อาทิตย์แรก วันที่ 6 และ 7 รวมกันเรยน๊า...เมื่อวานลืมอัพ โอ๊ะ... ลดลงอีกแ้ย้ววว

25 กรกฏาคม 2554

เมื่อวานพากระต่ายไปหาหมอค่ะ เลยไม่ได้อัพ เรย ... T-T ถือโอกาศ อัพรวมกัน 2 วันเรยดีก่า เนอะ......

เมนู วันที่ 24 กรกฏาคม 2554 ยังปวดก้นอยู่นิดส์ๆ ....
เช้า....บน..ที่นอน ... บริหาร หน้าท้อง ขา และแขน

ชั่งน้ำหนัก... 51.70 กิโลกรัม ..ว้าว..... วันแรก 52.80 .....52.00......51.70 ......

เช้า... สลัดผักเหมือนเดิมค่ะ + แฮมไป 3 แผ่น สุดท้าย.. ( วันนี้รู้ว่าต้องออกนอกบ้านเรยทานเช้า น้่อยๆ หน่อยจะได้แบ่งแคล กะกลางวันได้ )

Thanks: ฝากรูป

12.00 น. เห็นเพื่อนแกะลำไยอยู่ ...อึม...เข้าปากไป 2 ลูก..หวาน..ม๊ากก ..

13.00 น. ...ข้าวกะเพราหมูกรอบ + น้ำเปล่า ( อึม...ที่จิง แฟนชวนไปทานอาหารทะเล แต่ว่า.... แอบค้อนไปว่า ...." นี่ถ้าไม่ช่วย ก็อย่าชักชวน " .. ได้ผล ..เดินเข้าร้านอาหารตามสั่ง เรย....โฮะๆ ..จิงๆ พูดไปงั้น ถ้าเขาไม่ยอม เราก็คงต้องไปทานอาหารทะเล แน่นอน )

Thanks: ฝากรูป

14.30 น.... ซัด ถั่วลิสงต้มไปซะ 10 บาท (เยอะม๊ากกก อิ่ม...สุดๆ กินคนเดียว)

18.30 น....นมเปรี้ยวดัชมิลค์ 1 กล่อง ..มะไหวแระ หลับเรย.. นั่นแหละ นอนตั้งแต่ 18.30 น. ตื่นอีกที ตี 2 ....


มาต่อของวันนี้ค่ะ
25 กรกฏาคม 2554
อึม... หายปวดก้นแระ ..ดีจัง.. ชั่งน้ำหนัก 51.70 กิโลกรัม..ดีจังเท่าเดิม

เช้า.... แซนวิส ( ผักกาดแก้ว แตงกวา มะเขือเทศ โบโลน่า 2 แผ่น แครอท สเปรด ) + โอวันติน 1 แก้วค่ะ

Thanks: ฝากรูป

แล้วจะมาอัพต่อนะค่ะ

มาแว้วว...ววว...
เที่ยง.... ไข่ต้ม 2 ฟอง + โบโลน่า 1 แผ่น + น้ำส้มเหลืออยู่ครึ่งขวดค่ะ อ่อ..ผักอีกนิดหน่อย อร่อยค่ะ.. ( ถั่วลิสงต้มในภาพตัดสินใจไม่ทานแร้วค่ะ ..อิ่มแระ )

Thanks: ฝากรูป

14.00 น....ถั่วลิสงต้ม...นั้น...ก็มาอยู่ในท้องจนได้

17.00 น.... กระโดดตบ 100 ครั้ง + บริหาร หน้าท้อง แขนและขา ค่ะ เหงื่อออกพอ ซึมๆ ว่าจะเต้นแอโรบิค แต่พรุ่งนี้ดีกว่า...

18.00 น... สุกี้หมู+ไก่ น้ำค่ะ ใส่วุ้นเส้น นิดหน่อย ( เราไม่ค่อยชอบกินเส้น )

Thanks: ฝากรูป

วันนี้ก็ผ่านไปอีกวัน ยังสู้เหมือนเดิมจร้า....

Create Date : 25 กรกฎาคม 2554 Last Update : 25 กรกฎาคม 2554 18:10:58 น. Counter : 525 Pageviews.		15 comments
Share Tweet