#p_container {background: #869967; border: solid #000000 100px;}
#p_container {filter: alpha(opacity=300); opacity: 3}
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ลดน้ำหนักหลังอกหักวันที่สอง วันนี้หลุดแต่เช้า
วันนี้ทำสูตรพระเทพแบบเพิ่มมื้ออาหารเข้าไปเช่นเคย
แต่อยากของหวานมากเพราะวันนี้มีเรียนแล้วก็อ่านหนังสือด้วย
เลยกินซะตั้งแต่สายๆ
นน.วันนี้ 54.6
เมื่อวานไม่ได้ชั่งแต่ประมาณเอาว่า๕๕.๕
เช้า เค้กฝอยทอง ๖ คำ โยเกิร์ต แอคทีเวีย ๑ ถ้วย(๑๑๐แคล) ชาเลมอน ครึ่งแก้ว(๒๐แคล)
สายๆ ชานม ลดนมข้นครึ่งนึง
กลางวัน ข้าวราดหมูผักหริกเผาไข่ข้น(หลุดซะละ ตั้งใจจะกลับบ้าน แต่เพื่อนชวนอ่านหนังสือต่อ ก็เป็นงี้)
เย็น คาลบี้๑/๔ ห่อเล็ก๑๐บาท เกาเหลา ครึ่งชาม(แบบ ๓๐ บาท) ชาเลมอนครึ่งแก้ว ชอคโกแลต ๑ คำ
โอ้วันนี้มันมากมาย มโหฬาร นี่ชั้นลดหรือเพิ่มอยู่เนี่ย
ได้แต่ปลอบใจว่าสอบๆ ไม่เป็นไรๆ
จริงๆเมื่อวาน แอบกินบัวลอยน้ำขิง ไม่ใส่น้ำตาล กินบัวลอยไป๒ลูก
กะทาโรชุบไป๑ซอง แถมชาเลมอนอีก๑แก้วเต็มๆ
OMG ดีนะ นน.มันลด
แต่ปกติถ้าเมมานั่งนับแคลวันๆนึงที่กินปกติ เมกิน ๓ ๔๐๐๐ แคลกันเลยทีเดียว
ที่มันเผาผลาญเร็วเพราะกล้ามเนื้อเยอะค่ะ เคยเป็นนักกีฬามาก่อน นน.เมถ้าเห็นว่าลดเป็นกิโลๆต่อวันไม่ต้องตกใจนะคะ เวลามันขึ้นมันก็ขึ้นเป็นกิโลๆ เลยค่ะ ไม่ได้อดมากมายจนไม่มีแรง
แต่พรุ่งนี้คงต้องหยุดลดวันนึง เพราะวันเสาร์สอบ แต่คงกินแบบควบคุมมากขึ้นน่ะค่ะ
ปล.วันนี้ดีใจเห็นกล้ามท้องตัวเองอีกครั้ง 555 อุตส่าห์ฟูมฟักมา ๗ ๘ ปี
| Create Date : 02 กันยายน 2553 |
| Last Update : 2 กันยายน 2553 18:43:52 น. |
|
6 comments
|
| Counter : 378 Pageviews. |
 |
|
|
| โดย: MAEW IP: 118.172.17.20 วันที่: 2 กันยายน 2553 เวลา:18:57:55 น. |
|
|
|
| โดย: อ้อน IP: 161.200.101.50 วันที่: 2 กันยายน 2553 เวลา:20:37:17 น. |
|
|
|
โดย: แสนรัตน์  วันที่: 2 กันยายน 2553 เวลา:20:45:25 น. |
|
|
|
| โดย: Healthy2U IP: 124.121.53.217 วันที่: 2 กันยายน 2553 เวลา:22:16:14 น. |
|
|
|
| โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 3 กันยายน 2553 เวลา:9:48:44 น. |
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ดีนะ นน.มันลด
อุตส่าห์ฟูมฟักมา ๗ ๘ ปี
เป็นกำลังใจให้ค่ะ