ขอบคุณที่เข้าชมบล็อกนะค่ะช่วยคอมเม้นท์หน่อยนะค่ะ
Group Blog
Group ตัวอย่าง
เมษายน 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
3 เมษายน 2553
อยากมีภาระกิจพิชิตน้ำหนักกะเค้ามั่ง
วันวุ่นวาย
All Blogs
แวะมาเยี่ยมบล็อก
ฉันไม่ชอบเปลี่ยนแปลง
สวัสดีเช้าวันพฤหัสที่แสนเบื่อ
สวัสดีเช้าวันพุธ
วันที่สายฝนไม่ยอมหยุดตกเลย
ดีใจจังเข้าบล็อกได้แล้ว
สงสัยแรงบันดาลใจฉันมันแผ่วลงมั้ง
บางครั้ง...คนๆนั้นก็มีอิทธิพลต่อความรู้สึกตลอดเวลา
ความฝัน...สะท้อนความคิด..คิด..มากจัง
จากนี้ไปฉันคงต้องเจ็บและชินไปเอง
เพราะว่ารักเธอ
ช่างซ่อมคอมฯจำเป็น
เหงาจับใจ...ก็มีน้ำตาเป็นเพื่อนปลอบใจ
ลุยงานมากมายไม่สบายซะแร้วเรา
อย่าทำคนที่เรารักหล่นหายไปจากชีวิต
รักไม่ใช่ทุกอย่าง
ประคับประคองชีวิต
เข้่าฟิตเนส
ความจริงของชีวิต....อาจไม่ใช่สิ่งที่ต้องการ
ทำใจยอมรับความเปลี่ยนแปลง
ความเศร้ามาเยือนฉันอีกแล้ว
มาเริ่มต้นใหม่กับภาระกิจลดน้ำหนักจ้า
ฉันเหมือนโดนตบหน้า....ฉันจะจำไว้
สอบเสร็จแล้ว...เริ่มภาระกิจใหม่เลย
ค่ำคืนที่ฝนตก
ความเหงามันมาเยือนฉันอีกแล้ว
วันพักผ่อนหลังจากเหนื่อยและผ่านเรื่องราวเศร้าๆ
ภูเก็ตจุดหมายปลายทางของวันนี้
อาทิตย์ที่ผ่านมายุ่งตลอด
กลับมาแล้วหลังจากไม่ได้เข้ามาเลย 9 เดือน
ต้อนรับวันแม่ ปี 2554
เริ่มวันใหม่กับหัวใจดวงเดิม
กลับมาแล้วค่ะหลังจากเข้าบล็อกไม่ได้ซะนานเลย
สิ่งที่ดีและสวยงามที่สุดในโลกไม่สามารถมองเห็นหรือสัมผัสได้...ต้องรับรู้ผ่านหัวใจ
อาทิตย์แรกของซัมเมอร์นี้
ของขวัญ
กาลเวลาที่ผ่านพ้น
ครบวันเกิดอีกปีแล้ว
ณ ถนนคนเดินกระบี่
งานเยอะดีแท้เรา
ช่วงชีวิตที่ต้องเข้มแข็ง
สวัสดีตรุษจีน...ได้เวลาพบพีๆน้องๆแย้ว
หัดให้เคยชินกับการไม่มี...เค้า
งานและงาน
แต่ก่อนก็เหนื่อย...ตอนนี้ยิ่งเหนื่อย...ชีวิตคือการแสวงหาใช่ไหม
สาระพัดงานและงาน
คำมั่นสัญญา
เรียนรู้รับมือกับการเปลี่ยนแปลง
สุดทางรักของเราแล้วใช่ไหม
หมดแรงซะงั้น
กลับมาเริ่มภาระกิจเก่าที่ค้างคาไว้อีกครั้ง
ถึงเวลา...สักที
ใกล้ปีใหม่...อำลาปีเก่า
ลมหนาวมาเยือน...ณ กระบี่
ข่าวดีต้อนรับปีใหม่
ณ ที่เก่าเวลาใหม่
กระจกที่แตกร้าว
ลั้นล่ากีฬามหาลัย
ที่เก่าเวลาเดิม
ชีวิต...ที่เปลี่ยนไปตามกาลเวลา
อัฟเดทกันหน่อย
เริ่มต้นใหม่ตั้งใจกว่าเก่า
อุบัติเหตุนิดหน่อยเลือดไหลกระจาย
ประสบการณ์น้ำท่วม
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
ทำบุญต่อที่วัดพระธาตุ นครศรีฯ
ทำบุญเดือนสิบ ณ บ้านฉาน
ไว้อาลัยแด่...พี่ผู้จากไปอย่างไม่มีวันกลับ
ในที่สุดก็สอบเสร็จแย้ว
กลับมาสู้อีกครั้ง เริ่มต้น 69.4 ลด 65 ภายใน 45 วัน
ไปค่ายอาสากับมหาลัยที่ จ.กระบี่
เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยกาแฟค่ะ
กาญจนบุรี
กลับมาสู้อีกครั้ง
กลับมาสู้อีกครั้ง
ไปพบเพื่อนเก่า...ที่ตรัง
พรุ่งนี้...ต้องไปเรียนแล้ว
เห้อๆๆสอบซัมเมอร์เสร็จซะที
การงาน
ช่วงชีวิต
ภาระกิจพิชิตงาน
ไปสุรินทร์
เมื่อต้องนำรถเข้าอู่ซ่อมทำสี
วันนี้มาเรียน
เริ่มวันทำงานหลังสงกรานต์
สงกรานต์ ณ บ้านฉัน
ทำใจ...กับสังคม..การเมือง...ประเทศไทย
สูตรลดน่าสนใจ
บันทึกการทำงาน 6/04/53
วันทำงาน
อีกวันของชีวิต
อยากมีภาระกิจพิชิตน้ำหนักกะเค้ามั่ง
วันวุ่นวาย
ฟ้าหลังฝน
อยากมีภาระกิจพิชิตน้ำหนักกะเค้ามั่ง
ตั้งใจลดน้ำหน้กจาก 71.4 เหลือ 65 ภายใน 30 วันค่ะ
วันที่ 1 เม.ย.53 วันนี้เริ่มต้นแค่คิดนะยังไม่ได้เริ่มทำจริง
วันที่ 2 เม.ย. 53 วันนี้เริ่มต้นทานน้อยแล้วก้อออกกำลังกายได้ 15 นาทีเริ่มจากน้ำหนัก 71.4
วันที่ 3 เม.ย.53 ชั่งน้ำหนักดูดีขึ้นแหะ เหลือ 70.6 อืมลดลงอย่างไม่คาดฝันโอว...พระเจ้าจอร์ดมันช่างยอดมากเลย สู้ต่อไปนะพรุ่งนี้จะลดอาหารอีกสู้ๆ
วันที่ 4 เม.ย. 53 ชั่งแต่เช้าได้ 70.6 วันนี้ก็จะพยายามต่อไปนะค่ะอาหารที่จะทานในวันนี้ กาแฟดำ+ซาลาเปาหมูแดงเล็ก-เที่ยงทานข้าว-กาแฟ+ขนม-เกาหลาผักใส่ไข่
วันที่ 5 เม.ย.53 เช้าชั่งได้ 70.9 สงสัยเมื่อวานทานข้าวเย็นและก็ไม่ได้ออกกำลังกายวันนี้รู้สึกอึดอัดวันนี้เอาใหม่ค่ะเย็นนี้ต้องไปเต้นแอโรบิกแล้วพรุ่งนี้จะมาอัฟเดสต่อนะค่ะ
วันที่ 6/04/53 วันนี้ยังไม่ได้ช่างน้ำหนัก เมื่อวานทานข้าวตอน 20.30 ไม่ดีเลยเนอะ วันนี้เอาใหม่อิอิ เริ่ม กาแฟ+ซาลาเปา 1 ลูก
วันที่ 7/04/53 วันนี้ช่างได้ 70.5 อืมก็ยังดีเนอะเมื่อวานออกกำลังกายได้ 15 นาที ทานข้าวค่ำนิดหน่อย วันนี้จะทำให้ดีกว่าเมื่อวานค่ะ ออกกำลังกายเพิ่ม 25 นาที ไม่ทานข้าวหาผลไม้ทานแทน ทานน้ำให้เยอะขึ้นค่ะ หกวันผ่านไปได้ 9 ขีด
วันที่ 8/04/53 วันนี้ชั่งได้ 69.8 ดีใจจังลงบ้างแล้วถึงจะไม่มากก็ทำให้มีกำลังใจสู้ต่อนะค่ะ วันนี้เช้ากาแฟดำ+แซนวิช-ข้าว 1 ทัพพี-เกาเหลา เย็นนี้กะจะไปอาบน้ำร้อนซะหน่อยค่ะ
วันที่ 9/04/53 น้ำหนักวันนี้ 70.00 ค่ะ
วันที่ 10/04/53 วันนี้น้ำหนัก 70.2 ค่ะ 5555 เมื่อวานทานข้าวไป สองมื้อวันนี้ลดข้าวหน่อยน่าจะดีเนอะและก็ออกกำลังกายซะหน่อย
วันที่ 11/10/53 เมื่อคืนทานข้าวไปเช้ามาไปชั่ง 70.2 นึกว่าจะขึ้นซะแล้ววันนี้สู้ใหม่นะค่ะ 10 วันผ่านไปได้แค่ 1.2 โลแล้วนี้ 30 วันจะได้ 5 โลไหมล่ะเนี่ย
วันที่ 12/10/53 เห้อๆๆชั่งได้ 70.5 ขึ้นอีกแระ สงสัยจาทานเยอะไปหน่อยทำงัยดีสงสัยจะลดไม่ทันแล้ว อืมงัยก็จะสู้ต่อไปเพื่อหุ่นของเรา
วันที่ 13-14 หยุดค่ะ
วันที่ 15 วันนี้มาทำงานหลังจากหยุดไป 2 วันเทศกาลสงกรานต์ขอบอกวันน้ำหนักขึ้นครับผม 70.8 เห้อๆ วันนี้จะต้องลดอาหาร+ออกกำลังกายถึงจะยังไม่ไปถึงฝันแต่ก็ยังไม่ยอมแพ้คับพี่น้อง
16/04/53 วันนี้น้ำหนัก 70.2 ค่ะ ไม่รู้เมื่อไหร่จะได้ 65 เนอะ
17-18 ไปเรียน
19/04/53 ชั่งน้ำหนักได้ 70.7 ทำงัยดีเนี่ย เราก็ทานน้อยนะแต่น้ำหนักไม่ลดเลยอ่ะ
22/04/53 และแล้วน้ำหนักก็แตะที่ 70.9 กก. อีกแล้วคับท่านเห้อแย่จิงเราช่วงนี้อะไรๆมันก็ไม่ค่อยจะแอปปี้เลยเนอะ สู้ต่อไปพรุงนี้ต้องลงให้ได้ค่ะ
23/04/53 น้ำหนัก 70.2 ลดได้งัยเนี่ย งง ชั่งสองครั้งเลยเสีย 2 บาทเลยแหะดีจังลดได้พรุ่งนี้สู้ต่อค่ะ
26/04/53 น้ำหนัก 70.5 ไปเรียนมาเหนื่อยมากเลย น้ำหนักไม่ลดเลยอ่ะสงสัยเครียดเลยกินมากแหะ
27/04/53 ชั่ง 70.0 ค่อยยังชั่วหน่อย
29/04/53 ชั่ง 69.7 ดีใจจังลง เลขหกสักที55555 ถึงจะน้อยนิดแต่ก็ปลื้มค่ะ
11/05/53 ชั่งได้ 70.0 อืมปรากฏว่าเวลาผ่านไปเดือนกะ 10 วันลดได้แค่ 1.4 โลเองเห้อๆๆๆเอาใหม่ค่ะเริ่มใหม่จาก 11-30 พ.ค.ขอสัก 3 โลนะค่ะแล้วจะมาอัฟบล็อคให้ทราบน้ำหนักกันเจ้าค่ะ
12/05/53 ชั่งได้ 69.6 โล อืมดีขึ้นแหะพยายามต่อไปทาคาชิ
14/05/53 น้ำหนักวันนี 69.2 ลดลงเรื่อยรู้สึกมีกำลังใจขึ้นค่ะ
18/05/53 วันนี้ 69.7 ช่วงนี้ฝนตกทานเยอะไปหน่อยและก็ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยอ่ะ
24/05/53 วันนี้ 70.0 รู้สึกอึดอัดกับน้ำหนักตัวเองจัง
62/05/53 น้ำหนัก 69.2 อืมดีขึ้นหน่อยเมื่อวานไม่ทานข้าวค่ำรู้สึกเบาตัวขึ้น
02/05/53 น้ำหนัก 68.9 ที่สุดก็เห็นเลข 68 อิอิอิพยายามต่อไปทาคาชิ
Create Date : 03 เมษายน 2553
Last Update : 2 มิถุนายน 2553 15:58:18 น.
1 comments
Counter : 444 Pageviews.
Share
Tweet
สู้ๆค่ะ เอาใจช่วย กำลังพยายามเหมือนกัน
แต่ตบะแตกทุกที - -!!
โดย: Keaw IP: 124.157.200.178 วันที่: 7 เมษายน 2553 เวลา:8:58:34 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
ฟ้าหลังฝนบนถนนชีวิต
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
?
]
ฟ้าหลังฝนยินดีที่รู้จักกับทุกคนนะค่ะ
แต่ตบะแตกทุกที - -!!