มือใหม่หัดผอม กำลังจะมาเริ่มลดน้ำหนักเอาเมื่อวัยล่วงเลย กว่าจะรู้ว่าควรรักตัวเอง ก็เกือบสาย ให้กำลังใจและอวยตัวเองสุดเดชเลย ของกินเมื่อก่อน เช้า กาแฟ ข้าวเหนียวไก่ทอด หรือ หมุทอด หมูอบ หรือขนมจีนแกงกะทิ มื้อว่าง กาแฟ ขนม ต่าง ๆ กลางวัน กินเยอะ อร่อย ทั้งข้าว อาหารจานเส้น มื้อว่าง กาแฟ ขนม มื้อเย็น จัดเต็ม บางมื้อเลยดึก มีทั้งของหวานของเมา โชคดีตรงที่ว่า 1 ปีที่ผ่านมา นน.ไม่ขึ้น ดูเหมือนกระชับ เพราะไปลงเรียน โยคะ 1 ปีกับการเรียนโยคะ ส่งผลให้ไม่ นน.ขึ้น แต่เรื่องกินยัง จัดเต็มทุกมื้อ มาถึง ณ ตรงนี้ คิดว่า ไม่ได้แล้ว ใคร ๆ ที่ตัวเล็ก ๆ แต่งตัวได้น่ารักได้มากแบบ ชุดสวย ๆ มันสำหรับคนตัวเล็กหมดเลย ต้องเป็นคนตัวเล็กให้ได้..ฮือ ๆ เมื่อวาน.. เช้า กาแฟ มื้อว่าง น้ำเต้าหู้ มื้อเที่ยง ข้าวปกติ มื้อว่าง น้ำเปล่ามาก ๆ มื้อเย็น วุ้นเส้นไก่น้ำใส มาหนักตรงมะม่วงสุก 1 ลูกโตโต... แต่ได้ไปโยคะ 1 ชั่วโมงเต็ม ๆ คือยังไม่ได้เรียนรู้และเจาะลึกเรื่องโภชนาการเลย คิดแต่ว่าตอนนี้ ลดแป้ง ขนม ของจุกจิกก่อน พยายามกินผักมาก ๆ ต่อมื้อ.. ส่วนโยคะ..หลังจากเจอมรสุมงาน น้ำท่วม และสงกรานต์ ผ่านไป 3 สัปดาห์ไม่ได้ไปเลย เพิ่งมาเริ่มใหม่ไปได้ 2 วันแล้ว..สู้ ๆ พี่อวบ ต่อไปจากพี่จะเป็นพี่ตัวเล็กแล้ว..(ไหวไหมเนี๊ย) ของหวานที่ชอบกิน หลังมื้ออาหาร ไม่รวมสารพัดเค็ก href="//www.bloggang.com/data/k/ketkaew/picture/1303282788.jpg" target=_blank> อาหารที่กินงะ..แล้วจะผอมไหวไหม เยอะกว่านี้ อีก คริคริ   Create Date : 20 เมษายน 2554 7 comments Last Update : 20 เมษายน 2554 14:02:47 น. Counter : 486 Pageviews. Share Tweet

ถ้าอยากรู้เรื่องการล้างพิษและการกินเพื่อลดน้ำหนักแล้วไปที่บล็อคพี่ปลา ตามนี้เลยค่ะ ข้อมูลเพียบ https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=fat-war&month=04-2011&group=33&date=19&gblog=12   โดย: ญ. 20 เมษายน 2554 14:21:50 น.

โห..ที่ผ่านมากินได้ขนาดนี้แล้วน้ำหนักไม่ขึ้น เรียกว่ามีบุญแบบสุดๆเรยค่ะ อิจฉา   โดย: เจน (blessedboom ) 20 เมษายน 2554 15:14:40 น.

ชอบๆมันสำปะหลังน้ำกะทิ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 20 เมษายน 2554 15:18:55 น.

มาส่งกำลังใจให้นะคะ ขอแค่ผ่านอาทิตย์แรกไปให้ได้อะไรๆ ก็ง่ายขึ้นแล้วค่ะ สู้ๆ ค่ะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 20 เมษายน 2554 15:29:25 น.

สวัสดีค่ะ มาเป็นกำลังใจให้กันและกันนะค่ะ เมื่อก่อนก็จัดเต็มทุกมื้อค่ะ   โดย: under-star 20 เมษายน 2554 18:22:25 น.

แวะมาเป็นกำลังใจเช่นกันค่ะ ส่วนใหญ่อาหารที่อร่อยๆ มักจะทำให้อ้วน แต่ จขบ. ออกกำลังกายด้วยเลยควบคุมน้ำหนักได้ดี เป็นกำลังใจค่ะ   โดย: PrettyNatty 20 เมษายน 2554 21:04:32 น.

เพราะไปโยคะ..นน.เลยไม่ขึ้น แต่ก็ไม่ได้อยู่ใน ระดับที่ต้องการเน๊อะ   โดย: ketthep 20 เมษายน 2554 22:34:34 น.