นอนกรน..อันตรายกว่าที่คิด
 |
|
รู้สึกง่วงนอนในเวลาที่ไม่ควรง่วง เช่น นั่งสัปหงกในที่ทำงาน หรือในระหว่างขับรถ นั่นอาจเป็นผลจากการนอนกรนก็เป็นได้ !!
ทั้งนี้เนื่องจาก ภาวะนอนกรน ไม่ได้สร้างปัญหาแค่เสียงรบกวนอันน่ารำคาญเท่านั้น แต่อันตรายจากการนอนกรนยังส่งผลกระทบต่อสมองอีกด้วย
ดัง
นี้ผลกระทบจากการนอนกรน ซึ่งทำให้ผู้ป่วยหยุดหายใจบางขณะ
สร้างปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพและการดำเนินชีวิตประจำวันมากมาย เช่น
ง่วงในเวลากลางวัน สมาธิสั้น อ่อนเพลียเรื้อรัง หงุดหงิดอารมณ์เสีย
ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง
ในเด็ก นอนซักพักแล้วสะดุ้งตื่น นอนกระสับกระส่าย ปัสสาวะรดที่นอน หรืออาจมีปัญหาการเรียน
ผู้
ที่นอนกรนยังมีโอกาสเสี่ยงในการเป็นหลอดเลือดสมองแตก สมองเสื่อม
โรคหัวใจขาดเลือด โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
และส่งผลต่อความสามารถในการจดจำและการใช้ความคิดอีกด้วย
นอกจากนี้ ผู้ที่กรนเสียงดังๆ ยังรบกวนคู่นอนทำให้นอนไม่หลับได้
นอนกรนแบบไหน อันตรายถึงชีวิต
การ
นอนกรนที่มีภาวะการหายใจที่ผิดปกติและหยุดหายใจขณะหลับ
จะเป็นอันตรายต่อร่างกายผู้ป่วยมาก
ซึ่งผู้ป่วยที่มีทางเดินหายใจแคบมากในเวลาหลับ
เมื่อยังหลับไม่สนิทจะมีเสียงกรนที่สม่ำเสมอ
แต่ทว่าเมื่อหลับสนิท
จะเกิดการอุดกั้นทางเดินหายใจ มีเสียงกรนที่ติดสะดุดไม่สม่ำเสมอ
โดยจะมีช่วงกรนเสียงดัง-ค่อยสลับกันเป็นช่วงๆ และจะกรนดังขึ้นเรื่อยๆ
โดยมีช่วงหยุดกรนไปชั่วระยะหนึ่ง
ซึ่งเป็นช่วงที่เกิดการหยุดหายใจ
ผู้ป่วยจะมีอาการหายใจติดขัดเหมือนคนสำลักน้ำ
และจะทำให้ระดับออกซิเจนในเลือดลดลง
เป็นผลให้ขาดออกซิเจนไปเลี้ยงสมองระหว่างนั้นอาจทำให้เซลล์สมองเสื่อมได้
ฉัน
นั้น หากไม่มั่นใจว่าการนอนกรนที่เป็นอยู่ผิดปกติในระดับใด อันตรายหรือไม่
สามารถเข้าไปทำแบบทดสอบวัดระดับความผิดปกติของการหายใจขณะนอนหลับได้ที่
เพื่อประเมินเบื้องต้นด้วยตนเอง
การรักษาภาวะนอนกรน
เช่น
นี้เป็นความเข้าใจผิดที่คนส่วนใหญ่คิดว่าการนอนกรนเป็นเรื่องทั่วๆ
ไปที่ไม่จำเป็นต้องรักษา แต่ความจริงแล้วการนอนกรนเป็นเรื่องที่ควรเอาใจใส่
และควรเข้ารับการตรวจรักษาหากมีอาการรุนแรง
ฉันนั้น
ในเบื้องต้นผู้ป่วยสามารถปฏิบัติได้ด้วยตนเองเพื่อบรรเทาอาการ เช่น
ควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกินเกณฑ์
ออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายและกล้ามเนื้อแข็งแรง
อีกทั้ง
หลีกเลี่ยงการนอนหงายโดยพยายามนอนในท่าตะแคงข้างและนอนศีรษะสูงเล็กน้อย
หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ หรือไม่ยานอนหลับ
หรือยากล่อมประสาทก่อนนอน
กรณีที่เป็นการนอนกรนชนิดอันตรายที่มีการ
หยุดหายใจร่วมด้วย พึงเข้าพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อรับการรักษา
โดยแพทย์อาจเลือกใช้เครื่องช่วยหายใจ Nasal CPAP
ซึ่งเป็นเครื่องครอบจมูกขณะหลับ เพื่อช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น
วิธี
นี้ปลอดภัย และได้ผลดีในผู้ป่วยเกือบทุกราย หรือไม่แพทย์อาจรักษาโดยวิธี
Somnoplasty คือการจี้กระตุ้นให้เพดานอ่อนหดตัวลง โคนลิ้นหดตัวลง
หรืออาจตัดสินใจใช้วิธีการผ่าตัดเอาส่วนที่ยืดยานออก
ซึ่งการจะพิจารณาเลือกรักษาโดยวิธีใดนั้น
ก็ขึ้นกับความเหมาะสมในแต่ละกรณีไป
ขอบคุณ : watkoh.com
rosettefelton , ciaragourley197 , aminaseabolt , nambaughn , sixtacarmona , ashleighmckey , nenitacrabtree , helgabehm
| Create Date : 04 พฤศจิกายน 2554 |
| Last Update : 4 พฤศจิกายน 2554 8:25:18 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 337 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
