BlogGang.com : : Moon on the water. : วันที่ 20 บุฟเฟห์อีกละ

วันที่ 20 บุฟเฟห์อีกละ

ตื่น....เย็นอีกละ แก้ไม่ได้ซักที

มื้อเย็น หมูกะทะ >>ไก่ 1หยิบมือ หมู 2หยิบมือ ปลา 1หยิบมือ แฮมหั่น 4เหลี่ยมประมาน 1.5*1.5นิ้ว 5ชิ้น หมึกกรอบ 1หยิบมือ ปูอัดครึ่งชิ้น เต้าหู้ปลา 1ลูก กุ้ง 5ตัว ผัก ข้าว 1ทัพพีครึ่ง น้ำจิม 1ถ้วย โค้ก2แก้ว ไอติมกะทิเนสเล่ 1ลูก

ว่าจะไม่กินน้ำอัดลมแล้วนะคะ สั่งน้ำเปล่ามาแล้ว ตอนแรกก็กินน้ำเปล่า แต่พี่สั่งโค้กลิตรมา กินคนเดียว เราเห็นว่าเค้ากินไม่หมดก็เีสียดายอีก เลยกินไปตั้ง2แก้ว (แก้วไม่ใหญ่) เห็นพี่ตักไอติมมา น่ากินมากไอติมกะทิของโปรด เลยอดใจไม่ไหวตักกิน1ลูก T-T

ตื่นมาวันนี้ ชั่งนน. ลดลงเท่าเดิมเท่าวันจันแล้วเชียว อาทิตย์นี้กินบุฟเฟ่ห์ไป3รอบภายใน4วัน เยอะจัด
วันจันทร์ นน.96.5
อังคาร บุฟเฟ่ห์ฮอทพอท 97.8
พุธ 97.3
พฤหัสเช้า 97.1 กินบุฟเฟห์่ชาบูชิ กินเสร็จชั่งอีกรอบ 98.2
ศุก ตื่นมาเย็นชั่ง 96.5 กินบุฟหมูทะเสร็จ 97.3

5วันที่ผ่านมา มีวันพุธที่ไม่ได้เต้นแอโรบิควันเดียวค่ะ
แล้วก็เป็น 5วัน ที่ดูแล้วจะไม่คืบหน้าด้วยค่ะ เพราะกินบุฟเฟ่ห์เยอะมากกกกก หลุดตั้งแต่ต้นเดือนเลย 555 ต่อไปนี้จะห้ามใจค่ะ ไว้เดือนหน้าค่อยหลุดใหม่ 55

หลุดแต่มีความสุข ก็โอเคค่ะ คุมแบบนี้ก็ดี ได้กินของที่อยากกิน

ตอนต้นเดือนพฤษภา จำได้ว่ากินมื้อดึกมา ผัดไทยซะด้วยสิตอน5ทุ่ม - -
กินเสร็จไปชั่งนน หยอดเหรียญหน้าเซเว่น แทบช็อค หนัก 102!!!!!!!! (หนักของกินด้วยมั้งคะ วันนั้นกินมาทั้งวันอะ กินเยอะด้วย)
ช็อคกับตัวเลขค่ะ5 55 ผ่านไป1อาทิตย์ ชั่งอีกทีหนัก100 2กิโลไปไม่ใช่ นน.ตัวที่แท้จริง เป็นของที่กินไปวันนั้นทั้งวันมากกว่า
คิดได้ดังนั้น ชั้นจะสู้ใหม่ ไม่ปล่อยให้หนักเกินร้อยอีกแล้ว เลยตั้งใจหันมาคุมอาหาร +ออกกำลังกาย ผ่านไปวันนี้ครบ20วัน มีหลุดกินไอนั่นไำอนี่ แต่นน.กลับไม่เพิ่มขึ้นมาก 20วันลงไป 3.5กก. เราก็พอใจแล้วล่ะค่ะ ค่อยๆทำไปซักวันมันต้องเป็นวันที่เราผอม ขอแค่อย่าล้มเลิก ขอให้เราสู้ๆต่อไป สาธุ อิอิ

Create Date : 04 มิถุนายน 2553

Last Update : 4 มิถุนายน 2553 22:00:24 น.

1 comments

Counter : 191 Pageviews.

บันทึกรายการอาหารทุกวัน
กินอะไรบ้างดีบ้าง,ไม่ดีบ้าง,บันทึกไว้
เมื่อเรามาอ่านย้อนหลังก็จะรู้ว่าอะไรกินแล้วน้ำหนักลด
อะไรกินแล้วน้ำหนักไม่ลด
ที่เนี่ยะจะรู้แล้วว่ารายการอาหารที่อยู่ตรงหน้าจะกินหรือไม่กิน จะมาสู้กับใจของตัวเราเอง นี่แหละข้อสำคัญ
สู้ๆๆๆน่ะจะ กินเสร็จออกกำลังกายหน่อย ยกเวท,วิ่งอยู่กับที่,ปั่นจักรยาน เดินไปเดินมา ลองไปฟิตเนสหรือไปสวนสุขภาพของรัฐ รับรองแล้วอยากจะไปทุกๆๆๆวัน

โดย: pa_jeab

วันที่: 5 มิถุนายน 2553 เวลา:10:55:54 น.