:: Detox ง่ายๆด้วย น้ำผลไม้สกัดเย็นจาก Happy Cleanse ::


Detox คืออะไร ?

ดีท๊อกซ์ หรือ การล้างพิษ คือกระบวนการนำเอาของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งเป็นวิธีการบำบัดทางธรรมชาติ
โดยปกติแล้วร่างกายจะมีความสามารถในการขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ผ่านทางอวัยวะต่างๆ
เช่น ผิวหนัง ลำไส้ ตับ ไต และปอด อย่างไรก็ตามหากร่างกายได้รับสารพิษเข้ามาอย่างต่อเนื่องยาวนาน
ในปริมาณเกินกว่าที่ร่างกายจะสามารถกำจัดของเสียออกไปได้หมด ร่างกายจะเกิดภาวะเสียสมดุล
และเกิดการสะสมของของเสียและสารพิษในร่างกาย เป็นสาเหตุให้เกิดอาการเจ็บป่วยเรื้อรัง การดีท๊อกซ์
หรือ การล้างพิษนี้ จะช่วยชำระล้างของเสีย และ สารพิษ ออกจากร่างกาย ซึ่งสามารถทำได้หลากหลายวิธี
การทานน้ำผักผลไม้แทนมื้ออาหาร หรือที่เรียกว่า Juice Cleanse หรือ Juice Fast ก็เป็นการล้างพิษอีกวิธีหนึ่ง 

Juice Cleanse หรือ Juice Fast 

คือการดีท๊อกซ์ ล้างพิษด้วยการทานน้ำผักผลไม้ ตลอดทั้งวันแทนอาหารเป็นระยะเวลาหนึ่ง ระหว่างช่วงเวลานี้
เมื่อร่างกายไม่ได้รับพลังงาน จากอาหารมาใช้ในการดำเนินชีวิตประจำวัน ร่างกายจะไปดึงไขมันที่เกาะอยู่ตามส่วนต่างๆ
ของร่างกายออกมาใช้เพื่อแปลงไขมันเป็นพลังงานมาใช้ในการดำเนินชีวิตประจำวัน โดยปกติแล้ว สารพิษที่สะสม
อยู่ในร่างกาย ชอบไปแทรกตัวอยู่กับชั้นไขมัน ซึ่งเมื่อไขมันในร่างกายถูกดึงมาใช้ สารพิษก็จะหลุดออกมาด้วย
และเมื่อร่างกายไม่ต้องนำพลังงานส่วนนึงไปใช้ในการย่อยอาหาร ร่างกายจะมีพลังงานที่เหลือจากการทำงานนี้
ไปใช้ในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ บำรุงรักษาอวัยวะภายใน ปรับสมดุลร่างกาย และกำจัดของเสียและสารพิษออกไป
รวมทั้งคุณค่าสารอาหารจากน้ำผักผลไม้ ยังถูกดูดซึมนำไปใช้ ในการบำรุงร่างกายได้อย่างรวดเร็ว 


วันนี้จะมาเขียนเรื่องที่วาได้ลองทำ Detox ด้วยน้ำผักผลไม้ยี่ห้อ Happy Cleanse ค่ะ ซึ่งตัวนี้เป็น
น้ำผักผลไม้สกัดเย็น หรือ Cold Pressed Juice คือ น้ำผักผลไม้ที่ได้มาจากกระบวกการผลิตแบบสกัดเย็น
ทำให้น้ำผลไม้ที่ได้มาจากการสกัดเย็นจะมีวิตามินและแร่ธาตุที่สูง เนื่องจากน้ำผักผลไม้ จะไม่โดนทำลาย
ด้วยความร้อนในกระบวนการผลิตนั่นเอง ซึ่งยี่ห้อนี้ก็มีน้ำผักผลไม้ให้เลือกทานมากมาย




วาได้ลองเป็น NUTRITION BOOST ค่ะ เน้นน้ำผักผสมผลไม้ มีน้ำผักเขียวล้วน 100% เข้มข้นไม่เยอะ
สำหรับผู้ที่ต้องการทั้งรสชาติดี และผลลัพท์สูง กิน 6 ขวด 3 วันติดกันโดยไม่ทานอย่างอื่นเลย ซึ่งเค้าจะมาส่งยกลังมาแบบนี้
เราได้มาก็เอาไปแช่ตู้เย็น และเริ่มทานได้ในเช้าวันถัดไปค่ะ วาแช่ตู้เย็นบางส่วน แล้วก็อัดน้ำแข็งไว้ในกล่องนี่แหล่ะ
ตู้เย็นเต็ม ยัดไม่ลง 555555 



น้ำผักผลไม้สกัด ที่ได้มาจะตกตะกอนค่ะ ก่อนทานก็ต้องเขย่าก่อนนิดนึง เค้าบอกว่าเป็นน้ำผักและผลไม้ 100% 
ถ้าอันไหนหวาน ก็คือหวานตามธรรมชาติ ของวัตถุดิบ ที่เอามาทำ 

เริ่มวันที่ 1: ตามตาราง

8AM – 1/1 – LIGHT GREENS
10AM – 1/2 – REFRESHER
12PM – 1/3 – BACK TO THE ROOTS
3PM – 1/4 – ENERGIZER
6PM – 1/5 – GREENS BOOSTER
8PM – 1/6 – ROOTS 101


วันแรกที่วาเริ่มทานประเดิมด้วย Light Greens เป็นน้ำสีเขียวๆ ที่ผสมทั้งผักและผลไม้ วาว่ารสชาติมันเหมือนกินเปลือกแตงโม
คือกินเขียวๆหน่อย แต่สดชื่น ถือว่าทานไม่ยากเท่าไหร่ค่ะ พอขวดที่ 2 Refresher อันนี้อร่อยค่ะทานง่ายมาก
พอขวดที่ 3 มันหวานมาก และมีกลิ่น บีทรูช วาเริ่มจอดกับน้ำที่มีกลิ่นแตงกวชัดเจน และ มีกลิ่นบีทรูทชัดเจนนะ
แต่ขวดที่ 3 ก็ผ่านไปได้ นานกว่าขวดอื่นหน่อยนึง ตอนนี้รู้สึกอิ่มมากกกกกกกก ไม่หิวอะไรเลย แน่นท้องไปหมด



พอขวดที่ 4 Energizer นี่กรี๊ดเลย ดูดปรื๊ดดดดด หมด! เพราะรสของสับปะรดชัดมาก กลิ่นผักน้อย ทำให้ผ่านไปอย่างสบายๆ
เรียกว่าเป็นขวดโบนัสของวันเลยค่ะอันนี้ ดีใจมากที่ได้เห็นขวดเหลืองๆ และรอคอยในวันถัดไป 5555

ขวดที่ 5 Greens Booster ขวดนี้มาอีกแล้วรสเหมือนเปลือกแตงโม แต่เข้มข้นขึ้นกว่าขวดแรก ก็ค่อยๆทานจนหมดค่ะ
อาจจะยากหน่อยเพราะกลิ่นผักใบเขียวเยอะ แต่ก็ผ่านไปได้ค่ะ อิ่มจุกมาก ไม่หิวข้าวเลยในวันนี้
จนขวดสุดท้ายก่อนนอน คือสีส้มๆ Roots 101 อันนี้รสเด่นคือน้ำแครอท แต่อร่อยค่ะหวานๆทานง่าย
เรียกว่าปิดท้ายวันแรกอย่างมีความสขกับขวดนี้เลยค่ะ



สรุปวันแรกที่ทานน้ำผักผลไม้สกัดเย็น : ไม่หิวเลย อิ่มตลอดวัน ทานยากบางขวด แต่ไม่ยากเกินไป น่าจะทานได้ทุกคนนะ
วดสีเขียวๆอาจจะกล้ำกลืนหน่อยๆสำหรับบางคน แต่ใจคิดว่าอยาก Detox เพื่อสุขภาพ วาก็รู้สึกโอเคอยู่
วันนี้ไม่ถ่ายหนักเลย แต่ฉี่ตลอดวัน น้ำหนักปกติ 76.2 ค่ะ



วันที่ 2: 

8AM – 2/1 – GREENS BOOSTER 
10AM – 2/2 – BACK TO THE ROOTS
12PM – 2/3 – LIGHT GREENS
3PM – 2/4 – ENERGIZER
6PM – 2/5 – SALAD BOWL
8PM – 2/6 – ROOTS 101

วันนี้ตื่นเช้ามา เจอ Greens Booster โอ้โหวววว รสนี้อีกแล้ว กว่าจะหมดขวดปาไป 1 ชั่วโมงกว่า แต่ก็หมดค่ะผ่านไปทุลักทุเล
ตามด้วยขวดสีแดงที่วาไม่ชอบกลิ่นบีทรูช และตามด้วยขวดเขียว Light Greens แอบงอแงเหมือนกันนะ คือ 3 ขวดแรกแอบโหด
วันแรกทานได้สบายกว่านี้ วันที่ 2 เริ่ม ตึงๆ สมองเริ่มสั่งการ อยากกินยำ อยากกินผัดกระเพรา ไม่หิว แต่อยากกินข้าว



พอขวดที่ 4 ก็กลับมาสดชื่นอีกครั้ง อันนี้อร่อยจริงๆชอบที่สุดในทุกรสเลยล่ะ เหมือนกินน้ำสับปะรดหวานๆ
แต่พอมาเจอขวดที่ 5 ถึงกับไปไม่เป็น ขวดนี้ชื่อว่า Salad Bowl แค่ชื่อก็บ่งบอกว่า ชามสลัด นั่นหมายถึง จะมีผักเยอะ



ส่วนประกอบของ Salad Bowl คือ : บีทรูท แครอท คะน้า ป๋วยเล้ง คอสเขียว แตงกวา เซลารี่ และมะนาว
กลิ่นผัก รสผัก ขมๆ อันนี้กินไปได้แค่ 1/3 ขวด ก็จอดค่ะ ไม่ไหวจริงๆ ผักก็ไม่เท่าไหร่ แต่กลิ่นบีทรูชนี่
วาไม่โอเคมากกกก เป็นการส่วนตัว ขวดนี้เลย fail ค่ะ กินไม่หมด กินน้ำเปล่าเยอะๆทดแทนไป
และปิดท้ายก่อนนอนเช่นเคยด้วย Roots 101 อันนี้วันแรกต้องบอกว่าไม่ค่อยชอบนะ เพราะก็ไม่ชอบกลิ่นแครอท
แต่พอมาวันที่ 2 นี้ รักขวดนี้มาก เพราะขวดผักอื่นๆมันค่อนข้างเข้มข้นผักเขียวๆ อันนี้ขวดส้ม ถือว่าอร่อยเลย



สรุปวันที่ 2 ที่ทานน้ำผักผลไม้สกัดเย็น วันนี้ค่อนข้างอยากกินพวกข้าว พวกอาหารคาวค่ะ ทั้งๆที่ท้องอิ่มมาก
แต่ก็ใช้วิธี ทานน้ำเปล่าให้หายอยากไปค่ะ แอบทุรนทุราย อยากกินข้าว หงุดหงิดเบาๆ แต่ก็งีบไปแทนการฟุ้งซ่าน
และวันนี้ถ่ายหนักด้วยค่ะ หลังจากที่ไม่ได้ถ่ายมาแล้ว 3-4 วัน (เป็นเรื่องปกติ) น้ำหนักเลยหล่นมาอยู่ที่ 74.9 กิโลกรัม
หายไปเยอะมาก เป็นปกติค่ะ ทานเยอะแล้วไม่ถ่ายตัวหนักตลอด ถ่ายทีก็หายวาบเลย



วันที่ 3: วันที่ 3 วันสุดท้าย

8AM – 3/1 – SALAD BOWL
10AM – 3/2 – LIGHT GREENS
12PM – 3/3 – GREENS BOOSTER
3PM – 3/4 – BACK TO THE ROOTS
6PM – 3/5 – POWER GREENS
8PM – 3/6 – ROOTS 101

ตื่นมาพบกับ Salad Bowl กรี๊ดดดดดดดด ม่ายยยย ทานไปได้น้อยมากค่ะ ไม่ชอบเลยขวดนี้ คือบางคนทานได้นะ
แต่วาไม่ไหวเลยอ่า ทานไปราวๆ 1/4 ของขวด ก็จอดค่ะ ทานน้ำเปล่าเอา ส่วนขวดอื่นๆก็ทานแบบเนือยๆเรื่อยๆ
วันนี้ออกไปงานข้างนอกด้วยค่ะ ทานน้ำเปล่าล้วนๆ ไม่ได้แตะอะไรเลย แล้วก็กลับบ้านมา ชอคกับขวดที่ 5 ของวัน
Power Green ส่วนประกอบ ส่วนประกอบ: คะน้า ป๋วยเล้ง คอสเขียว แตงกวา เซลารี่ และมะนาว
มันขมๆและมีกลิ่นผักสีเขียวแรงกล้ามาก กนยากพอๆกับ Salad Bowl แต่วาให้อร่อยกว่านิดนึง เพราะไม่มีบีทรูช
แล้วขวดนี้ก็ทานไม่หมดค่ะ ยอมแพ้ ได้ไม่ถึงครึ่งขวด แล้วก็อัดน้ำเปล่าแทนไป และ แฮปปี้ขวดสุดท้ายกับ Roots 101 ขวดสุดท้ายนี่ ทานนานกว่าวันอื่นมาก เหมือนร่างกายโหยหาอาหารคาวอย่างมาก 
ตอนหัวค่ำ มึนๆและปวดหัวรู้สึกไม่ค่อยดี จนต้องเข้านอนหัวค่ำ 3-4 ทุ่มเลยทีเดียว

สรุปวันที่ 3 ที่ทานน้ำผักผลไม้สกัดเย็น 

วันนี้ถ่ายหนักอีกแล้ว พร้อมฉี่ตลอดวัน คือรู้สึกระบบขับถ่ายดีขึ้นนะ อเมซิ่ง ปกติไม่เคยถ่ายติดกันแบบนี้
รู้สึกตัวเบา แล้วก็สิวขึ้น 5555 เหมือนร่างกายได้ระบายของไม่ดีออกมาประมาณนึง เหมือน 3 วันจะน้อยไป
แต่ก็รู้สึกยาวนานเหลือเกินนนน วาอยู่บ้าน 2 วัน และออกจากบ้าน 1 วัน พยายามนอนเฉยๆเล่นเน็ต ไม่ได้ทำอะไร
เลยอาจจะทำให้เบื่อ แต่ถ้าทำงานเยอะๆหนักๆ อาจจะมึนกว่านี้ก็ได้นะ อ่อ วันนี้มึนๆและปวดหัวอีกแล้ว
ลองเสริช google เค้าว่าเป็นผลข้างเคียงของการ Detox ของบางคนเลยโอเค นอนแล้วกันไม่เป็นไร
น้ำหนักวันนี้ก็ไม่ได้ลดลงอีกค่ะ อยู่ราวๆ 74.9 - 75 ถ้าได้ทานข้าวปกติ น่าจะกลับมาเท่าเดิม

ข้อดีที่ได้จากการลองทำ Detox ด้วยน้ำผลไม้สกัดเย็น

- ได้งดน้ำอัดลม และเครื่องดื่มหวานๆช่วงนึง
- รู้สึกตัวโล่งๆท้องไม่อิ่มแบบอึดอัด
- ขับถ่ายดีขึ้น
- น้ำหนักลด

ข้อเสียที่ได้จากการลองทำ Detox ด้วยน้ำผลไม้สกัดเย็น

- ปวดมึนหัวตอนเย็นๆเล็กน้อย
- รู้สึกจิตใจโหยหาอาหารคาวมากเป็นพิเศษ
- สมองไม่ค่อยสั่งงาน ควรนอนเฉยๆ

แต่โดยรวม นานๆทำดีก็เหมือนกันค่ะ นอกจากโปรแกรมจะมีแบบทานทุกวัน ทุกมื้อแบบวาแล้ว
ก็มีแบบทานแค่บางมื้อด้วยนะคะ สำหรับคนที่ต้องการปรับสมดุล ทดลองทานแบบไม่หักดิบ แล้วก็มีแบบ
เลือกน้ำที่ชอบเองก็ได้ค่ะ มีหลายรส หลายราคา มีขวดแบบ 2 ขนาดให้ลองเลือกด้วยค่ะ

สนใจลองอ่านราละเอียดเพิ่มเติม ราคา และสั่งซื้อได้ที่ //www.happycleanse.com/
เค้าเขียนชัดเจน อ่านเข้าใจง่ายมากค่ะ เป็นทางเลือกอีกทางนึง สำหรับการดูแลสุขภาพค่ะ

- - - - - - - - - - - - - - -  - - - - - - - - - - -
Sponsor Product by Happy Cleanse
- - - - - - - - - - - - - - -  - - - - - - - - - - -
มีอะไรสอบถาม พูดคุย เพิ่มเติม ได้ที่ Fanpage นะคะ 
เผื่อวาไม่ได้ย้อนมาเช็ค comment ครบทุกหน้าค่า








Create Date : 10 ตุลาคม 2557
Last Update : 11 ตุลาคม 2557 0:12:16 น. 6 comments
Counter : 18715 Pageviews.

 
//tomsaustralia.wosba.org/ - toms shoes $45,000 ?55,000) and John Kelly's Three Cows Stacked 2001 (Lot 37, est Laurent and more! All of our designer handbags are guaranteed authentic John Knits such a fashion powerhouse //michaelkorssg.gaytalkradio.org/ - michael kors

//tomsaustralia.wosba.org/ - toms australia store They have a fleet of diverse vehicles such as limousines and party buses to provide the luxurious comfort on the wine tours About Bal Harbour Shops # 1 most productive shopping center in America by Women's Wear Daily and a favorite playground for socialites, fashionistas, and celebrities, Bal Harbour Shops ( ) is an exquisite collection of designer boutiques and restaurants in a tropical garden setting It is De Beers' first collaboration with the designer.De Beers, The Jeweller of Light, has a quest for inner brilliance, creating timeless treasures that reveal and celebrate natural beauty //fitflopsaustralia.pathood.org/ - fitflops online

//fitflopsaustralia.snohomishparks.org/ - cheap fitflop It recently gained the accolade of World's Best Office Interior for its work with Save the Children International Chanel ?565 22% of searches for fashion brands now occur from a non pc device, up from 14% just nine months ago //fitflopsg.snohomishparks.org/ - fitflop outlet

//fitflopsg.snohomishparks.org/ - buy fitflops
//michaelkorsbagssingapore.blogspot.com/ - michael kors sale
//fitflopsg.snohomishparks.org/ - fitflop outlet in singapore


โดย: dg26m8r1bv IP: 94.23.252.21 วันที่: 28 พฤษภาคม 2558 เวลา:18:10:47 น.  

 
//toms.dardenplannedgiving.org/ - discount toms shoes "We started to see so many great bohemian women's clothing designs coming onto the market, but few accessories that really captured the flavor of the bohemian lifestyle in the way our products did," said Rachel Sacks, a co founder and director of 6362MetaForce Though rapidly evolving, the Chinese market is still developing Love Labels operate a fair auction & flash sale website with no Bot bidding or Shill bidding //michaelkorsbagssingapore.blogspot.com/ - michael kors bags

//fitflopsingapore.sfcpa.org/ - fitflop online singapore ShopRDR suggests having fun experimenting with pieces such as rings, earrings and bracelets to discover the perfect outfit/accessory combination THE DE BEERS DIFFERENCEDe Beers, the Jeweller of Light, creates timeless treasures that reveal and celebrate the wondrous brilliance of women and diamonds George Jarkesy Comments for Seeking Alpha On A Company Doing Very Well Selling To the 1% //michaelkorssg.gaytalkradio.org/ - michael kors handbags sale

//fitflopsingapore.sfcpa.org/ - fitflop in singapore A pinstripe Jean Paul Gaultier Blazer worn on America's Next Top Model The eighteen inch length necklace features a flexible ribbon of graduating elaborate nineteen ruby gemstones surrounded by white sapphire bezels Membership for the site is free //tomsca.movingimagementors.org/ - clearance toms shoes

//michaelkorssg.gaytalkradio.org/ - michael kors singapore store
//fitflopsg.snohomishparks.org/ - fitflop store singapore
//fitflopsaustralia.snohomishparks.org/ - fitflop discount


โดย: ol20q6l1ux IP: 94.23.252.21 วันที่: 15 มิถุนายน 2558 เวลา:17:45:57 น.  

 
//tiffanytw.pathood.org/ - tiffany鑽戒 擺動運動不應該從臀部定向mbt瑞士健體鞋,但腳關節。 簡單而有效的,MBT是人們適應一個很好的鍛煉,他們將幾乎沒有注意到每一天的完美方式。 健走為什麼會有諸多功效呢?MBT休閒鞋長期以來以其獨特的設計個性、旅遊中的路面平整度遠不如城市馬路和工作場所,稍有不慎就會扭傷、跌倒,發生在險峻之處,更易造成意外。 感覺它的平衡和對涼鞋的小的突出部分剩餘的平衡工作。 媽媽,如今我也做了母親,您的辛苦,您的愛,我也體會更深。 //conversetw.seofilter.org/ - converse 高筒

//michaelkorstw.flfupci.org/ - michael kors 官網 多數臀部問題是因臀部附近的肌肉不平衡所致。 mbt健走鞋可以通過刺激髖關節肌肉。 它們增加肌肉張力,促進血液循環,矯正姿勢,防止懶散並具有一定的目前市場上的任何色調的鞋子健康益處最全面的。 //tiffanytw.pathood.org/ - tiffany 手鏈

//flipflopshoesale.com.tw/ - fitflop台灣門市 大底由開模一次鑄成。 網上選MBT健身鞋的決竅,如今網上市場的MBT鞋,款式可謂琳瑯滿目,千變萬化。 但在韓國逗留時,他發現他的疼痛,當他走在柔軟的表面,如草或沙子,在他的赤腳大幅度減少。 //aog.com.tw/twnb.php - new balance台灣

//twconverse.tw/ - converse 基本款
//michaelkorstw.flfupci.org/ - michael kors手錶
//tomstw.pathood.org/ - toms 購物中心


โดย: fz04w9s6fj IP: 192.99.14.34 วันที่: 16 มิถุนายน 2558 เวลา:18:03:04 น.  

 
@line
Natravee1006
อยากขาย และ ทานพระ
ขอบคุณค่ะ
ปล.
ทำงานที่ นิคมอุตสาหกรรม อมตะนคร ชลบุรีค่ะ


โดย: ออเรนจ์ นะคะ...อยากทานค่ะแต่อยู่ชลบุรี มีจำหน่ายไหมคะ IP: 27.55.194.25 วันที่: 25 กรกฎาคม 2558 เวลา:13:23:18 น.  

 
@line
Natravee1006
อยากขาย และ ทานค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ปล.
ทำงานที่ นิคมอุตสาหกรรม อมตะนคร ชลบุรีค่ะ


โดย: ออเรนจ์ นะคะ...อยากทานค่ะแต่อยู่ชลบุรี มีจำหน่ายไหมคะ IP: 27.55.194.25 วันที่: 25 กรกฎาคม 2558 เวลา:13:27:32 น.  

 
คุณต้องการขายไตของคุณหรือไม่? หรือคุณกำลังมองหาโอกาสที่จะขายไตของคุณเพื่อเงินเนื่องจากการทำลายลงทางการเงินและคุณไม่ทราบว่าจะทำอย่างไรแล้วติดต่อเราวันนี้และเราจะให้คุณจำนวนเงินที่ดีสำหรับไตของคุณ ฉันชื่อ (หมอ Elvis Whyte) เป็นนักประสาทวิทยาในโรงพยาบาลของเราผมเชี่ยวชาญในการผ่าตัดไตและเรายังจัดการกับการซื้อและการปลูกถ่ายไตกับชีวิตผู้บริจาคที่สอดคล้องกัน อีเมลติดต่อ: doctorelviswhyte@gmail.com


โดย: Elvis IP: 212.47.252.101 วันที่: 6 มิถุนายน 2560 เวลา:1:09:55 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

นังนู๋วา
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 146 คน [?]













Blog date ล่าสุด ..



Google+



วิธีสั่งซื้อไอเฮิร์บคลิ๊ก


cool hit counter <-- My Blog Stat




Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2557
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
10 ตุลาคม 2557
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add นังนู๋วา's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.