natchazz* สิ่งเล็กๆน้อยๆรอบตัวที่ทำให้คนเรามีความสุขได้
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2553
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
20 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 
Fit&firm 6

วันจันทร์ที่ 18 สิงหาคม

น้ำหนักเริ่มต้น: 57kg (12สค)
น้ำหนัก: 55.9kg *จะชั่งน้ำหนักทุกๆวันจันทร์

ออกกำลังกาย: ไม่ได้ออกกำลังกายเลย
อาหาร:
มื้อเช้า - กล้วยหอม
มื้อกลางวัน - แกงจืดเต้าหู้ 1 ถ้วย + ข้าว
มื้อเย็น - ออกไปกินพิซซ่า อร่อยมาก แต่คุ้มกันมั้ย???

---------------------------------


วันอังคารที่ 19 สิงหาคม

น้ำหนักเริ่มต้น: 57kg (12สค)
น้ำหนัก: 55.9kg *จะชั่งน้ำหนักทุกๆวันจันทร์

ออกกำลังกาย: wii 15นาที + ออกกำลังกายด้วยยางยืด 1 เซ็ตใหญ่
อาหาร:
มื้อเช้า - กล้วยหอม + นม 1 แก้ว
มื้อกลางวัน - แกงจืดเต้าหู้ 1 ถ้วย
มื้อเย็น - kräftor 10 ตัว(เล็กๆ) + ขนมปัง 2 แผ่น




Create Date : 20 สิงหาคม 2553
Last Update : 20 สิงหาคม 2553 2:34:37 น. 3 comments
Counter : 385 Pageviews.

 
สวัสดีค่ะ


แวะทักทายและส่งกำลังใจค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 20 สิงหาคม 2553 เวลา:8:49:22 น.  

 
ผมอดใจไม่ชั่ง นน.ทุกวันไม่ได้เลยครับผม


โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 20 สิงหาคม 2553 เวลา:9:22:16 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจจ้า


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 20 สิงหาคม 2553 เวลา:12:57:22 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

natchazz
Location :
Stockholm Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อแพรค่ะ
รักความสวยความงาม แต่ไม่ได้ขาว+หุ่นดี
---------------------------------------------------
น้ำหนักเริ่มต้น 61 (2ก.ค.)
[x]เป้าหมายครั้งที่1: 58.9 ลด 2.1 (2ส.ค.)
- 8ส.ค. = 58
- 15ส.ค. = 57.5
- 22ส.ค. = 57.8
- 29ส.ค. = 57.8

[x ]เป้าหมายครั้งที่ 2: 56.9 (2ก.ย.)
- 5ก.ย. = 57.2
- 12ก.ย. =57.5
- 19ก.ย. = 57.1
- 26ก.ย. = 56.9

[ ]เป้าหมายครั้งที่ 3: 54.9 (2ต.ค.)
- 3ต.ค.
- 10ต.ค.
- 17ต.ค. = 56.3

[ ]เป้าหมายครั้งที่ 4: 52.9 (2พ.ย.)


my space count
Friends' blogs
[Add natchazz's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.