ดื่มนมไม่ลงพุง
 มาร์การิตา เตราน-การ์เซีย นักวิจัยจากมหา วิทยาลัยอิลลินอยส์ สหรัฐอเมริกา ติดตามพฤติกรรมการกิน และการออกกำลังกายของเด็กวัยโจ๋ อายุ 15-17 ปี 339 คน ก่อนเปรียบเทียบกับดัชนีมวลกาย (บีเอ็มไอ) และน้ำหนักในอีก 8 ปีต่อมา พบว่า เด็กที่กิน "นมสด" อย่างน้อย 3 แก้วต่อวัน จะปลอดภัยไร้ภาวะ "อ้วนลงพุง" หรือ "เมตาบอลิซึ่ม ซินโดรม" ที่มีปัจจัยเสี่ยงจากโรคอ้วน ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ความดันเลือดสูง และระดับไขมันในเลือดสูง
นักวิจัยเชื่อว่าแคลเซียม และโปรตีนในนม ช่วยป้องกันความเสี่ยงของภาวะอ้วนลงพุงได้อย่างมหัศจรรย์ แต่นอกจากการดื่มนมเป็นประจำแล้ว วัยโจ๋ยุคกินไม่เลือกควรหลีกเลี่ยงน้ำอัดลม น้ำผลไม้ รวมถึงอาหารที่มีไขมัน และคาร์โบไฮเดรตสูง เพื่อลดอัตราการเกิดโรคเบาหวาน และโรคหัวใจเมื่อเติบโตเข้าสู่วัยทำงาน
ที่มา : นสพ.ข่าวสด
| Create Date : 26 มีนาคม 2556 |
| Last Update : 26 มีนาคม 2556 9:33:00 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 745 Pageviews. |
|
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
