Group Blog
 
 
มิถุนายน 2554
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
27 มิถุนายน 2554
 
All Blogs
 
DAY 3 : ฉันหนัก 48 กิโลกรัมและมีผิวที่ขาวผุดผ่อง

เช้า
- ไซเลียมฮัสค์
- โยเกิร์ต 1 ถ้วย (80 kacl)
- ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น (120 kcal)
- กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย

เที่ยง
- ไซเลียมฮัสค์
- ฟุตลองสไปซี่ 1 ชิ้น + ผักสลัด + แตงกวา (200 kcal)
- ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น (60 kcal)

เย็น


- ไซเลียมฮัสค์
- แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก (70 kcal)
- ขนมปัง 1 แผ่น (60 kcal)

รวม 590 kcal

กิจกรรม
เต้นแอโรบิก 1 ชม.






Free TextEditor


Create Date : 27 มิถุนายน 2554
Last Update : 27 มิถุนายน 2554 20:13:55 น. 3 comments
Counter : 366 Pageviews.

 
สวัสดีค่ะ รีบเข้ามาดูเลย เห็นเลข 48 kg

ทานไซเลี่ยมฮัสค์ เหมือนกันเลยค่ะ
เพิ่งค้นพบมาประมาณอาทิตย์นึง ประหยัดสตางค์กว่าทานไฟโตไฟเบอร์ T^T


โดย: kaoim วันที่: 27 มิถุนายน 2554 เวลา:15:14:45 น.  

 
555 ตอนแรกก็อายตัวเองอยู่ค่ะ ที่ตั้งชื่อหัวข้อเป็นน้ำหนักที่ต้องการเลย เหตุผลคือ อยากให้มันผ่านตาบ่อย ๆ ค่ะ จะได้ซึมเข้าจิตใต้สำนึก จะได้คิดว่าตัวเองน้ำหนักเท่านี้จริง ๆ

ไซเลียมฮัสค์ เพิ่งค้นพบมาเดือนนึงละค่ะ ประหยัดกว่าจริงนะคะ ทานครั้งละ 1 ช้อนชา ผสมกับน้ำ คน ๆ รอให้มันพองตัวสักพักแล้วดื่ม ซองนึงทานได้นานมว๊ากกก เลยค่ะ


โดย: ด.ญ.วอลรัส วันที่: 27 มิถุนายน 2554 เวลา:20:03:00 น.  

 
แวะส่งกำลังใจค่ะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 28 มิถุนายน 2554 เวลา:8:46:14 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ด.ญ.วอลรัส
Location :
ขอนแก่น Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ด.ญ.วอลรัส's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.