เมื่อคืนแวะไปหาเพื่อนกลับบ้านมา นอนตีสาม ตื่น ๑๑ โมงเช้ามาเช็คงานเล็กน้อย กะจะนอนต่อแต่หิวม๊ากกกก เลยต้มวุ้นเส้นตราเกษตรใส่ซีเล็กทุ่น่าในน้ามเกลือไปครึ่งนึงบวกกล้วย ๒ ลูก หรืออาจจะเรียกว่า๒ใบ

เคยอ่านเจอว่าวุ้นเส้นที่ไม่มีแป้งผสมจะไม่อืด นอนไปสองชม ตื่นมา วุ้นเส้นมันบวมขึ้นหง่ะ ฮ่าๆ

จากนั้นนอนหลับสนิท ถึง ๔.๓๐ ตื่นมาหิวอีกแล้ว จะออกไปข้างหาหมูกิน แต่สุดท้ายได้กินขนมจีน กะสัปรดครึ่งถุงจากนั้นไปฟิตเนสตามปกติ

ทำครันช์ครบ treatmill รอบแรก ได้ ๑๒ นาที เวทครบ รอบหลับ ๒๐  สรุปรูสึกเพลีย เหมือนเป็นไข้อ่อนๆ เรยกลับบ้าน แวะตลาดซื้อผักสดไว้กินพรุ่งนี้ แต่เคยไปอ่านเวปไหนไม่รุว่าให้กินหมูสะเต๊ะเป็นของขวัญตัวเอง ซื้อมา ๑๐ไม้ เพื่งมาอ่านเจอที่ผ่านว่า ๒ ไม้ เท่ากับ ๒๓๐ แคลลลล โอว  เอาเหอะเพลียจริง กินสละด้วย  แอบกินทูน่าที่เหลือเมื่อบ่ายครึ่งนึง เพราะหิว จะว่าไป เป็นวันเสาร์ที่กินเยอะที่สุดตั้งแต่ลดมา ฮ่าๆ

สรุป เสาร์นี้ ไม่เหมือนเสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมา ปกติเสาร์อาทิตย์จะคึกมาก ปริมาณการกินก้อมากกว่า เสาร์ที่แล้ว

สันนิฐาน หน้าจะมาจากPremetstrul Syndrome ยิ่งเป็นคนที่มีอาการก่อนวันนั้นของเดือนแสดงนานมาก เคยนานถึง ๒ อาทิตย์ ทรมานสุดๆ วิ่งนิดหน่อยยังปวดเรย ...

หลังกินชั่งน้ำหนัก ๕๑ กก 

(ป.ล. ก่อนหน้าที่คิดจะลดน้ำหนัก ได้อ่านหนังสือ ๒ , ๓ เล่ม อะไรที่บอกว่าดี ก้อซื้อ วุ้นเส้นตอนนี้มีในตู้เยอะมาก หวีทบิก ก้อมีแต่ตั้งไว้ที่ทำงาน ไว้กอนตอนหิว)  ตอนหลังมาเจอว่าวุ้นเส้นคือคาร์บ ก้อลดๆ แต่มีไว้ในตู้มันก้อดีตรงที่ วันเลยุดเวลาหิวไม่ต้องออกไปข้างนอก เพราะแถวนี้หาของกินยาก

ความในใจ

เป็นคนไม่บังคับตัวเองให้ทำในสิ่งที่ไม่อยากทำนะ ถ้าหิวจริงๆก้อกิน แค่ควบคุมชนิดอาหาร

ไม่เคยไปฟิตเนสเล่นจนจบถ้าร่างกายแอนตี้ ไม่ไหวก้อพัก

คิดย้อนหลังไปเมื่อก่อนนนนนนลด เสาร์อาทิตย์ ถ้าอยู่คนเดียวไม่ได้สังสรรค์ จะกินน้อยมาก บางทีก้อกินมื้อเดียว หรือสองมื้อในมื้อดึก และ เบียร์