• go aboard
• My shape
• ตระเวนเที่ยว
• ตระเวนกิน
• 歌曲的翻译　แปลเพลงจีน

• Webmaster - BlogGang

• BlogGang.com

เมื่อวานตอนเลิกงานเดินกลับบ้านเจอโรคจิต กับ นน.ขึ้นๆลงๆ เมื่อวานตอนเลิกงานกลับบ้าน ว่าจะเดินไปดูรองเท้า แต่ร้านปิดหมดแล้ว เราก็เดินๆมาจนถึงศูนย์อีซูซุ เห็นมีมอไซค์ ตอนแรกกลัวว่าจะเป็นโจร ก็หนีบกระเป๋าไว้แน่น ไม่ได้ห่วงเล้ยยยว่าจะเป็นโรคจิต พอเดินเข้าซอย(ด้านหน้าจะมีอาคาพาณิชย์ก่อนถึงปากซอยบ้าน) มันก็ขับเข้ามา แล้วก็เรียก "ตัวเองงงง" เราก็หันไปนึกว่าเพื่อนที่แถวบ้าน พอหันไปอ้าวไม่ใช่เพื่อนตรู แล้วมันก็บอกว่า "ขอจับตรูดที" แล้วมันจับก็ไปเลยเราอึ้งไป 3 วิก่อนจะตะโกนด่ามันว่า "ไอ้สัส" แล้วตั้งสติได้เลยวิ่งไปถามยามว่าเห็นทะเบียนมันมั้ย ยามบอกไม่เห็น ไม่ได้สังเกต แล้วก็ถามอยู่นั่นว่ามันทำอะไรพี่ เราก็เล่าให้ฟัง ปกติอ่ะเมไม่เคยเจอแบบนี้ัตั้งแต่อยู่บ้านนี้มา เพราะตรงนั้นจะมีตำรวจมาซุ่มตรงป้อมยาม บางทีมานั่งคุยกะยาม แต่ตอนนี้ยามเป็นเด็กวัยรุ่น พวกลุงๆตำรวจก็ไม่มาหาแล้ว มันเป็นคราวซวยของเราเอง วันนั้นดันถอดคอนแทค แต่จริงๆเราเองก็แต่งตัวล่อแหลม ใส่กางเกงขาสั้น คู่กับถุงน่อง ด้านบนใส่แขนยาว เพราะเมต้องทำงาน ชุดทำงานเป็นโค้ตสีเงินๆ สั้นครึ่งขา ต้องใส่คู่ขาสั้น เท่านั้น ใส่ถุุงน่องได้ เมเลยใส่แบบนั้น เพราะจะได้ไม่้สียเวลาใส่เข้าใส่ออก เราเอาความสะดวกเข้าว่าเองอ่ะ พอมานั่งคุยๆกะเพื่อนในเอ็มแล้วก็กินข้าวที่บ้าน เสร็จแล้วไปเปลี่ยนเสื้อผ้า เป็นกางเกงสะดอ(เมชอบใส่สะดอมาก) ตอนสี่ทุ่มเลยไปแจ้งความ หมวดแซวอีกว่ามันฉลาดเนอะ จับแต่คนสวยๆ 555+ หมวดอวยๆ เห็นเมเครียด แล้วบอกว่าถ้าเจอหน้ามันอีกจำแต่ทะเบียนมา จำหน้ามันได้ไม่ช่วยอะไร ภาพสเก็ตบอกอะไรไม่ได้ แล้วก็ให้เบอร์ติดต่อโดยตรง จริงๆที่ไปแจ้งความไม่ใช่อะไรหรอก อยากให้ลุงตำรวจมาตั้งด่านหรือมาซุ่มแบบเมื่อก่อน ตอนนั้นกลับบ้านตีสองตีสามยังปลอดภัย หรือตอนนั้นอ้วนฟะ หมวดบอกว่าตอนนี้เค้าต้องสกัดเสื้อแดงก่อน....อ่าวววว ความเดือดร้อนมาเยือนเราจากคนกลุ่มนี้แล้วนะ เมโดนแค่นี้จริงๆไม่ใช่เรื่องใหญ่ถือว่าให้ทานมันไป แต่ถ้ามันไปฉุดคนอื่นในซอยเปลี่ยวล่ะ เพราะจุดที่เมยืนมีคนเดินไปเดินมาบ่อยๆ รถราก็วิ่ง ตรงนั้นมีแต่บ้านคนเป็นแนวยาว (เมื่อก่อนก็มียามตรงศูนย์อีซูซุ แต่วันนี้ยามหายหัวไปไหน...) มันค่อนข้างปลอดภัยจากการทำอนาจารร้ายแรงเลยล่ะ ก็ถือซะว่าโชคดีที่โดนแค่นี้ ยังไงก็ขอให้เวรกรรมตามมันไปด้วยแล้วกันนะ แต่เราอโหสิ ชาติหน้าอย่าได้พบเจออีก พอแจ้งความเสร็จเลยขับรถเข้าไปหาเพื่อนที่ร้านเกมส์ แล้วเพื่อนๆก็ออกไปเล่นไพ่กันที่บ้านเพื่อนอีกคนนึง เข้าใจแ้ล้วว่าห้องชายโสดมันเป็นแบบนี้นี่เอง ระเกะระกะทุกอย่าง ฝุ่นเยอะมาก แถมพวกมันยังสูบบุหรี่อีก โอ้ My lung เพื่อนสาวเมื่อก่อนอ้วนพอๆกะเราก็ผ้อมผอม อิจฉาแฮะ หน้าสวย ขาเรียวไปเลย เรานี่สิ ขึ้นไป 54 ลงมา53 ไม่ถึง 52ซะที ไปๆมาๆอยู่นั่นแหละ เมื่อคืนนี้กินเยอะอ่ะ ไม่ไหวๆ เมื่อเช้ากลับมาชั่ง ยังโล่ง 53.2 เอ๊งงงง เดี๋ยวจะไปกินหมูกระทะ กะเพื่อนเก่า เม้ามอยๆ วันนี้พี่สาวเพิ่งมาบอกว่างานของบริษัทขายตรงเจ้านึง เค้าเลิกจ้างพวกเรา เพราะหาว่าพี่สาวไปกินเปอร์เซ็นเด็ก จากอิหน้าหมาแดกแฟ้บคนนึง มันเอามาบ่นๆ ตอนนั้นเมทำงานที่ส่วนห้องอาหาร อยู่ในเหตุการณ์ด้วย มันบอกว่าขนาดเมเป็นน้องพี่เค้าแท้ๆ พี่เค้ายังหัก (เมก็บอกมันว่าเปล่า คนอื่นก็ได้ค่าตัวเท่ากันไม่มีใครโดนหัก) เจ้าของงานก็นึกว่าเรื่องจริง ทั้งๆที่จริงแล้ว พี่เค้าได้เงินกันตามหน้าที่ เพียงแต่หาเด็กมาเพื่อช่วยลูกค้าเค้าจะได้จ้างพวกเราไปนานๆ แล้วยังมีบ่างมาใส่ไฟบอกว่านางเค้าหาเด็กแต่ไม่เคยหักเปอร์เซ็น แต่บ่างคนนั้นเจ้าของงานเค้าจะเลิกจ้าง เลยบอกให้พวกเมไปดูการทำงานไว้ พี่เค้าให้งานทุกเดือน สุดท้ายเลยซวยกันทุกคน อดงาน อ้อแล้วบ่างคนนี้บอกว่าน้ำป้าเช็งเป็นน้ำสมุนไพร เอามารดน้ำต้นไม้ได้ ทำไมจะเอามาหยอดตาไม่ได้ ฮ่วย ทั้งๆที่เมกำลังจะไ้ด้เป็น MC อยู่แล้วเชียว แค้นนนน ชั้นลดนน.เพื่องานนี้เชียวนะ อิหมาแดร๊กแฟ้บ แล้วจะหัดงานMC ได้ที่ไหนเนี่ย งานนี้พี่สาวเอาเมเข้าไปได้เลยไม่มีแคส แล้วนังนั่นมันก็ไปทำงานเค้าพังด้วย บอกว่าพูดอะไรดีอ่ะบนเวที ได้ยินกันทั้งฮอลล์ เจ้าของงานเลยนึกว่าพี่ทำงานชุ่ยด้วยไม่คัดเด็กทำเค้าขายหน้ามาก ตอนนี้ก็เหนื่อยกะงาน push girl ไปเรื่อยๆก่อนแล้วกัน แต่พี่ๆที่วัตสันบอกว่าจะลองคุยให้ บริษัทเค้ามี MC ประจำ อาจจะให้เราลองทำดู ไดเอ็ทไดอารี่เป็นไดอารี่บ่นไปแล้วรึ นานๆจะมาอัพที เอาซะยาวเชียว แล้วไม่ค่อยเกี่ยวกะไดเอ็ทเท่าไหร่ เอาเป็นว่าเมไม่ยืนขายของอย่างเดียวเพราะมันจะอ้วน เลยเดินไปเดินมา เม้ามอยกะสาวๆบูธอื่น นน.จะได้ลดลงเร็วๆ แล้วก็ขายของไปด้วย แล้ววิธีลดขาบวมง่ายๆ นอนยกขาสูงๆ เมเอาเบาะมาซ้อนกัน 3ใบ ตอนเช้าขาเรียว(หรอ)เหมือนเดิม   Create Date : 28 เมษายน 2553     Last Update : 11 พฤษภาคม 2553 1:36:35 น. Counter : 403 Pageviews.   3 comment Share Tweet

กลับมานับหนึ่งใหม่อีกครั้ง ตอนนี้นน.ขึ้นจาก 53.3 เป็น 53.8ซะแล้ว แต่ยังไงต้องพยายามให้ถึง48 ให้ได้ วันนี้แอบอยากกินของหวาน ก็เลยกินชอคโกแลตเมจิ 1ซองเล็ก ป๊อกกี้ครึ่งนึง แล้วก็ไอติมฟรุตทาเร่(ถูกใจมากได้รสผลไม้ กินแล้วอิ่ม) มื้อเช้า ไม่ได้กิน ตื่นเกือบ 11โมง มื้อกลางวัน ขนมปังไส้กรอก ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ(เจ้านี้ไม่อร่อย วันหลังไม่กินละ) แล้วก็หลับต่อตอน 5โมง ตื่น2ทุ่มกว่า 555+ หลับยาวมวากกกกกก มื้อเย็นก็ขนมหวานนั่นแหละ ยังไม่ได้ออกกำลังกาย ปวดแขนและก้นมาก เพราะไปล้มที่ประตูน้ำ bkk is dangerous 555+ เราโง่เองนี่นา ดีที่คนแถวนั้นมองไม่ออกว่าเป็นคนไทย หุหุ แต่ก็ขอบคุณคุณป้ามากค่ะที่ช่วยหนู ตอนนี้เป็นไรไม่รู้เจ็บลิ้นมาหลายวันละ ไม่ยอมหาย หายาที่ไหนมากินดีเนี่ย เมื่อตอนกลับไปเชียงของ พี่ถามว่าทำไมผอมลงเยอะเลย เราบอกว่ากินลิโซ่ แต่ไม่ได้กินทุกวัน นน.ลง 3กก. ใน10กว่าวัน พี่บอกว่าเคยกินอยู่แต่กลัวเป็นบ้า เลยเลิกซะ เค้าบอกว่าให้กินแค่ตอนที่รู้สึกอ้วนก็พอ นี่ก็ไม่ได้แตะลิโซ่มาเป็นอาทิตย์ละ แต่ก็ยังคงสามารถควบคุมตัวเองได้ระดับนึง ก็คงจะกินอาทิตย์ละครั้งพอมั้ง ช่วงนี้อยากของหวานแล้วนี่ แต่ก็เดินแล้วก็กินข้าวปกติ เราไม่ได้อดเยอะจนเป็นบูลิเมีย และอนอรอคเซียนะ ค่อยเป็นค่อยไปดีกว่า ตอนนี้กินข้าวไม่ค่อยหมดจานก็อิ่มละ 555+ ไปปั่น ellipse ดีกว่า แต่ยังปวดแขนอยู่ ปั่นเบาๆ แล้วมาทำงานบ้านต่อ 555+   Create Date : 20 เมษายน 2553     Last Update : 20 เมษายน 2553 23:38:56 น. Counter : 357 Pageviews.   3 comment Share Tweet

นน.ขึ้นอีกละ ทั้งๆที่กินน้อยลง แต่ขึ้นมา2วัน1โล จะบ้า จะไม่ลดมันละเบื่อ จะ57 อยู่แล้วเนี่ย พอกินเยอะก็คงตัวอยู่ที่55-56 เซ็งมากๆ หน้าก็บวมขึ้นโดยไม่รู้สาเหตุ พอๆๆๆๆ เมื่อเช้านั่งดูช่อง11 คุณเองชมะนันท์หล่อมาก สเปคเมเลย โฮะๆๆๆๆๆ ช่วงนี้ปลื้มคนมีอายุแฮะ ทั้งๆที่เมื่อก่อนไม่ชอบเลย หรืออายุจะ20แล้ว ความคิดเลยเปลี่ยน เอาประวัติคุณเอกมาล่อก่อน แล้วตามด้วยรูปหล่อๆ เอก - ชมะนันท์ วรรณวินเวศร์ Ake - Chamanun Wanwinwasara นักแสดงมากความสามารถคนนี้ เกิดวันที่ 28 กรกฎาคม 2521 เคยเป็นนักเรียนทุน AFS จบปริญญาโท นิติศาสตร์บัณฑิต เกียรตินิยมทางด้านกฏหมายพาณิชย์และภาษี จากมหาวิทยาลัยเอแบค ปัจจุบันเป็นทนายความ เป็นอาจารย์พิเศษที่มหาวิทยาลัยเอแบค เป็นพิธีกร เป็นผู้ประกาศข่าว และพิธีกรรายการ ฟ้าเดียวกัน ทางช่อง ททบ. 5 เริ่มเข้าสู่วงการโทรทัศน์ด้วยการเป็นผู้ประกาศข่าวทางช่อง 9 โมเดิร์นไนน์ ทีวี และทำงานหลายๆ อย่างพร้อมกัน ทั้งการเป็นพรีเซ็นเตอร์ให้กับ แบรนด์ และ ธนาคารธนชาติ และภาพยนตร์ โฆษณา อีกหลายเรื่อง เคยเป็นวีเจ ในรายการ Top of the pops และร่วมแสดงในมิวสิควิดีโอ ให้กับนักร้องชื่อดังหลายคน เคยได้รับรางวัลผู้ประกาศข่าวชายที่ใช้ภาษาไทยดีเด่น ของกรมประชาสัมพันธ์ ถึงสองปี คือ ปี 2548 และ 2550 ในปี 2549 ได้รับรางวัล เปรียว อะวอร์ด นักสื่อสารมวลชนชายยอดเยี่ยม ทางด้านงานแสดงภาพยนตร์ที่ผ่านมา บ้านผีสิง (2007) หล่อแฮะ แหล่มๆ ดูจอมอนิเตอร์ยังหล่อ ไปละก่อนจะคลั่งไปกว่านี้ ปล.วันนี้สอบภาษาซีได้100เต็ม ดีใจ เอ๊ย...ดีใจ (เกาะเค้าเอานะเนี่ย)   Create Date : 15 กรกฎาคม 2552     Last Update : 15 กรกฎาคม 2552 14:56:04 น. Counter : 1700 Pageviews.   0 comment Share Tweet

พิซซ่า.....น้ำหนักขึ้นมา1โล กะตัวช่วยให้น้ำหนักหายใน 1 วัน ไปกินพิซซ่าที่ข้าวสารมากะพี่ที่ม. 2คน นนขึ้นมาเลย1โล โอ้ มายกอชชชชชชชชช!! เมื่อวานเลยกินข้าวเช้า งดกลางวัน กินเย็นปกติ นน.หายไป7 ขีด ค่อยโล่ง เมื่อวานนะ เช้า-นม 1 แก้ว เค้กชอค 1ชิ้นหญ่ายยยย สับปะรด ครึ่งถาดที่ขายในบิ๊กซี 4โมงเย็น-โกโก้ ไม่หวาน 1ถุง(ชงแบบแก้ว 100มล.) ลูกชิ้น 2 ไม้ หนึ่งทุ่มครึ่ง-ข้าว 1ทัพพี ปลาทูครึ่งตัว ไก่ 2ชิ้น ปาร์ตี้ครองแครง1ถุง น้ำขิง1แก้ว สับปะรดอีกครึ่งถาด ตัวเด่นของวันนี้คือ....... สับปะรด กับ น้ำขิง ช่วยชีวิตมาหลายครั้งแล้วค่ะ น้องเมคอนเฟริม ปล.อยากกินน้ำขิงแบบไม่ใส่น้ำตาล แต่ไม่มีขายอ่ะ แล้วร้านเต้าฮวยก็หายากมากๆ วันนี้ เช้า-ข้าว 1ทัพพีกว่า ไก่ 2ชิ้น กาแฟลดนน. 1แก้ว(ไม่ได้ผลเรื่องนน.เลย อย่าไปซื้อค่ะถ้าคุณชงกาแฟอร่อยอยู่แล้ว)แยมโรลขนาด 1" 1ชิ้น กลางวัน-ว่าจะไปทานต้มเลือดหมู พรุ่งนี้มาอัพเดตดีกว่า นน.วันนี้ 55.6 กก.   Create Date : 11 มิถุนายน 2552     Last Update : 11 มิถุนายน 2552 12:32:06 น. Counter : 402 Pageviews.   4 comment Share Tweet

ปรับการกิน เปลี่ยนชีวิต นน.หายไป3กก.ใน 1 สัปดาห์ ไม่ได้เข้าบลอคซะนาน วันนี้ฤกษ์ดีค่ะ กลับมาจากเชียงราย นน.ขึ้นมา2 กก. เป็น59 หันไปทางพี่น้องไม่มีใครเกิน 50 ฉันจะ60 แม่เจ้า ทั้งที่เตรียมพร้อม เอาDHC + L-carnitine ไป นน.ยังขึ้น เราเลยมาทบทวนว่าที่อ้วนเนี่ยเพราะอะไร กินขนมปังเป็นปอนด์ แล้วยังกลับมากินข้าวบ้านอีก ของจุบจิบไม่เคยขาด กินข้าวตอนสายอิ่มจนลุกไม่ไหว คนโทรมาชวนไปกินข้าวนอกบ้านตอนเที่ยง ก็ไปกับเค้าแถมกินจนพุงเกือบแตก ไปกับเพื่อนหารเท่ากันต้องกินให้เยอะที่สุด เรียนพัก 20 นาทีต้องขึ้นมาพร้อมน้ำปั่นเข้มข้น หวานมันและขนม ข้าวกลางวันเป็นของผัดๆ ทอด มัน เย็นมาตลาดนัด ต้องได้ของกินกลับไปไม่ต่ำกว่าร้อย แต่ตอนนี้หนูเลิกแล้วค่ะ นน.หายไป3กก.ภายในหนึ่งสัปดาห์ และหายไป 4 กก.ใน1เดือน แถมนน.ยังมีท่าว่าจะลงอีก เพราะเราก็แอบกินเยอะกว่าสัปดาห์แรก นน.48 ไม่เกินฝัน อีกแต่7กก.เท่านั้น เคล็ดลับการลดแบบนี้อยู่ที่เคลื่อนไหวให้มาก กินให้พอเหมาะ ของแคลอรี่สูงงดซะ ถามว่าทรมานมั้ย คนมันติดนิสัยแย่ๆแบบนี้มาเกือบ 20 ปี ตอบได้เลยว่าทรมานมาก แต่มีความสุขมั้ย มีมากๆ เคยใส่กางเกง + เสื้อไซส์ใหญ่กว่าเพื่อนในกลุ่ม วันนี้ใส่ตัวเดียวกันได้แล้ว มีความสุขกับการซื้อเสื้อผ้า และชินกับการกิน แบบคนปกติ ทั้งๆที่รูปร่างใหญ่ แต่หนูมีความมั่นใจมากขึ้น อ้อนิสัยที่ว่าไปกินนั่นนี่ต้องเอาให้คุ้มก็หายไปด้วย เราลดความเห็นแก่ตัวลงไปได้เยอะเลยค่ะ ใครที่บอกวากินยานั่นลด แปะนี่ก็ลด ขายฝันทั้งนั้น เชื่อเถอะค่ะ การลดนำหนักอยู่ที่ตัวคุณเองทั้งนั้น พรุ่งนี้จะลดนน. 7 กก.ที่เหลือแล้วค่ะ จะคอยอัพบ่อยๆว่าทำไงมั่งนะ   Create Date : 07 มิถุนายน 2552     Last Update : 7 มิถุนายน 2552 21:30:57 น. Counter : 300 Pageviews.   1 comment Share Tweet