|
วันที่ 15,16 - ฉันจะผอม (59.9)
ทำไมมี 2 วัน....ง่วงมากกก....และหลับไป วันที่ 15
เช้า - ข้าวมันไก่ ไม่กินหนัง 1 กล่อง + น้ำซุป สาย - OISHI รสข้าวญี่ปุ่นไม่ถึง 1 ขวด กลางวัน - หมี่ผัดฮ่องกง + ซาลาเปาไส้ครีมลูกเล็กมาก 2 ลูก + น้ำชาร้อน เย็น - หมี่ผัดฮ่องกง + น้ำเต้าหู้
วิ่งไป 150 Kcal. 20 นาที
วันที่ 16
เช้า - ข้าวกล้อง + ต้มเลือดหมู กินแต่หมูกับผัก + นมเมจิรสหวาน สาย - ชาเย็น 1 แก้ว กลางวัน - ข้าวกล้อง + ผัดผักรวมมิตร + หมูย่าง + ปลาสลิดทอด บ่าย - น้ำส้มมินิเมดไม่ถึงขวด เย็น - ข้าวกล้อง + ยำหอยแครง + ผัดผัก
วิ่งไป 150 Kcal. 20 นาที
กินเยอะไปเน้อะ.......
| Create Date : 19 มีนาคม 2557 |
|
0 comments |
| Last Update : 19 มีนาคม 2557 22:52:14 น. |
| Counter : 431 Pageviews. |
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [