วิธีกำจัดกลิ่นปาก (เดลินิวส์)

          กลิ่นปากไม่พึงประสงค์ มักจะเป็นปัญหาในอันดับต้นๆ ที่ทำให้คุณไม่มั่นใจในตนเอง ซึ่งวันนี้เราก็มีวิธีช่วยในคุณพิชิตกลิ่นปากเหล่านั้นได้ค่ะ

แต่ก่อนอื่น เรามาดูกันก่อนว่า กลิ่นปากเกิดจากสาเหตุใดได้บ้าง แน่นอนว่าสาเหตุต้น ๆ นั่นก็คือ เกิดจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไป,เศษอาหารที่ค้างคาอยู่ตามซอกฟัน, แบคทีเรียในหมากฝรั่ง, การกินอาหารไม่ถูกหลัก (อันนี้พวกสาวไดเอ็ทต้องระวัง), การติดเชื้อทางระบบหายใจ, ระบบย่อยอาหารเกิดอาการผิดปกติ, การเสื่อมและผุพังของเนื้อฟัน รวมถึงกลิ่นจากการสูบบุหรี่

และตัวการร้ายอันดับหนึ่ง ที่สำคัญมาก ๆ แต่มักจะถูกมองข้ามไป นั่นคือแบคทีเรียไม่รักดี ที่ทั้งเกิดและอาศัยอยู่บนลิ้นของเราๆ ท่านๆ นั่นเอง โดยแบคทีเรียชนิดนี้มีอยู่ในปากของทุกคน มีหน้าที่อะไรไม่รู้แน่ แต่ชอบเปลี่ยนตัวเองเป็นสารประกอบซัลเฟอร์ (กำมะถัน) ซึ่งสารประกอบตัวนี้พอมีมากๆ เข้าก็จะทำให้เกิดกลิ่นปากตามมา

ส่วนวิธีใดบ้างนั้นที่จะช่วยลดการเกิดกลิ่นปาก มาดูกันเลย...

1. อย่าปล่อยให้ปากแห้ง เพราะเมื่อปากแห้งความเข้มข้นของแบคทีเรียในปากจะเพิ่มมาก

              ทำให้เกิดกลิ่นปากได้ง่าย 

          2. ดื่มน้ำมากๆ ช่วยล้างแบคทีเรียออกจากน้ำลาย

          3. แปรงฟันทุกครั้งหลังมื้ออาหาร และอย่าลืมแปรงด้านบนของลิ้น

              อันเป็นที่เกิดของแบคทีเรียด้วย

          4.ใช้ไหมขัดฟันวันละ 2-3 ครั้ง

          5. ถ้าไม่สะดวกจะแปรงฟัน ให้บ้วนปากด้วยน้ำเปล่าหรือน้ำยาบ้วนปาก

          6. เคี้ยวหมากฝรั่งชนิดที่ไม่มีน้ำตาล

          7. เคี้ยวใบผักชีฝรั่งหรือกานพลูหลังมื้ออาหาร

          8. งดอาหารกลิ่นแรง เช่น กระเทียม, หอมใหญ่, พริกไทย และชีส

          9. หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มอื่นๆ ที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก

          10. กินอาหารให้ครบหมู่ แม้ว่าคุณจะกำลังลดความอ้วนอยู่ก็ตาม 

          11.เลิกสูบบุหรี่ 

          12.ตรวจสุขภาพฟันสม่ำเสมอ

วิธีง่ายๆ ลองไปทดลองทำกันดู เดทหน้ารับรองว่าไม่มีปัญหากลิ่นปากมากวนใจคุณแน่นอน

Create Date : 04 พฤศจิกายน 2555
Last Update : 4 พฤศจิกายน 2555 0:13:36 น.		0 comments
Counter : 1096 Pageviews.
Share Tweet