หวัดดีค่ะน้องเชอรี่ เห็นสนใจอยากจะทำ ลองศึกษาเรื่องการล้างพิษแบบอดดูก่อนค่ะ และต้องดูเวลาที่จะทำด้วยนะคะ ถ้าทำงานใช้แรงมาก ๆ ยังไม่แนะนำให้ทำค่ะ ต้องใช้ช่วงที่เราพักผ่อนจริง ๆ อยู่บ้านอ่ะค่ะ เพราะมันจะเพลียมาก ๆ
และโปรแกรมนี้ค่อนข้างโหดค่ะ ต้องอดทนสูงมาก ๆ และมุ่งมั่นสุด ๆ ค่ะที่จะเอาชนะใจตัวเอง ลองวิเคราะห์ ก่อนนะคะ ถ้าอยากทำจริง ๆ พี่ยินดีให้คำแนะนำ ในฐานะที่ทำผ่านไปก่อน แต่ก้ยังไม่ได้แน่ใจในผลลัพธ์มากนะคะ แค่ลองทดลองทำตามหนังสือที่เค้าบอกอ่ะค่ะ

ขอบคุณพี่ปลามากค่าา

ยินดีค่ะ ตอนนี้คนอัพบล็อกไดเอทน้อยมาก เหงา ๆ นะคะมีน้องเป็นเพื่อนคอยให้กำลังใจกันดีใจมากค่ะ วันนี้พี่จะกลับไปออกกำลังกายเป็นวันแรกค่ะ ช่วงล้างกระเพาะเค้าห้ามออกกำลังกายเพราะกินน้อย วันนี้ได้กินโปรตีนเพิ่มตอนกลางวัน แล้ว อาหารวันนี้คล้ายพี่เลยค่ะ