เข้าสู่สัปดาห์ที่ ๒ ของมือใหม่หัดผอม ต้นเรื่องอยู่ที่ ๕๓.๕ กิโลกรัม เริ่มลดมาตั้งแต่วันที่ ๑๙ เมษายน ๒๕๕๔ มาถึงวันจันทร์ที่ ๒๕ เมษายน ๒๕๕๔ ชั่ง น้ำหนักได้ที่ ๕๒.๓ กิโลกรัม.. ลงไปได ๑.๒ กิโลกรัม.. พอใจมาก..เพราะกินอิ่มได้ทุกมื้อ เริ่มสู่สัปดาห์ที่ ๒ ของมือใหม่หัดผอม วันอังคารที่ ๒๖ เมษายน ๒๕๕๔ เช้า กาแฟ และข้าวเปล่า ๒ ช้อน ไข่ต้ม ๑ ฟอง แกงไก่..ตักไก่กับน้ำแกง ผักสด... ว่าง.....ไม่มี เที่ยง... ข้าวครึ่งทัพพี กินกับแกง เน้น แกงส้ม ผัก ว่าง กาแฟ ๑ แก้ว เย็น...ข้าวเปล่า ๒ ช้อน ผัดผัก ปลาทู ปลาเล็กปลาน้อย วันนี้ ดูท่าทาง จัดหนักไปไหม..หุหุ แต่..ดยคะ..เต็มที่ ๑ ชั่วโมง วันพุธที่ ๒๗ เมษายน ๒๕๕๔ เช้า กาแฟ ข้าว ๒ ช้อน ไข่ต้ม แกงหน่อไม้ นิด ๆ เน้นผักสด ว่าง...ต้มถั่วเขียวใส่ขิง ไม่หวานเลย ๑ ถ้วยเลย.. เที่ยง..ข้าวครึ่งทัพพี..แกงสารพัดไม่กะทิ..เน้นผัก ว่าง..กาแฟ เย็น..น้ำพริกเห็ดออรินจิ กับเห็ดเข็มทอง ผักลวก และธัญพืช พวกถั่วต่าง ๆ ในน้ำลำใย แต่ไม่ซดน้ำเลย.. ตักกินแต่พวกธัญพืช...ไม่งั้นท้องไม่เต็ม..หิวจริง ๆ เลย.. เย็นนี้...โยคะ..จัดเต็ม ๑ ชั่วโมง.. สู้ ๆ คร้า รีวิว น้ำพริกเห็ด..เป็นอาหารที่กินเย็นนี้ กินกับกะหล่ำปลี นึ่ง เอามาห่อน้ำพริก..ใส่ปากเคี้ยว ๆ อร่อย แซบ ๆ   Create Date : 27 เมษายน 2554 5 comments Last Update : 27 เมษายน 2554 21:08:09 น. Counter : 1102 Pageviews. Share Tweet

สู้ต่อไปเผื่อหุ่นที่ดีไม่พึ่งกาแฟจ่ะ อิอิ   โดย: ตะวันเจ้าเอย 27 เมษายน 2554 21:51:26 น.

ถ้าทานอาหารรสจัด ดื่มน้ำตามมากๆค่ะ ลดอาการบวมน้ำได้ดีค่ะ สู้ๆ นะคะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 28 เมษายน 2554 8:51:14 น.

แล้ววิธีปรุงล่ะคะ อยากทำบ้างอะค่ะ   โดย: เจน (blessedboom ) 28 เมษายน 2554 12:34:09 น.

ทานผักเก่งจังเลนค่ะ สุ้ๆๆนะคะ   โดย: โมโมเมจิ 28 เมษายน 2554 19:35:17 น.

เมนูน่าทานจังเลยคะ   โดย: โบว์ (Niiziie ) 28 เมษายน 2554 20:32:17 น.