|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
Fit and firm 2&3
14/8
เดินขึ้นเขาหาเห็ด 20 นาที (ไม่มีเห็ดเลย เลยกลับ)
Wii Just Dance 1ชม
ช่วงนี้กินแต่น้ำพริกกะปิ ใข่ต้มบ้าง ปลาบ้าง ผัดผักบ้าง
เมื่อเช้าชั่งน้ำหนักได้ 56.1กก (จาก 57)
edit.......................
15/8
workout วันที่3ค่ะ
วันนี้เกือบตาย เหนื่อยมาก
ออกกำลังกายด้วยยางยืด + wii just dance 35นาที
แต่เหนื่อยมากต้องหยุด
| Create Date : 15 สิงหาคม 2553 |
| Last Update : 15 สิงหาคม 2553 23:39:31 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 437 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: pää (natchazz  ) วันที่: 16 สิงหาคม 2553 เวลา:17:18:02 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
Stockholm Sweden
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ชื่อแพรค่ะ
รักความสวยความงาม แต่ไม่ได้ขาว+หุ่นดี
---------------------------------------------------
น้ำหนักเริ่มต้น 61 (2ก.ค.)
[x]เป้าหมายครั้งที่1: 58.9 ลด 2.1 (2ส.ค.)
- 8ส.ค. = 58
- 15ส.ค. = 57.5
- 22ส.ค. = 57.8
- 29ส.ค. = 57.8
[x ]เป้าหมายครั้งที่ 2: 56.9 (2ก.ย.)
- 5ก.ย. = 57.2
- 12ก.ย. =57.5
- 19ก.ย. = 57.1
- 26ก.ย. = 56.9
[ ]เป้าหมายครั้งที่ 3: 54.9 (2ต.ค.)
- 3ต.ค.
- 10ต.ค.
- 17ต.ค. = 56.3
[ ]เป้าหมายครั้งที่ 4: 52.9 (2พ.ย.)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ไม่ได้เห็นเลข 55 มานานมากกกกกแล้ว