสามีมาถึงร้านก็ทานข้าวกัน ข้าว 1 ทัพพี หมูพะแนง 200 กรัม ข้อไก่ทอด 100 กรัม ขาไก่พะโล้ 3 ขา โอ้ จะรอดมั๊ยเนี้ยเรา 
|
เฉลว
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] หงุดหงิด ขี้วีนเนี้ยเป็นมาแล้ว มีคนบอกว่า ให้คิดเสมอว่าเราเป็น "นางเอก" ขอโทษค่ะไม่ได้ผลกับเราเลย นางเอก......หลุดตลอด พยายามศึกษาทำความเข้าใจกับตัวเอง ได้แล้วค่ะ ถึงจะหลุดบ้างแต่ไม่แรงเท่านางเอกวีน .......I AM ANGEL....... |
||||||||||||
