กินดี ๆ ช่วยป้องกันโรคได้นะ...จะบอกให้

Photobucket




กินดี ๆ ช่วยป้องกันโรคได้นะ...จะบอกให้



1. น้ำมะนาว
คนที่ดื่มน้ำมะนาวคั้นผสมน้ำ
จะมีระดับซิเตรทในปัสสาวะเพิ่มขึ้น
ซึ่งถ้าระดับซิเตรทต่ำมีผลกับการเกิดนิ่ว


2. ชาเขียว
สารในชาเขียว
ช่วยป้องกันไม่ให้ไขมันไปจับตัว
ตามผนังหลอดเลือด
ดื่มเป็นประจำป้องกันโรคหัวใจ


3. ส้ม และ ผักใบเขียว
มีวิตามินเออยู่มาก
จะช่วยป้องกันการก่อพิษ
ของสารเบต้าแคโรทีน
ป้องกันมะเร็งปอด


4. ปลาแซลมอน ปลาทูน่า (ปลาโอ)
ปลาแมคเคอเรล ปลาซาดีนส์ ( ปลากระป๋อง )
น้ำมันปลา
ทำให้โรคไขข้ออักเสบบรรเทาลง


5. ปลา
ช่วยลดอาการปวดหัว
เพราะน้ำมันจากปลา
มีสรรพคุณ
ป้องกันการปวดหัว
ทานพร้อม ๆ กับขิง ก็ยิ่งดี


6. โยเกิร์ต หรือนมเปรี้ยว
ช่วยลดอาการ
แพ้ฝุ่นและเกสรดอกไม้


7. น้ำผึ้ง
สารในน้ำผึ้ง
มีฤทธิ์เป็นยากล่อมประสาท
ทำให้นอนหลับฝันดี


8. หอม ต้นหอม หรือ หัวหอม
มีตัวยา
ทำให้หลอดลมปลอดโปร่ง
ลดอาการหอบหืด


9. กล้วย หรือ ขิง
กล้วย
ทำให้ไม่มีอาการท้องผูก
และขิง
ทำให้อาการคลื่นไส้ในตอนเช้าหายไป


10. แคนเบอรีคั้นเอาแต่น้ำ
กรดเข้มข้นในน้ำแคนเบอรี
สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้
ลดอาการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะได้


11. ข้าวโพด
ช่วยบรรเทาอาการเครียด
วิตกกังวล และความคิดสับสน
ตลอดจน
โรคหงุดหงิด ฟุ้งซ่าน
โดยเฉพาะในผู้หญิงสูงอายุได้


12. สับปะรด
มีสารแมงกานีส
ช่วยให้กระดูกแข็งแรงได้
ช่วยแก้โรคกระดูกพรุน
ทั้งกระดูกเปราะและแตกง่าย


13. พริกแดง
สามารถบรรเทาอาการไอได้
สารที่นำมาทำยาแก้ไอ
ก็สกัดมาจากพริกแดง


14. หอยนางรม หอยแครงหรือหอยอื่น ๆ
เนื้อหอย
มีสารสังกะสีช่วยบำรุงสมองได้ดี
ช่วยลดอาการความจำเสื่อม


15. กระเทียม
ทำให้จมูกโปร่ง สมองโล่ง
ลดอาการเป็นหวัด
และยังช่วยลดไขมันในเลือดได้อีกด้วย


16. ข้าวสาลี รำข้าว และกะหล่ำปลี
รำข้าว กะหล่ำปลี
ช่วยให้ร่างกาย
ผลิตฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนได้
ในปริมาณที่เหมาะสม
ช่วยป้องกันโรคมะเร็งเต้านม


17. บร็อกโคลี่ และถั่วลิสง
มีอินซูลิน
ทำให้น้ำตาลในเลือดสมดุลได้


18. กะหล่ำปลี
มีสารทำให้แผลเรื้อรังในกระเพาะอาหาร
และลำไส้เล็ก
หายขาดได้


19. แอปเปิ้ลสดทั้งเปลือก
ลดอาการท้องร่วง
ช่วยให้อาการปั่นป่วนในท้อง
เมื่อเชื้อโรคบิดเล่นงานทุเลาลง


20. อโวคาโด
แก้โรคเส้นเลือดตีบ
เพราะไขมันดี “โมโรอันแซตเทอเรต“
ที่มีอยู่ในอโวคาโด
จะไปทำลายไขมันเลว “คลอเลสเตอรอล “


21. ผลโอลีฟ และผักขึ้นฉ่าย
มีสารที่ทำให้ระดับความดันเลือดลดลง
ช่วยลดความดันโลหิตสูงได้

Photobucket







Create Date : 12 เมษายน 2551
Last Update : 23 เมษายน 2551 20:41:26 น. 16 comments
Counter : 428 Pageviews.

 


โดย: shame_of_sins วันที่: 12 เมษายน 2551 เวลา:15:18:37 น.  

 


แวะมาสวัสดีปีใหม่ไทยจ้า พี่เจม ขอให้มีความสุขมากๆนะค๊า



โดย: pinkypiggie วันที่: 12 เมษายน 2551 เวลา:16:10:48 น.  

 


สวัสดีค่ะพี่เจม

พี่เจมขามีข้อมูลดี ๆมาฝากดีจังเลยค่ะ อ๋อยเชื่อนะคะว่าถ้าเราเลือกกินอะไรดีๆ พวกนี้ได้ร่างกายเราก็จะได้ประรับประโยชน์แน่นอนค่ะ แต่อาจจะไม่ได้ทั้งหมดน่ะคะ เพราะบางอย่างที่เมืองไทยก็หายาก อย่างเคนเบอรรี่นี่อ๋อยชอบมาก ๆเลยนะคะแต่ทานได้แต่น้ำที่มีขายในชุปเปอร์มาร์เก็ตค่ะ พี่เจมอ๋อยแวะมาอวยพรในวันปีใหม่ไทยค่ะ ขอให้พี่เจมและครอบครัวมีความสุข มีสุขภาพที่พีนะคะ ขอให้มีแต่ความเจริญในทุก ๆ อย่างค่ะ อ๋อยจะไปทำบุญทีวัด 14-16 ค่ะ แล้วจะทำบุญเผื่อนะคะ ..คิดถึงเสมอนะคะพี่...วันนี้บล๊อกสบายตาดีค่ะ...


โดย: ratchy69 วันที่: 12 เมษายน 2551 เวลา:18:41:40 น.  

 


โดย: Baby I love you วันที่: 12 เมษายน 2551 เวลา:21:34:10 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ความเจ็บปวด วันที่: 13 เมษายน 2551 เวลา:0:02:37 น.  

 


แวะมาทักทายและสวัสดีปีใหม่ไทยค่ะ ขอให้มีความสุขกันทุก ๆ คนน่ะค่ะ สำหรับคนที่อยู่เมืองไทยก็ให้เล่นน้ำกันสนุก และสุภาพในการเล่นน่ะค่ะ สำหรับคนที่อยู่ต่างประเทศถ้าไม่ได้เล่นน้ำกับเขา ยังไงนนนี่ก็ขอให้มีความสุขกับวันหยุดน่ะค่ะ


โดย: bluecomet วันที่: 13 เมษายน 2551 เวลา:2:27:17 น.  

 


พี่เจมขา..อ๋อยแวะมาสาดน้ำสงกรานต์นะคะ เมื่อเช้าไปใส่บาตรมาแล้วค่ะนำบุญมาฝากนะคะแล้ววันนี้พี่เจมได้ไปทำบุญที่วัดไทยรึเปล่าค่ะขออนุโมทนาบุญด้วยนะคะ พรุ่งนี้จะไปวัดแล้วค่ะเลยแวะมาสาดน้ำขอพรพี่เจมก่อน คิดถึงนะคะ...


โดย: ratchy69 วันที่: 13 เมษายน 2551 เวลา:18:27:14 น.  

 
เอาบุญมาฝากค่ะ รับน๊า สาธุ

ขอบคุณนะค่ะที่ไปแสดงความยินดีกับน้อง

กรี๊ดดดดดดด น้องเป็นอีสุขอีใสค่ะ เหอๆ ตุ่มขึ้นเมื่อวานเช้า ตอนนี้มีบางตุ่มแตกบ้างแล้วค่ะ ขึ้นเยอะแยะเลย ฮ่าๆ

พี่เจมวันนี้น้องไปฝนก้อตกลงมาค่ะ

พี่เจมไปวันอาทิตย์หน้าเหรอค่ะ




โดย: bagarbu วันที่: 14 เมษายน 2551 เวลา:2:02:23 น.  

 
เอาเรื่องดีดีมาฝากอีกแล้ว กิ๊ฟชอบกินทุกอย่างเลยค่ะ พี่เจม แสดงว่า ต้องสุขภาพดีแน่ๆ

คิดถึงมากๆ


โดย: grippini วันที่: 15 เมษายน 2551 เวลา:16:14:22 น.  

 
....สวัสดีค่ะพี่เจม..

อ๋อยพึ่งกลับมาจากการไปปฏิบัติธรรมค่ะไปอยู่วัด 3 วัน ได้นั่งสมาธิในถ้ำดีมาก ๆเลยค่พี่เจม เงียบสงบดีค่ะ พี่เจมขาแวะเอาบุญมาฝากพี่เจมด้วยนะคะ อ๋อยไม่ได้สาดน้ำที่ไหนรอกค่ะ อาจจะเป็นเพราะแก่แล้วมั้งค่ะ คริๆๆๆๆ...

ส่วนเรื่องทำบุญพี่เจมทำที่ไหนก็ได้และเมื่อไหร่ก็ได้ค่ะขึ้นอยู่กับว่าจิตใจเราตั้งใจทำก็กุศลเกิดแล้วค่ะ คิดถึงพี่เจมกับน้องเจสันนะคะ อย่าลืมรักษาสุขภาพนะคะพี่...ไนท์ๆๆค่ะ


โดย: ratchy69 วันที่: 17 เมษายน 2551 เวลา:0:06:36 น.  

 
แวะมาเก็บความรู้ค่ะ ปกติกุ้งก็กินทุกอย่างที่ขวางหน้าอยู่แล้วค่ะ ยกเว้นผัก อิอิ


โดย: KungGuenter วันที่: 18 เมษายน 2551 เวลา:5:18:47 น.  

 
.....พี่เจมขา...คริๆๆๆๆ...
แวะมาขำค่ะคุณแม่ลูกติด...สงสัยเวลาพี่เจมอยู่กะคอมฯ น้องไม่ชอบเอามาก ๆ กลัวแย่งความสนใจ เลยแกล้งม่ามี้...กดลบซะเลย...ไม่เป็นไรค่ะรู้ว่าพี่เจมคิดถึงก็ดีใจล่ะ...วันนี้อากาศเป็นงัยค่ะ?? ที่เมืองไทยฝนทำท่าจะตกค่ะพี่ แต่พรุ่งนี้ไม่ต้องไปทำงานแล้วดีใจที่สุดค่ะ.....คิดถึงพี่เจมเหมือนกันนะคะ..


โดย: ratchy69 วันที่: 18 เมษายน 2551 เวลา:21:41:34 น.  

 
พี่เจมกินข้าวยังค่ะ น้องกินแล้วน๊า เมื่อไรจะโทรมาเม้าท์กับน้องอีกค่ะ


โดย: bagarbu วันที่: 22 เมษายน 2551 เวลา:1:10:43 น.  

 
พี่เจม

คิดถึงมาก เป็นไงบ้าง อากาศดึขึ้นแล้วนะคะเนี่ย
ปีนี้กิ๊ฟลองปลูกผักไทยๆ แบบพี่เจมด้วยนะคะ แต่ไม่รู้ว่าจะเป็นไงบ้าง แหะๆ

เจมกับครอบครัวสบายดีนะคะ คิดถึง

อีเจ๊หน่อยมาเมื่อไหร่เนี่ย ทำอ้อนพี่เจมอีก เชอะ


โดย: grippini วันที่: 22 เมษายน 2551 เวลา:2:44:37 น.  

 
พี่เจมจ๊า น้องแวะมาส่งความคิดถึงค่ะ

ฝันดีนะพี่


โดย: bagarbu วันที่: 23 เมษายน 2551 เวลา:4:44:36 น.  

 
....สวัสดีค่ะพี่เจม..

ช่วงนี้หายหัวคริๆๆ งานยุ่งนิดหน่อยค่ะ วันนี้ฝนตกอย่างหนักค่ะลมแรงด้วย พี่เจมสบายดีนะคะ ช่วงนี้เป็นช่วงตะเวนทำบุญจริงๆ ค่ะพี่เจม พอเพื่อนชวนก็ไม่ค่อยปฏิเสธค่ะ ตามประสาคนโสดค่ะพี่แต่ถ้าเรามีห่วงก็ทำแบบนี้ไม่ได้ค่ะ

พี่เจมค่ะ ตอนนี้ที่เมืองไทยเศรษฐกิจแย่มากๆ เลยค่ะ ต้องระวังเรื่องการใช้จ่ายอย่างหนักเพราะค่าครองชีพสูงมาก ๆ ของทุกอย่างแพงหมด แต่รายได้เท่าเดิม คริๆๆๆ ประหยัดได้ก็ต้องประหยัดค่ะพี่ ตอนนี้ข้าวเปล่าถุงล่ะ 7 บาท แถมมีขาดตลาดอีก แถมอาหารก็ขึ้นราคา น้ำมันพืชในห้างยังขาดตลาดเลยค่ะ....

ต้นเดือนจะไปทำบุญอีกแล้วค่ะ จะทำเผื่อนะคะ คิดถึงพี่เจมกับน้องนะคะ...รักษาสุขภาพค่ะพี่


โดย: ratchy69 วันที่: 23 เมษายน 2551 เวลา:17:50:18 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

gemcad
Location :
Wolverhampton United Kingdom

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




..เพราะเราอยู่ไกลกัน..

บล้อคนี้จึงตั้งใจสร้างขึ้นมา

เพื่อครอบครัวและญาติๆ

รวมถึงเพื่อนที่สนิทจริงๆ

ที่เมืองไทยเป็นหลักค่ะ

จึงไม่ค่อยมีสีสันเท่าไหร่

แต่ใครหลงทางเข้ามา

ก็ยินดีต้อนรับทุกคนค่ะ

ขอบคุณของแต่งบล้อคจาก

คุณป้ามด คุณ bagarbu

และคุณ KungGuenterค่ะ


Web Page Hit Counter

Group Blog
 
<<
เมษายน 2551
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
12 เมษายน 2551
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add gemcad's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.