Group Blog All Blog
|
วันที่ 33 new low ด้วยคนค่ะ วันที่ 24 สิงหา น.น. เริ่มต้น 53.6 ปัจจุบัน ณ ตอนนี้ 49.5 เมื่อวานเย็น เลิกกงานกินไข่ต้มหนึ่งฟอง ไปฟิตเนสวันสุดท้ายบังเอิญฟิตเนสเค้าจัดสังสรรค์กัน เลยได้แค่ทำครันช์ 5 ท่า 3เซ็ต แล้วก้อเดินเร็ว 150 กิโลแคลลลลล เข้าร้านทำผม เพราะไม่มีไรทำ กลับบ้าน ชั่ง นน 50.0 ตื่นเช้ามา ผีหลอกอีกรอบ 49.5 อิอิ ผลจากเปื่อย... อาหารเช้า กาแฟดำ + มะม่วงไม่มัน เที่ยง ข้าวราดแกง ผัดหน่อไม้ ผีดเป็ดกากหมู ไม่เผ็ด + น้ามพริกมะขาม พักกองโต (กินไม่หมด)+ชาเขียวฝาขาว เย็น...
ชั่วโมงฟิตเนสหมดแว้ววว ต่อไปคงต้องครันช์อยู่บ้าน กะยกเวทตามกำลัง กลับมาจากพักร้อนค่อยเข้าฟิตเนสตต่อตอนนี้รู้สึกว่า ย้วยยย แก้มตอบ ก้นแฟบ มันต้องเฟิร์ก่านี้ซิ
ทิปอ่านแล้วแอบสะดุดกับคำว่า มะม่วงไม่มัน อ่านแล้วก็คิดไปว่า ดีเนอะ ไม่มัน จะได้ไม่อ้วน 555
ปล ทิปก็ยกเวทที่บ้านเหมือนกันค่ะ ไม่ชอบไปยกที่ฟิตเนส ตรงดงยกเวทเห็นมีแต่พวกผู้ชายล่ำล่ำทั้งนั้น แล้วPT ก็ชอบมาตีสนิทชวนคุย จริงๆทิปว่ายกที่บ้านก็ดีนะคะ มีสมาธิกว่าที่ฟิตเนสเยอะ โดย: ทิป (นิกะชิ
 ) วันที่: 26 กันยายน 2555 เวลา:22:06:20 น.อยากกินน้ำพริกมะขาม
 เพื่อนๆบล๊อกที่นี่มีคลิปดีๆเยอะเลยค่ะ พี่เองก็แอบเอามาลองใช้บ่อยๆ การออกกำลังกายนี่ทำที่ไหนก็ได้ที่เราสะดวกนะคะ สู้ๆค่ะโดย: Max Bulliboo
วันที่: 27 กันยายน 2555 เวลา:2:27:42 น. |
millika
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Link |
|||||||||||||
สู้ สู้ นะคะ