BlogGang.com : : MoChiRo : สัปดาห์แห่งการฉลอง -"-

สัปดาห์แห่งการฉลอง -"-

มาถึงตอนนี้ เริ่มทำ Fast -5 ไปได้ 12 วันแล้วครับ

แต่ผลสรุปว่า เสาร์ อาทิตย์ จันทร์ที่ผ่านมา โดนลากไปทานข้าวนอก EW ทุกวัน
(จ๊ากกกก.....~T_________T~) แต่ละนัดๆนี่มากระทันหันกันทั้งน๊านนน

จะไม่ทานก็นะ โดนที่บ้านงอนอีก หาว่าไม่ยอมทานข้าวของแม่ (กำๆๆๆ)
ไม่อยากชั่งน้ำหนักเลยค๊าบบ ให้ตายสิ -"-

อาหารที่ทานวันนี้ครับ :

8.40 - โจ๊กหมู 1 ชาม

12.25 - ข้าวหมูแดง 1 จาน + สับปะรด 1/4 ลูก

Exercise :

eliptical Machine : 35 นาที
ปั่นจักรยาน 25 นาที

วันนี้ไปเล่นฟิตเนสแบบว๊อนท์มากมาย 55+ วิ่งกันสุดแรงเกิดเลยค๊าบ
ปกติวิ่งสปีด 10 งวดนี้ล่อเข้าไปซะเกือบ 15 เอิ๊กกก....

แถมด้วยปั่นจักรยานแบบโหมดแรนด้อม สนุกกว่าเดิมแยะเลยครับ
ของเก่าปั่นสปีดเดิมๆแล้วน่าเบื่อ วันนี้เลยลองเลือกแรนด้อมดูบ้าง

สรุปว่าปั่นไปแว๊บเดียวเอง หมดเวลาซะแระ ^^"

พรุ่งนี้ต้องพยายามเอาออกอีกค๊าบบ ใกล้สอบแระอ่า หาเวลามาเล่นลำบากจัง
สงสัยต้องพึ่ง dumbell swing ไปพลางๆซะแระ

สู้ๆค๊าบ

Create Date : 04 ธันวาคม 2550

Last Update : 4 ธันวาคม 2550 20:32:10 น.

2 comments

Counter : 348 Pageviews.

เก่งจังเลยค่ะ สู้ๆนะคะ

โดย: mimkung

วันที่: 4 ธันวาคม 2550 เวลา:22:47:14 น.

นิดหน่อยเองนะ หลุดเพื่อครอบครัว
ถ้าไง กลับมาสู้ด้วยกันใหม่นะคะ

สู้ๆคะ

โดย: ใจดี (jaidee.jaidee

) วันที่: 5 ธันวาคม 2550 เวลา:10:07:40 น.