เคยได้ยินเรื่องอุจจาระตกค้างในลำไส้กันบ้างมั้ยคะ

เรื่องอุจจาระตกค้างในลำไส้เนี่ยมีเพื่อนมาแชร์ไว้ในเฟสบุคอ่านแล้วก็ตกใจ เค้าบอกว่า ถ้าเราถ่ายอุจจาระ หลังเวลา 7 โมงเช้า ลำไส้จะบีบให้อุจจาระขึ้นไปข้างบนเวลาถ่ายจะถ่ายไม่หมด โดยที่เราไม่รู้ตัว ที่ปลายลำไส้จะมีประสาทปลายทวารอยู่ เมื่อมีอุจจาระที่เหลวพอมาจ่อปลายทวาร ประสาทจะส่งสัญญานบอกสมองให้ปวดท้องอยากถ่าย แต่หลัง 7โมงเช้าลำไส้จะทำงานไม่เป็นปกติบีบอุจจาระให้ขาดช่วงเวลาถ่ายจนรู้สึกว่าหมดแล้ว เราก็หยุดแต่ความจริงอุจจาระท้ายขบวนยังไม่ออกแต่มันถูกดันกลับขึ้นไปไม่มาจ่อปลายทวารทำให้เราไม่ปวดอึเราก็นึกว่าหมดแล้ว อุจจาระที่ค้างไว้นี้ก็จะเกาะที่ผนังลำไส้พอมีอุจจาระใหม่ที่เหลวกว่ามันก็แซงหน้าไปก่อนแต่มันไม่สามารถดันพวกที่ค้างแข็งให้ออกไปได้พวกที่ค้างแข็งไว้ก็เกาะติดแน่น ฉะนั้นทุกวันที่ถ่าย มันก็ถ่ายเฉพาะอุจจาระที่เหลวพอส่วนที่เหลือก็เกาะไปเรื่อยๆ อุจจาระตกค้างจะไปทับเส้นเลือดต่างๆในกระเพาะและกดทับกระดูกหลังทำให้เกิดอาการมากมายเช่นท้องอืดปวดหลังปวดขา ปวดกล้ามเนื้อที่ไหล่และสะบักเวียนหัวอ่อนเพลีย นอนไม่หลับเป็นฝ้า ไมเกรน และอื่น ๆ (ข้อมูลเพิ่มเติมให้ปรึกษาอากู๋กูเกิ้ลนะคะ)

เมื่อไปค้นข้อมูลเพิ่มก็เจอสูตรช่วยล้างลำไส้อยู่หลายสูตร แต่ที่ดูแล้วทำได้ง่ายก็เป็นการดื่มเม็ดแมงลักแช่น้ำ

ให้เอาเม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา ผสมน้ำ 1 แก้ว ทิ้งไว้ 30 นาที ดื่มก่อนนอนเม็ดแมงลักจะลากอุจจาระตกค้างหรือเมือกไขมันที่เกาะอยู่ในลำใส้ใหญ่ออกมา ทานเป็นปกติได้ทุกวัน หรือ 3-4วันต่อสัปดาห์ แล้วแต่จะชอบ

ปกติแม่หญิงเชอร์ไม่ได้มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายแต่ก็อยากลองกินตามสูตรดูว่าจะรู้สึกยังไง ที่สวีเดนหาซื้อเม็ดแมงลักยากหน่อย(ไม่แน่ใจว่าที่ร้านไทยมีขายรึเปล่า ยังไม่ได้ไปหาดู) ทึ่บ้านแม่หญิงเชอร์มี Psyllium seed husk อยู่ ไอ้เจ้า Psyllium seed husk เนี่ยเค้าบอกว่ามันมีไฟเบอร์สูง สามารถช่วยการทำงานของระบบขับถ่าย ช่วยลดน้ำหนักและช่วดลดคอเลสเตอรอลสูง ลักษณะมันก็คล้ายๆกับเม็ดแมงลักนะคะพอเราเอาแช่น้าทิ้งไว้ซักสองถึงสามชั่วโมง มันก็จะพองตัว แล้วก็มีเมือกเหนียวๆคล้ายวุ้น เค้าแนะนำให้แช่น้ำให้พองแล้วดื่ม หรือไม่ก็เอาโรยไปบนโยเกิร์ตก็ได้ ซึ่งแม่หญิงเชอร์เอา Psyllium seed husk แช่น้ำตอนก่อนนอน แล้วดื่มก่อนอาหารเช้ามาได้หลายเดือนก่อนหน้านี้แล้ว (เริ่มเมื่อตอนที่สามีแม่หญิงเชอร์ไปตรวจร่างกายแล้วเจอคอเรสเตอรอลสูง)

Psyllium seed husk หน้าตาแบบนี้หาซื้อได้ตามซุบเปอร์มาร์เกตที่นี่

ทีนี้พอมาอ่านสูตรล้างลำไส้เนี่ย แม่หญิงเชอร์เปลี่ยนมาดื่มเจ้า Psyllium seed husk นี่ก่อนนอนทุกคืนแทน ตอนนี้ทำมาเป็นเวลา3อาทิตย์แล้วผลที่ได้คือถ่ายเร็วขึ้นกว่าก่อน ปกติแล้วแม่หญิงเชอร์ก็ถ่ายทุกวันแต่จะเป็นช่วงสายๆหรือบ่ายๆไม่เป็นเวลา แต่ตั้งแต่มาดื่ม Psylliumseed husk แช่น้ำก่อนนอน ตื่นเช้ามา (6.30) จะถ่ายช่วงระหว่าง7-8โมงทุกวัน เลยว่าจะลองดื่มต่อไปเรื่อยๆจะดูว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลงอีกรึเปล่า ดีไม่ดียังไงจะมาอัพเดทแน่นอนค่ะ

ใครที่มีปัญหาท้องผูก ลองไปทำดูได้นะคะแต่ต้องระวังนิดนึง ถ้าใช้เม็ดแมงลักเนี่ยจะต้องแช่น้ำให้พองตัวเต็มที่ก่อนแล้วค่อยดื่มไม่อย่างนั้นมันจะเข้าไปดูดน้ำในลำไส้ ทำให้ท้องผูกกว่าเดิมค่ะ

Lady Cher's : acebook page

Lady Cher's : รวมลิ้งค์ ..