Group Blog
 
 
เมษายน 2554
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
21 เมษายน 2554
 
All Blogs
 
มือใหม่หัดผอม วันที่ 2

หลังจากตามอ่าน blog ของหลาย ๆ คน เห็นความพยายามแบบไม่ย่อท้อแล้วนับถือมากเลย แต่ละคนกินอาหารกันน้อยมากเลย..ฮือ ๆ แถมยังมีแบบล้างพิษอีก..ดูสิ่งที่ต้องจัดการกับการล้างพิษแล้วไม่น่าจะทำได้..เพราะต้องทำงานตลอดเลย จะล้างพิษคงต้องงลางาน อยู่บ้านทั้งวัน นอนนิ่ง ๆ อ่านหนังสือฟังเพลง เหมือนการพักผ่อนเลย เพราะวันหยุดปกติ ก็ต้องทำงานบ้านเอง..คิด ๆ ยังไง ก็ต้องลองทำดูบ้างเน๊อะ ข่าวว่า สามสี่เดือนทำซักครั้งจะดี
เมื่อวาน วันที่ 20 เมษายน 2554 ตอนนี้ยังไม่มีการชั่งน้ำหนักใดใดทั้งสิ้น
แต่ใช้หลักที่ว่า นน.เริ่มต้นที่จะลดอยู่ที่ 53.5 เป้าหมายคือ 49 – 50 ดังนั้นต้องลงให้ได้ 4 – 5 กิโลกรัม เหมือนไม่เยอะแต่ยากมาก เพราะรอบกายรอบข้าง คนตัวใหญ่สายพันธุ์กินหนักกินมากร่างใหญ่กันทั้งนั้น แต่เวลาจะท้อต้องใช้วิธีไปอ่าน blog ของคนที่เขามีความพยายาม จนลดลงเป็นหลักหลักสิบ และหลาย ๆ สิบซะด้วย บอกตัวเองว่าอันนี้แค่หลักหน่วย....สู้ ๆ นะ...
อาหารเมื่อวาน(20/4/54 )
เช้า กาแฟ
มื้อว่าง กาแฟ
มื้อเที่ยง เมนูส้มตำ มีคอหมูย่าง พยายามเขี่ยมันสุด ๆ โดยปกติต้องขอติดมัน มีแอบจกเส้นขนมจีนไปนิดหน่อย มีไก่ย่างไป ๑ ชิ้น ไส้กรอกอิสานไป 5 ชิ้น เอิ้กกก
มื้อว่าง น้ำเต้าหู้
มื้อเย็น น้ำพริกมะเขือเทศ ผักสด ปลาทู ข้าว ติดปลายนวม นิดหน่อย
หมายเหตุ..ไปโยคะ 1 ชั่วโมง
ส่วนเรื่องการชั่ง นน. ว่าจะทำสักสามสัปดาห์กับการคิดก่อนกิน..แล้วค่อยลองชั่งดู..ตอนนี้แบบว่าค่อนข้างโหยมากมาย เนื่องจากกำลังจะเป็นมนุษย์แดงเดือด เป็นช่วงที่มีความสามารถในการกินระดับสูงสุดเลย ช่วงแบบนี้ กินอะไรก็อร่อยและหิวตลอดเวลา ถ้าผ่านช่วงนี้ไปได้ น่าจะทำได้นาน...สู้ ๆ ท่องไว้ พี่อวบขอเป็นพี่ตัวเล็กบ้าง










มื้อเที่ยงเมื่อวาน เอา คอหมูย่างใส่ผักห่อ ราดน้ำจิ้มแจ่ว กินไปครึ่งจาน..หุหุ..จะไหวไหมเนี๊ย..ส่วนส้มตำก็กิน บอกคนทำไม่เค็ม..แต่เป็นปูปลาร้าเลยเค็มนิดหน่อย..งุงิ








มื้อเย็นเลยทำน้ำพริกกินเอง อันนี้เรียกน้ำพริกมะเขือเทศ กินกับสารพัดผักและปลาทู วันนี้ว่าจะทำอีก และจะพยายามกินผักให้มากกว่าเดิม..สู้ ๆ



Create Date : 21 เมษายน 2554
Last Update : 21 เมษายน 2554 9:22:05 น. 6 comments
Counter : 1529 Pageviews.

 
เห็น่แล้วน้ำลายหกเลยค่ะ น่ากินท้างน้านเลย .....


เวลาทานอาหารรสจัดอย่าลืมดื่มน้ำเปล่ามากๆ เพื่อลดอาการบวมน้ำนะตะ....


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:9:40:53 น.  

 
เห็นอาหารอย่างนี้น้ำลายไหลเลย
แต่จะบอกว่าถ้าจะกินอาหารแซ่บๆๆเนี่ยะ
พยายามกินเป็นมื้อเช้าหรือมื้อกลางวัน
"บวมน้ำ" สู้ๆๆค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:10:37:54 น.  

 
ขอบคุณค่ะ


โดย: ketthep วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:10:42:48 น.  

 
ท่าทางน้ำพริกจะเผ็ดมากนะค่ะเนี่ย




โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:11:39:45 น.  

 
เเจ่มทำใจไม่ได้ค่ะ ถ้ามีน้ำพริกก็ต้องมีข้าวด้วยเสมอ ให้เอาผักจิ้มกินเล่นๆ ไม่ได้ค่ะทำใจไม่ได้ ตัดไฟเเต่ต้นลมคือไม่ต้องกินน้ำพริก


โดย: schneegloeckchen วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:12:17:47 น.  

 
น้ำพริกน่าทานมากๆ เลยค่ะ
ไม่ต้องทานน้อยหรอกค่ะ แต่ลดแป้ง หวาน มัน ก็น่าจะลดลงได้นะคะ เพราะเห็นการออกกำลังกายก็ดีอยู่แล้ว ติดตรงอาหารนี่แหละค่ะ ปรับนิดหน่อยก็โอเคแล้วนะคะ


โดย: ญ. วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:16:10:05 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ketthep
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ketthep's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.