โรคอ้วนเพิ่มเสี่ยงมะเร็งเท่าไร
..... ภาพ: ระบบทางเดินอาหารจาก Wikipedia (1). เยื่อหุ้มสมอง-ไขสันหลัง (ไม่ใช่ระบบทางเดินอาหาร) (2). หลอดอาหาร (3). กระเพาะอาหาร (ส่วนที่เพิ่มเสี่ยงมะเร็งจากน้ำหนักเกิน-อ้วน คือ ส่วนที่อยู่ใกล้หลอดอาหารหรือ cardia) (4). ตับ (5). ลำไส้ใหญ่ (6). ตับอ่อน (มีระบบท่อ ทำให้ดูคล้ายใบไม้)
..... ภาพ: ระบบทางเดินปัสสาวะจาก Wikipedia (1). ไต (2). ท่อไต (3). กระเพาะปัสสาวะ (4). ต่อมลูกหมาก (5). ท่อปัสสาวะ .....
ภาพ: ระบบสืบพันธุ์ผู้หญิงจาก Wikipedia (1). รังไข่ (2). ท่อรังไข่ หรือปีกมดลูก (3). มดลูก (4). ปากมดลูก (5). ช่องคลอด ..... ไวรัสหูด HPV เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของมะเร็งปากมดลูก ทุกวันนี้มีวัคซีนป้องกันมะเร็งแล้ว ถ้าฉีดตั้งแต่ก่อนวัยรุ่น หรือช่วง 9-10 ปีจะป้องกันมะเร็ง และหูดหงอนไก่ได้ดี ..... สารก่อมะเร็งที่ขับออกทางปัสสาวะ(ฉี่) มีช่วงเวลาสัมผัสผนังกระเพาะปัสสาวะนาน วิธีป้องกันมะเร็งกระเพาะปัสสาวะที่สำคัญ คือ ไม่สูบบุหรี่ ..... สถาบันสุขภาพแห่งชาติสหรัฐอเมริกา (NIH) รายงานว่า น้ำหนักเกิน โรคอ้วนเพิ่มเสี่ยงมะเร็ง-เนื้องอก ดังนี้ [ Cancer ] (1). มะเร็งเยื่อบุมดลูก - น้ำหนักเกิน อ้วน - เพิ่มเสี่ยง 2-4 เท่า
- อ้วนมาก - เพิ่มเสี่ยง 7 เท่า
(2). มะเร็งหลอดอาหาร (ชนิด adenocarcinoma) - น้ำหนักเกิน อ้วน - เพิ่มเสี่ยง 2 เท่า
- อ้วนมาก - เพิ่มเสี่ยงมากกว่า 4 เท่า
(3). มะเร็งกระเพาะอาหารส่วนใกล้หลอดอาหาร (gastric cardia) - อ้วน - เพิ่มเสี่ยงเกือบ 2 เท่า
(4). มะเร็งตับ - น้ำหนักเกิน อ้วน - เพิ่มเสี่ยง 2 เท่า
(5). มะเร็งไต (renal cell cancer) - น้ำหนักเกิน อ้วน - เพิ่มเสี่ยงเกือบ 2 เท่า
(6). มะเร็งเม็ดเลือดขาว มัลติเพิล มัยอีโลมา (multiple myeloma/MM) - น้ำหนักเกิน อ้วน - เพิ่มเสี่ยง 10-20%
(7). เนื้องอกเยื่อหุ้มสมอง-ไขสันหลัง (meningioma - 90% ไม่ใช่มะเร็ง) - น้ำหนักเกิน - เพิ่มเสี่ยง 20%
- อ้วน - เพิ่มเสี่ยง 50%
(8). มะเร็งตับอ่อน - น้ำหนักเกิน อ้วน - เพิ่มเสี่ยง 1.5 เท่า
(9). มะเร็งลำไส้ใหญ่ - น้ำหนักเกิน อ้วน - เพิ่มเสี่ยง 30%
..... ..... ภาพ: ระบบทางเดินอาหารจาก Wikiipedia
เยื่อหุ้มสมอง-ไขสันหลัง ไม่ได้อยู่ในระบบทางเดินอาหาร (1) - 2 = หลอดอาหาร
- 3 = กระเพาะอาหาร
- 4 = ตับ
- 5 = ลำไส้ใหญ่
- 6 = ตับอ่อน
..... การลงทุนลดอาหาร "ขาว-หวาน-มัน" เพื่อป้องกันน้ำหนักเกิน หรืออ้วน เช่น - เปลี่ยนข้าวขาว เป็น ข้าวกล้อง
- เปลี่ยนไข่ทอด (ไข่ทอด ไข่ดาว ไข่เจียว) เป็น ไข่ต้ม นึ่ง แกง ผัด
- เปลี่ยนน้ำผลไม้ เป็น ผลไม้ทั้งผล
- ลดอาหารทอด เช่น กล้วยทอด มันทอด ปาท่องโก๋ แคบหมู
- ลดมัน เช่น ใช้น้ำมัน 1 ช้อนชา ผสมน้ำผัดในกระทะเทฟลอน
..... น่าจะมีส่วนช่วยลดเสี่ยงน้ำหนักเกิน อ้วน และลดเสี่ยงได้ ทั้งมะเร็งและเบาหวาน และ งดน้ำตาลในรูปของเหลว
เช่น เปลี่ยนน้ำผลไม้ เป็น ผลไม้ทั้งผล ลด น้ำอัดลม น้ำหวาน ชาเย็น กาแฟเย็น
ถ้าดื่มกาแฟ หรือชา... ชงเอง ปลอดภัยกว่า
..... ถึงตรงนี้... ขอให้ทุกๆ ท่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ ..... From > Cancer, nytimes, WebMD Picture > Wikipedia & Wikimedia, BruceBlaus Wikipedia, Mysid Wikipedia
Create Date : 10 กรกฎาคม 2562 |
|
0 comments |
Last Update : 10 กรกฎาคม 2562 5:55:29 น. |
Counter : 656 Pageviews. |
|
|
|