Bloggang.com : : ด.ญ.วอลรัส : DAY 2 : ฉันหนัก 48 กิโลกรัมและมีผิวที่ขาวผุดผ่อง (26/06/2554)

DAY 2 : ฉันหนัก 48 กิโลกรัมและมีผิวที่ขาวผุดผ่อง (26/06/2554)

เช้า

- ผงไซเลียมฮัสค์ 1 ช้อนชา ผสมน้ำเปล่า

- กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว

- แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก (70 kcal)

เที่ยง

- ไซเลียมฮัสค์

- ขนมปัง 2 แผ่น (120 kcal)

- โยเกิร์ต 1 ถ้วย (80 kcal)

- แซนวิซไก่พิซซ่า 1 ชิ้น (110 kcal)

เย็น

- ไซเลียมฮัสค์

- ขนมปัง 2 แผ่น (120 kcal)

รวม 500 kcal

กิจกรรม

- เต้นแอโรบิก 1 ชม.

Free TextEditor

Create Date : 27 มิถุนายน 2554

Last Update : 27 มิถุนายน 2554 10:14:03 น.

0 comments

Counter : 220 Pageviews.