Group Blog All Blog
|
อาทิตย์แรก วันที่ 4 แอบชั่งน้ำหนัก ผลคือ....ดีใจจัง ^^ 22 กรกฏาคม 2554 แอบผิดคำพูดไปชั่งน้ำหนัก ( พอดีมันมีในห้องแต่ว่าพยายามอดใจไม่ชั่งทุกวัน ) ผลปรากฏว่า........ เหลือ 52.00 กก. ว้าว จากวันแรก 52.80 กก. ไม่่น่าเชื่อ ลดมาได้ 4 วันลดลงไป 8 ขีด.....ยะฮู้.....เกินจากที่ตั้งเป้าไปเยอะ แต่ว่าจะไม่ยอมให้ขึ้นหรอก โอม..จงลงๆๆๆ เช้า....7.15 น. ...ออกกำลังกายเกมส์Wii +เกมส์เต้นไมเคิลแจ็คสัน รวม 1 ชั่วโมง 40 นาที ป๊าดดดดดด...เหงื่อโชกเร๊ย... เช้า....คัพโจ๊กกุ้ง + โบโลน่า 2 แผ่น + น้ำเปล่า ( รสชาติ แปลกๆ ชอบกล..  ) Thanks: ฝากรูป 11.00 น. .....หิวนิดหน่อย เลยซัดถั่วลิสง 1 กำมือ จร้าตามด้วยน้ำเปล่า เท่านั้น.. เที่ยง....สุกี้หมูแต่ไม่ใส่ไข่จ๊ะ + ขนมพื้นบ้าน 4 อันอ่ะ คืออะไรไม่รู้แต่เต็มไปด้วยแป้งและน้ำตาล รู้ว่าไม่ควรแต่เวลาหิวแร้ว หน้ามืด โทษทีน๊า   Thanks: ฝากรูป เดี๋ยวมาอัพต่อน๊า... โปรดติดตามตอนต่อไป  เย็น....เต้นแอโรบิค 45 นาที +บริหารหน้าท้อง แขน อีก 10 นาที รวม 55 นาทีเป๊ะ  เย็น....สลัดผักเหมือนเดิม เพิ่มเติมอีกนิด ทูน่าในน้ำเกลือ 1/3 กระป๋อง อิ่ม..  Thanks: ฝากรูป วันนี้ก็เหมือนจะประสบความสำเร็จในการทานอาหาร และออกกำลังกาย อีก 1 วัน ยังไงก็จะสู้ต่อไป ถึงแม้ว่าน้ำำหนักจะขึ้นอีกหรือไม่ก็ตาม แต่ตัวเบาๆ บางๆ นี่รู้สึกดีชะมัดเรย...... เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะค่ะ 
ขอบคุณที่เข้าไปให้กะลังใจน้าคร้าา....
เรายังไม่ถึงขั้นอ้วนหรอกคะ แต่มันอวบขึ้นเยอะเลยอ่าาา ส่วนเกินมานเยอะแยะไปหมด ทั้งต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง  ให้กำลังใจด้วยเหมือนกันค่ะ สู้ๆนะคร้า แล้วจะแวะมาเยี่ยมบ่อยๆค่ะ โดย: อ้อม (Mirio_Boat
 ) วันที่: 22 กรกฎาคม 2554 เวลา:17:04:59 น.เก่งมาก ๆ เลยอ่า
 ทั้งเมนูที่กิน แล้วก็การออกกำลังกาย เราทำไม่ได้เลย ดีใจด้วยนะที่น้ำหนักลงเกินเป้า เป็นกำลังใจเยอะเลยล่ะ น้ำหนักน้อย ๆ ลดยากนะ เราน้ำหนักเยอะไง ลดมาทีหนึ่งโอ้โห่!! จะมากไปไหนเนี่ย เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ  โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน
วันที่: 22 กรกฎาคม 2554 เวลา:22:27:11 น.เราไม่ค่อยทานข้าวเป็นนิสัยแล้วอะค่ะ แบบที่บ้านชอบให้กินกับเยอะๆ แต่ดันไปหนักพวกแป้งจากขนมแทน T_T พยายามลดๆอยู่เหมือนกัน ว่าแต่ไอ้แท่งม้วนๆในถ้วยสุกี้นี่ึืออะไรคะ ขนมพื้นบ้านหรอคะ?
โดย: mizipii
วันที่: 22 กรกฎาคม 2554 เวลา:22:45:51 น.ว้ายๆๆ..ลดแล้วๆ..ดีใจด้วยนะคะ
 ..ปล. ขนมพื้นบ้านอันนั้นแถวบ้านหวานก้อมี...อร่อยๆ..ชอบค่ะ ^^ โดย: หวานแบบไม่เติมน้ำตาล
วันที่: 23 กรกฎาคม 2554 เวลา:1:11:24 น.ขอบคุณนะคะแวะไปทักทาย อาหารน่าทานมากมาย
โดย: พลูด่างในอ่างดิน
วันที่: 23 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:24:52 น. |
หม่าม๊า2
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] เราสูง 155 หนักมากสุดนี่ 54 เมื่อ 5 เดือนก่อน T-T มาหาเพื่อนร่วมอุดมการณ์เดียวกันค่ะ สู้ๆ ค่ะ เราอ้วนได้ ก็ผอมด๊ายยยย ... Link |
||||||||||||
สวัสดีจ้า เข้ามาเยี่มชม มาทักทายกัน แวะไปทักทายกันบ้างนะค่ะ