สายตาสั้น ทำไงดี

คุณสาวๆ ขา…ใคร สายตาสั้น บ้าง ยกมือขึ้น คุณสาวๆ หลายคนมักจะเผชิญกับปัญหา สายตาสั้น ไม่มากก็น้อย ขึ้นอยู่ว่า ใครจะสั้นเท่าไหร่ อ๊ะๆ…อย่าคิดว่าเมื่อสายตาสั้นแล้ว ก็ต้องสั้นมากขึ้นเรื่อยๆ เสมอไป ถ้าคุณสาวๆ รู้จักบำรุงดวงตา ของคุณให้ดีอยู่เสมอ เท่านี้ สายตาคุณก็จะดีขึ้นได้ค่ะ

…..สายตาสั้น จะ ไม่เสื่อมลงไปถ้าได้รับการบำรุงที่ดี โดยมากคนส่วนใหญ่จะคิดว่า คนที่รับประทานวิตามินเอเป็นประจำสม่ำเสมอจะ มีดวงตาสวย สายตาดี เพราะวิตามินเอเกี่ยวข้องกับสายตาโดยตรงอยู่แล้ว นั่นคือความเชื่อที่ไม่ถูกต้องซะที่สุดหรอกค่ะ

…..เพราะ มีผลทางการแพทย์ได้ค้นคว้าพบว่า วิตามินบี1 และ วิตามินอี ก็มีคุณสมบัติ ที่จะช่วยบำรุง ดวงตา ของเราได้เป็นอย่างดี เหมือนกันนะคะ แล้วคุณสาวๆ women.mthai ทราบ กันมั้ยคะ ว่าถ้าหากเราขาดวิตามินอีแล้ว จะทำให้จอรับภาพของดวงตาเรานั้นเสื่อมสภาพได้ค่ะ แล้วยิ่งถ้าหากว่า คุณได้รับวิตามินบี 1 น้อยเกินไปอีกล่ะก็ จะส่งผลให้ประสาทที่ทำหน้าที่นำภาพไปสู่สมองก็จะเกิดการผิดปกติ ผลที่ตามมาก็คือ ประสาทเสื่อม ได้นะคะ

…..อ๊ะๆ…อย่า เพิ่งเป็นกังวลไปค่ะ ถ้าคุณสาวๆ อยากดูแลรักษาดวงตาให้มีสุขภาพดี คุณสาวๆ ควรจะเลือกรับประทานอาหารที่เป็นมีวิตามินอีและ บี1 ก็จะเป็นจำพวก ตับ นม ถั่วลิสง ถั่วต่างๆ รวมไปถึง ไข่แดง ข้าวซ้อมมือ เต้าหู้ งา กระเทียม และสาหร่ายอีกด้วยค่ะ

…..อยากมี ดวงตา สดใส สุขภาพดี สายตาไม่สั้น ก็เลือกรับประทานอาหารที่มีวิตามิน ที่มากเพียงพอ เหมาะสมกับความจำเป็นของร่างกาย และที่สำคัญ ควรหลีกเลี่ยง การอ่านหนังสือในที่ๆ มีแสงสว่างน้อยเกินไป ไม่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน หรือใกล้เกินไป ควรเว้นระยะเวลาในการพักสายตาบ้าง…สุดท้าย การดื่มมากๆ เป็นอีกหนึ่งตัวช่วย ที่จะทำให้ดวงตาของคุณ มีสุขภาพดีขึ้นได้นะคะ

…..คุณสาวๆ ก็อย่าลืม เอาทริคง่ายๆ แบบนี้ ไปลองทำตามกันดูนะคะ จะได้มีดวงตาสวยสดใส ไม่ต้องสวมแว่นตาหนาเตอะอีกต่อไปค่ะ

.

เรียบเรียงโดย women.mthai

Create Date : 23 ตุลาคม 2554		0 comments
Last Update : 23 ตุลาคม 2554 15:50:34 น.
Counter : 803 Pageviews.
Share Tweet