7 อย่างต้องห้ามหลังกินข้าว 1. อย่าสูบบุหรี่ จากผลการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่า การสูบบุหรี่หลังอาหาร เทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึง 10 มวน (ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น ซึ่งสูบปกติก็มีโอกาสเป็นอยู่แล้ว) 2. กินผลไม้หลังอาหารทันที เพราะมันไปพองในท้องคุณ ให้กินผลไม้ 1 หรือ 2 ชม. ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้ จะดีกว่า 3. อย่าดื่มน้ำชา เพราะว่าใบชามีความเป็นกรดสูง ทำให้โปรตีนในอาหารที่เรากินกระด้างขึ้น ทำให้ย่อยยาก 4. อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม เพราะเป็นเหตุทำให้ลำไส้ไม่ปกติ 5. อย่าอาบน้ำหลังกินข้าว เพราะการอาบน้ำ จะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่มือ และเท้าทั่วร่างกาย เป็นเหตุให้ปริมาณโลหิตไหลเวียนบริเวณท้องก็เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่ 6. อย่าเดินหลังอาหาร แม้ว่าคุณจะเคยได้ยินว่ากินข้าวแล้วให้เดินสัก 100 ก้าว จะทำให้อายุยืนถึง 99 ปี การเดินทันทีทำให้การย่อยเพื่อการดูดซึมสารอาหารทำได้ไม่ดี ควรรออย่างน้อยสักชั่วโมงค่อยเดินถ้าต้องการ 7. อย่านอนทันที อาหารที่รับประทานเข้าไปไม่สามารถย่อยได้เต็มที่ อาจทำให้เกิดลมหรือแก๊สในทางเดินอาหาร (ที่มา:teenee.com)   Create Date : 21 กันยายน 2556 20 comments Last Update : 21 กันยายน 2556 17:30:15 น. Counter : 1774 Pageviews. Share Tweet

Like ให้เป็นคนที่ 1 ขอบคุณนะคะที่นำมาบอก เป็นความรู้ที่ดีมากๆ ค่ะ   โดย: อุ้มสี 21 กันยายน 2556 21:36:55 น.

หวัดดีค่าคุณบี รินทำหลายข้อเลย ทานผลไม้นี่หากอยู่ในชุดเดียวกันตอนไปกินข้าวร้านอาหารสั่งมาปิดท้ายตลอดๆ กินแล้วนอนเล่นเลยค่า พุงออก อิอิ กินข้าวอิ่ม จิบชาเฉยเลย ไม่ต้องไปดูไหนไกล บล็อกตอนนี้รินจิบชาฟรีได้ตลอดอีกต่างหาก หลังทานข้าวก็กรอกๆ โลด มาอ่านเห็นผิด ตกใจๆ แหะๆ ทริปที่ฟินที่สุด ทริปที่ชิลที่สุด และทริปที่เรามีความสุขที่สุด   โดย: Rinsa Yoyolive 21 กันยายน 2556 23:05:11 น.

Hello Morning คะ ขอให้เป็นวันพักผ่อนที่พิเศษ เดินทางด้วยความระมัดระวัง มีความสุขกับวันดี ๆ ที่พิเศษ -- Happy Sunday -- คะ. ^^ เฮ้ยหลายข้อเลย ทำไม่ได้อ่ะ จะต้องพยายามเนอะ   โดย: ลงสะพาน+++เลี้ยวซ้าย2013 22 กันยายน 2556 7:57:50 น.

โดย: tuk-tuk@korat 22 กันยายน 2556 15:29:57 น.

ขอบคุณที่เอาสาระมาฝากค่ะ   โดย: sawkitty 22 กันยายน 2556 18:32:29 น.

ขอบคุณที่เอาสาระมาฝากค่ะ   โดย: sawkitty 22 กันยายน 2556 18:32:33 น.

ที่เค้าห้าม ๆ ไม่ควรทำ อยากจะบอกว่าทำซะเยอะเลยอะ   โดย: ALDI 22 กันยายน 2556 23:30:29 น.

อรุณสวัสดิ์ ยามเช้า ... มีความสุขกับการทำงานนะคะ... - Happy Morning - คะ... ( ^◡^)/   โดย: ลงสะพาน+++เลี้ยวซ้าย2013 23 กันยายน 2556 6:58:26 น.

สวัสดียามเช้าครับ ข้อห้ามที่ อ.เต๊ะ ฝ่าฝืนเป็นประจำก็คือข้อ 2 4 7 ครับ ส่วนเรื่องเดินหลังอาหาร อ.เต๊ะ ไม่ทำอยู่แล้วครับ เพราะเดินไปเดินมา กลัวก็จะหิวขึ้นมาอีกครับ555 กดlike ให้นะครับ   โดย: multiple 23 กันยายน 2556 7:56:45 น.

เมื่อวานเค้าไปขี่จักรยานมา รถ จักรยาน เยอะ มาก ขี่ ขับ เกี่ยว กันเอง ล้ม เยอะเลย ........ ที่อยุธยา... บ้านเพื่อนที่ทำงาน น้ำล้น เข้าบ้านแล้วนะ   โดย: รู้นะว่าคิดถึง 23 กันยายน 2556 8:00:04 น.

ตายๆๆๆ แย่แว้ววว ผมทำหลายอย่างเลยนะเนี่ย ขอบคุณที่วิ่งไปเปิดบ้านให้กำลังใจกันครับ ผมทำใจได้ ผ่านมาสองครั้งแล้วในรอบสิบห้าปี แล้วมันก็จะผ่านไป   โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) 23 กันยายน 2556 9:06:50 น.

สวัสดีค่ะคุณบี แฮ่ๆ แอบมาด้อมๆ มองๆ ก่อน แบบว่ารู้ตัว ... ว่าหายหน้าหายตาไปเสียหลายวัน ไม่รู้ว่าคนบ้านนี้จะลืมกันหรือป่าว อิอิ 7 อย่างต้องห้ามหลังกินข้าว โห ไม่ทำแค่ข้อเดียวค่ะ คือ ไม่สูบบุหรี่ นอกนั้นทำหมดเลยค่ะ กร๊รากกกก ที่บ่อยมากที่สุด คงจะ ทานผลไม้ตามทันที และก็นอน เหอๆ   โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 23 กันยายน 2556 9:07:24 น.

โหล ๆ อยู่บ้านป่าว มาชวนไปชิมส้มตำกรอบแครอทที่บ้านพี่ อ้อ..อีกอย่าง จะเล่าว่าเค้กกล้วยหอมต้องใช้กล้วยสุกงอมค่ะ ยิ่งงอมเท่าไหร่ยิ่งดีค่ะ ประหยัดน้ำตาลอีกต่างหากค่ะ   โดย: เนินน้ำ 23 กันยายน 2556 9:46:53 น.

สวัสดีตอนสายๆค่ะคุณบี สงสัยค่ะสงสัย ข้อ 6 อ่ะค่ะ ถ้า..เราไปกินที่ร้านอาหาร แล้วเราต้องรออีก 1 ชั่วโมง แล้วค่อยเดินออกจากร้านอาหารนี่ ยังคิดไม่ออกว่าจะเป็นยังงัยน๊า เจ้าของร้านจะไม่ไล่ตะเพิดเราออกมาเหรอ น่าคิดมั้ย อิอิ หรือว่าเราจะเอา หลักการนี้ไม่อ้างกะเค้าดี(ว่าเข้าไปนั่น) ปล.นี่คือความคิดเห็นส่วนของข้าพเจ้าล้วนๆจ้า อีกนัยนึง.. เค้าเรียกว่า เป็นการคิดเห็นแบบคนขวางโลกน่ะ อย่าถือสาเลยนะคะ 555 อ้าว..มัวแต่โม้ เกือบลืมตอบเลยว่า ทำเค้กกล้วยหอมไปไหนเยอะแยะแบบนั้น คำตอบคือ ทำให้หนุ่มๆไปกินกับเพื่อนๆที่โรงเรียนจ้า เด็กๆเยอะก็เลยต้องทำเยอะนิดนึงจ้า ไม่งั้นเดี๋ยวจะไม่พอเลี้ยงเด็กจ้า... ประมาณว่า แม่เกิดงก ไม่อยากซื้อของไม่มีประโยชน์ไปให้เด็กๆอ่ะค่ะ ก็เลยทำเองดีกว่า ปลอดภัยกว่า แถมการันตีได้ว่าสะอาดแน่นอนจ้า เห็มม๊ะ.. ถามนิดเดียว ตอบซะยาวเลย (เรื่องโม้เก่งละไม่มีใครเกินเรา อิอิ)   โดย: phunsud 23 กันยายน 2556 10:49:53 น.

อ้าว..ลืมอีก ตั้งใจจะยกมาฝากนะเนีย ลืมวางไว้ซะงั้น วางใหม่ละน๊า   โดย: phunsud 23 กันยายน 2556 10:50:36 น.

โห... ชุดละ 50 ไม่มีกุ้งเนี่ยนะ แพงเนาะ แอบงกอีกแล้วเรา ทำกินเองโลด 555 ไม่ได้ราดน้ำยา ไม่ได้ทานให้ดู เพราะกลัวบางคนน้ำหมากกระจายค่ะ   โดย: เนินน้ำ 23 กันยายน 2556 16:34:54 น.

พิมพ์ผิดจ้า น้ำยำ ไม่ใช่น้ำยา สงสัยจิตใจกำลังนึกถึงขนมจีนซะละมั๊งเรา มาเล่าให้น้ำหมากหยดลงพื้น ว่าเพิ่งไปทำกินมาอีกรอบแล้ว อร่อยม้วก ๆ 555   โดย: เนินน้ำ 23 กันยายน 2556 17:59:47 น.

เมนูของโปรดเลยค่ะคุณบี หากไม่ติดว่าถ่ายรูปมารีวิวอาหารนะ เนื้อไก่ไม่ใส่หรอก เพราะทานแต่หน่อไม้เหมือนกัน ฮ่าๆ   โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 24 กันยายน 2556 7:32:33 น.

สวัสดียามเช้าวันอังคาร คะ โกโก้ร้อนๆ สักแก้ว ขอให้มีความสุขกับการทำงาน - Happy Morning - คะ. (•.•*) บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต สมาชิกหมายเลข 861805 Education Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: ลงสะพาน+++เลี้ยวซ้าย2013 24 กันยายน 2556 9:25:08 น.

จ๊ะเอ๋ กุ๊ปบีทำไรอยู่คะ   โดย: แม่อ้วนคนสวย 24 กันยายน 2556 10:12:57 น.