Bloggang.com : อยากกินเมี่ยงปลาทู : วันที่ 3-5 : 11-13 ธ.ค. 53

วันที่ 3-5 : 11-13 ธ.ค. 53

อัพรวดเดียวเลย เพราะ Bloggang เจ๊งไปหลายวัน 555

น้ำหนักล่าสุด ที่ชั่งเมื่อ 3 วันก่อน 69.70 ก.ก.

วันจันทร์ ที่ 13 ธ.ค. 53

น้ำหนักชั่งเมื่อเช้าได้ 68.30 ก.ก. ว๊าว ลดมาได้ด้วย

อาหารเช้า
- ข้าวเหนียว + หมูทอด
- คุ๊กกี้ ช็อคชิพ อัลมอนด์ 1 ชิ้น
อาหารกลางวัน
- ข้าวครึ่งจาน + ผัดคะน้าหมูกรอบ
- ชาเขียวเย็น ใส่นม .. หวานอ่ะ แหวะ (แต่ก็กินหมด)
- คุ๊กกี้ ช็อคชิพ ถั่วแมคคาเดเมีย 1 ชิ้น .. ชิ้นใหญ่อยู่นะ
- หมูทอดที่เหลือเมื่อจากเช้า
อาหารเย็น
- คุ๊กกี้อัลมอนด์ 1 ชิ้น

รู้สึกว่าอาหารแต่ละอย่าง จะไม่ใช่แนวของคนที่กำลังลดน้ำหนักเลยแฮะ
ชอบทานอาหารพวกข้าวมากๆ จะให้อดข้าวเลยคง ... T_T ยากแน่เลย

น้ำหนักชั่งเมื่อตอนเย็น 68.90 ก.ก. พรุ่งนี้ตั้งใจจะกินผลไม้บ้าง
ตามปกติ เป็นคนไม่ทานผลไม้ แต่สามารถทานผักได้เยอะๆ ไม่รุ้จะเอามาทดแทนกันได้หรือเปล่า
+++++++++++++++++++++++++++++++

วันอาทิตย์ที่ 12 ธ.ค. 53

ไม่ได้ชั่งน้ำหนักค่ะ ที่ห้องไม่มีเครื่องชั่ง ต้องรอไปทำงานก่อน
วันนี้ อยู่ห้องทั้งวันเลย มีแว๊บออกไปข้างนอกบ้าง ตอนหาของกิน

อาหารเช้า+กลางวัน
- ข้าว + คะน้า หมูกรอบ
- โกโก้เย็น
- หนังไก่ทอด << เมนูนี้ อดใจไม่ไหว กินไปก็อยากตบกะโหลกตัวเองมาก
อาหารบ่าย
- ลูกชิ้นทอด 2 ไม้

วันนี้ทานแบบ ไม่เป็นมื้อเท่าไหร่ กินอย่างละนิดละหน่อย แต่พอไม่ทานข้าวเย็นแล้ว รู้สึกว่า พุงตัวเองยุบไปบ้าง ไม่รุ้จะอุปทานไปเองรึป่าว?

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
วันเสาร์ ที่ 11 ธ.ค. 53

วันนี้ก็ไม่ได้ชั่งน้ำหนักค่ะ

อาหารเช้า+กลางวัน
- ผัดมาม่าหมูกรอบ
อาหารเย็น
- ดีน่างาดำ 1 กล่องสูตรน้ำตาลน้อย
- เต้าหู้นมสด 1 ถ้วย ซื้อจาก 7-11 อร่อยมากๆ

เป็นที่น่าพอใจ จาก เริ่มแรก 70.12 ก.ก.
วันที่ 5 ลดมาเหลือ 68.90 ก.ก.

ถ้าควบคุมการกินอาหารให้เคร่งกว่านี้ น่าจะได้ผล
แต่ก็ไม่อยากกดดันตัวเองมาก เพราะเคยลดแบบเคร่งๆ แล้วสุดท้าย มาระเบิดกินตามใมจปาก
ผลสุดท้าย เด้งกลับมาเยอะกว่าเดิมอีก 555
ค่อยๆ ลดไป น่าจะได้ผลดีมากกว่า แหะๆ

Create Date : 13 ธันวาคม 2553

Last Update : 13 ธันวาคม 2553 20:37:46 น.

2 comments

Counter : 584 Pageviews.

โฮกกกกกกกกกกก

เจสก้า ร่วมรบด้วยคะ!!!

โดย: jeska IP: 192.168.52.70, 180.183.215.101 วันที่: 13 ธันวาคม 2553 เวลา:20:40:18 น.

พี่นุ๊กทำไมขี้โกงน้ำหนักลงคนเดียวอ่ะ 555

โดย: taimosu IP: 124.122.171.238 วันที่: 13 ธันวาคม 2553 เวลา:20:55:49 น.