Group Blog
 
 
เมษายน 2554
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
22 เมษายน 2554
 
All Blogs
 
มือใหม่หัดผอมวันที่ ๓

ตอนนี้ไม่แน่ใจว่าตัวเอง นน. ลงหรือขึ้นเพราะไม่ได้ชั่งเลย
แต่ลดการกินลง ลดแป้งลง
เริ่มต้น ๕๓.๕ เป้าหมายคือ ๔๙ - ๕๐ สู้ ๆ กันต่อไป
เมื่อวาน ( ๒๑ เมษายน ๒๕๕๔ )
มื้อเช้า กาแฟ มื้อว่าง กาแฟ
มื้อเที่ยง จัดเต็ม แต่ ลดข้าว ไม่มีแกงกะทิ
มื้อว่าง น้ำเต้าหู้
มื้อเย็น น้ำพริกมะเขือเทศ ผักลวก ปลาทู และข้าวไม่ถึงครึ่งทัพพี
หมายเหตุไปโยคะ ๑ ชั่วโมง และ เป็นแดงเดือด
กินน้ำมากตามปกติ ขับถ่ายปกติ..









ถือว่าเป็นมื้อเย็นที่สามารถกินได้เยอะจนอยู่ท้องเลย
เพราะกินผักเยอะมาก..มีใบมะรุมด้วย..กินสด ๆ
จริง ๆ น่าเอาใบมะรุม..ลงไปนึ่งด้วยเน๊อะ..
อาทิตย์หน้าพี่อวบจะลงขึ้นตาชั่งดูค่ะ



Create Date : 22 เมษายน 2554
Last Update : 22 เมษายน 2554 10:41:28 น. 6 comments
Counter : 261 Pageviews.

 
น้ำพริกน่ากินจังเลยค่ะ น้ำลายหก............


โดย: ย้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:11:20:57 น.  

 
น้ำพริกน่าทานจังเลยค่ะ แบบนี้ถ้าเป็นหนูแดงลดไม่ลงแน่ๆ


โดย: น้ำพันซ์ วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:11:49:18 น.  

 
ทานแบบนี้ น้ำหนักน่าจะลงแล้วล่ะค่ะ
มาร่วมลุ้นด้วยคนนะคะ ^^


โดย: ญ. วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:13:42:07 น.  

 
สู้ๆ นะคะ


โดย: นางสาวแก้มป่อง (pink_chubby ) วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:14:33:39 น.  

 
สู้ๆ จ้า


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 23 เมษายน 2554 เวลา:8:35:17 น.  

 
สู้สู้ แวะมาส่งกำลังใจจ้า


โดย: PrettyNatty วันที่: 23 เมษายน 2554 เวลา:10:21:01 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ketthep
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ketthep's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.