ตั้งแต่เขีบยบล็อคเหมือนทุกอย่างหยุดเคลื่อนไหววววว รวมทั้งน้ำหนักตัว (ฮ่าๆ)

เมื่อวานกลับบ้านไม่ได้ไปฟิตเนสเพราะง่วงมากมาย แวะตลาดหาไรกิน  กินคอหมูย่าง...(ไม่หร่อยอย่างแรง เหมือนอาหารไม่ย่อยแล้วก้อหงีบ) ตื่นมาเดินไปชั่งน้ำหนัก แต๊นแตน แตนแต๋น  50.3 (คิดว่ามันหน้าจะหนักก่านี้)  กลับห้อง อ่านหน้งสือ นอน

แล้วก้อ ตื่น...

ล้างหน้าแปรงฟัน ไปทำงาน ก่อนออกจากปากซอยแวะชั่งน้ำนหนัก.... 50.6 ก.ก. มันขึ้น(ขึ้นมาจากไหน ช่างมันเหอะ)

อาหารเช้า- ช่วงนี้เหมือนสปอยตัวเองบ่อย กินป๊อเป๊๊ยะสด 3 อัน... (รู้สึกว่าอันละ 180แคลล)+ กาแฟดำหนึ่ง  ประมาณ 550 เคลลลล

เที่ยง- เหมือนเดิม ประเภทผักพูนจานและตับ (มีภาพประกอบให้ฮาเล่น) + ชาเขียวหนึ่งขวด ประมาณ 700

เย็น - ก้อหน้าจะเหมือนเดิม

(อาหารวันนั้นจัดหนักเกินไปแล้ว)

ความรู้สึก - ช่วงนี้ไม่ค่อยมีแรงฮึด หรืออ่อนล้าจากภายใน สปอยตัวเองบ่อย ออกกำลังน้อย อาจจะเพราะน้ำหนักลงเยอะแล้ว ไม่ฮึดเหมือนเมื่อก่อน หรือ กำลังจะถึงวันนั้นของเดือน....(ไม่รุ)

- ถึงจะสปอยมันเข้าไป แคลลลของที่กินทั้งวันก้อไม่ถึง 1200 อยู่ดีหน๊านนนนหล่ะ เพราะชะนั้น กินเถอะ

-แอบนอนดู ขาตัวเอง มีเซลลูไล่ตั้งแต่น่องขาล่าง (ต้องออกกำลัง และทาทูโลชั่น ไม่กินหวาน)

-น่องขาบนยังย้วยยย (ออกกำลังกายต่อไป เบินให้มันกระชับ)

-พุงยังมี (เยอะ) อันนี้ต้องออกกำลังให้หน้าพุง... ต่อไป  สู้โว้ยยยย

แต่กรุงโรมไม่ได้สร้างเสร็จภายในวันเดียว คงต้องฝึกวินัยให้ตัวเองสักพัก สัก 2เดือน กะพาตัวห่างจากความหวานและน้ามอัดลมมมมม

คิดถึงตอนวัยรุ่น เมื่อก่อนผอมมาก ไม่มีไขมันไม่มี เซลลูไลท์

 อ