Smile & Friendly
Group Blog
 
 
กุมภาพันธ์ 2548
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
 
1 กุมภาพันธ์ 2548
 
All Blogs
 
เคล็ดลับอายุยืน


"เคลื่อนไหว" ทำให้ร่างกายแข็งแรง
"ความสงบ" ทำให้จิตเป็นสุข
"สุขใจ" เป็นบ่อเกิดของอายุวัฒนะ
"อดทน" เป็นบ่อเกิดแห่งบุญญาบารมี



ข้อควรปฏิบัติ:- นอนแต่หัวค่ำ / หลับให้สนิทคืนละอย่างน้อย 7 ชม. / ตื่นแต่เช้า / มีกิจวัตรประจำวันทุกวัน / ออกกำลังกายสม่ำเสมอ / เดินวันละอย่างน้อย 5000 ก้าว / งดเสพของมึนเมา และบุหรี่ / กินอิ่ม 7 ส่วน คือไม่บริโภคเกินขนาด / ทำงานและพักผ่อนต้องสมดุลย์ / หัวเราะมากๆ / ไม่กลัดกลุ้ม / จิตแจ่มใสเสมอ / ไม่พร่ำเรื่องแค้นเคือง / ช่วยเหลือผู้อื่นเมื่อมีโอกาสและด้วยความจริงใจ / จงรักผู้อื่นเหมือนรักตัวเอง




Create Date : 01 กุมภาพันธ์ 2548
Last Update : 1 กุมภาพันธ์ 2548 23:06:21 น. 0 comments
Counter : 289 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

mam28
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





ยินดีที่ได้รู้จักทุกคนค่ะ
รอยยิ้มและมิตรภาพบนโลก cyber
และโลกแห่งความเป็นจริง
สามารถค้นพบได้เสมอหากเรา
ช่วยเหลือและร่วมกันแบ่งปัน
ให้แก่กันและกัน





ขอขอบคุณบทเพลง

จาก

เพื่อนสมาชิกเวบพลังจิต





















Friends' blogs
[Add mam28's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.