เสริมแกร่งให้กระดูกด้วยจมูกถั่วเหลือง
เราได้ยินกันมาสักพักใหญ่ๆแล้วสำหรับจมูกถั่วเหลือง และทราบไหมว่าหน้าตาของจมูกถั่วเหลืองเป็นอย่างไร มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร เฮลตี้คลินิกวันนี้เรามาทำความรู้จักจมูกถั่วเหลืองพร้อมกับเคล็ด(ไม่)ลับในการสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกกันดีกว่า
จมูกถั่วเหลือง ( Soy Germ Flour ) มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณมากกว่าแป้งถั่วเหลืองทั่วไปถึง 20 เท่า โดยสารอาหารที่มีชื่อว่า ""ไฟโตเอสโตรเจน"" ที่เป็นสารประกอบจากพืช ที่มีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิง ซึ่งสามารถช่วยฟื้นฟูผิวพรรณ ให้สดใส เปล่งปลั่งอย่างผิวสาว มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยให้โครงสร้างของผิวพรรณมีสุขภาพแข็งแรง อีกทั้งยังช่วยเพิ่มมวลกระดูก ทำให้มวลกระดูกแข็งแรงหนาแน่นขึ้น ป้องกันการสูญเสียเนื้อกระดูกโดยเฉพาะสตรีที่ฮอร์โมนเริ่มลดลงเมื่ออายุ 30 ปีขึ้นไป โดยไอโซฟลาโวนที่มีอยู่ในจมูกถั่วเหลือง จะไปกระตุ้นการทำงานของเซลล์สร้างเนื้อกระดูกและยับยั้งการทำงานของเซลล์สลายกระดูกทำให้แคลเซียมสะสมเนื้อกระดูกมากขึ้น ส่งผลให้เนื้อกระดูกหนาแน่นและคงความแข็งแรงนั่นเอง้ นอกจากนี้ไอโซฟลาโวน ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายได้แก่ ลดอาการในสตรีวัยหมดประจำเดือน (วัยทอง) ลดโอกาสเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งและช่วยลดปริมาณไขมันคอเลสเตอรอลในเลือดอีกด้วย อย่างไรก็ตาม เรามักจะสูญเสียจมูกถั่วเหลืองนี้ไปเมื่อนำเมล็ดถั่วเหลืองไปลอกเปลือกหรือการผ่าซึกเมล็ดถั่วเหลือง ดังนั้นเราอาจนำจมูกถั่วเหลืองมาดัดแปลงแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ต่างๆและเพิ่มคุณค่าทางอาหารได้อีกหลากหลายวิธีเช่นอาหารเพื่อสุขภาพ ที่มาข้อมูล :
Create Date : 07 กรกฎาคม 2553 |
Last Update : 7 กรกฎาคม 2553 22:01:34 น. |
|
0 comments
|
Counter : 298 Pageviews. |
|
|