วันที่ 8 - ฉันจะผอม (59.5)
ชั่งน้ำหนักแต่เช้า 59.5 ดีใจมากมายที่ลงจากเมื่อวาน
เช้า - ข้าวกล้อง + ต้มเลือดหมู (กินแต่ผัก เลือดและหมู เครื่องในไม่ได้กินนะ) กลางวัน - ข้าวกล้อง + ไข่เจียว + วุ้นเส้นผัดขี้เมา บ่าย - เค้กเนยสดบ้านสวน 2 ชิ้นกว่าๆ + สไปรท์นิดหน่อย + น้ำส้มสแปลชนิดเดียว เย็น - น้ำเต้าหู้ + ข้าวกล้องไม่มาก + ไข่เจียวที่เหลือ + ยำหอยแครง
วิ่งไป 20 นาที 150 Kcal. 555 ได้วิ่งซะที ยังคงเมื่อยเนื้อเมื่อยตัว เมนยังไม่มา ทรมานร่างกายจริงๆ
เห็นสาวสวยใน IG แล้วอิจฉาตาร้อนผ่าวววๆๆๆๆ............
| Create Date : 11 มีนาคม 2557 |
| Last Update : 11 มีนาคม 2557 21:57:03 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 347 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [