BlogGang.com : : หัวใจนักท่องเที่ยว - จุดเริ่มต้นของการเริ่มลดน้ำหนัก(ตอนที่2)

สองวันนี้กับ Cheat day
T25 เรื่อยเปื่อย ไปๆมาๆ ก็เจ็ดวันแล้วนะเนี่ย
T25 ... เริ่มทำได้แล้ว (เลือกเอา) รวมกับเจ้ Jilian สรุปว่า วันนึงทำสองอย่าง
T25 ชั้นทำไม่ได้ค่ะ (ข้อเท้าไม่ดี)
กลับมาแล้วค่าาาาา (น้ำหนักเท่าเดิม แต่ที่เพิ่มเติม คือ วิ่งวันละ 3-5 km)
งดเขียนบล็อกชั่วคราว จิตตก ... อกหัก
สิ่งที่ฮูล่าฮุป และการออกกำลังกายเปลี่ยนอะไรบ้าง ในชีวิต (จาก 74-->60)
day 14 สองอาทิตย์แล้ว เย้เย
day 13 (136 pounds)
day 12
วันที่ 11 แล้ว สู้ๆ ค่า
day 10 ละจ้า
day 8-9 (เมื่อวานเนตเดี้ยงอย่างแรง)
อุ่ย day7 เมื่อวานลืมเขียน
day 6 ( day 5 ลืมเขียน รวมกันไปปเลยนะจ๊ะ)
Day4 กับ Easter
Round 2 day 3 (5 kg project )
Round 2 เริ่มมาได้สองวันแล้ว จะทำไปเรื่อยๆ สัญญา(กับตัวเอง)
ข้ออ้างเยอะ อิอิ
ห่างหายกันไปนานน้ำหนักขึ้นมาสี่ห้าโล ... เอ๊า เพิ่มได้ก็ลดได้
เบื่อๆ อยากๆ เดี๋ยวนี้ทำไมกินอะไรก็ไม่อร่อยเลย
พอใจร่างกายปัจุบัน หลังจากลดมาแล้ว 15 กิโล (ยังเหลืออีกสี่กิโล) และพระเอกของเรา
Cheat meal เมื่อวาน (ต้องมีจริงๆแหละไม่งั้นตะบะแตก) (ตอนที่ 12)
เลิกล้มความคิด เขียนแชร์ประสพการณ์ลดน้ำหนัก 15 กิโล ใน 8 เดือนของเรากว่า (ตอนที่ 11)
อีกนิดเดียวจะลงไปใต้เลข 6 แล้ว เรากินอะไรมาบ้างนะ (ตอนที่ 10)
มาเลือกฮูล่าฮูปด้วยกัน กับรูปปัจจุบัน ประมาณ 60-61 กิโล สูง 168(ตอนที่ 9)
75-60 =15 กิโลแล้วสินะ เหลืออีกแค่สี่กิโลจะเท่าสมัยมหาลัยแล้ว (ตอนที่8)
วัน Cheat meal, จงทำมันซะ ไม่งั้นมันจะโยโย่ กับรูปปัจจุบัน (ตอนที่ 7)
สามเดือนก่อน กับปัจจุบัน ที่ยังไม่ผอมนะ เหลืออีก แค่4 กิโล (ตอนที่ 6)
ลงรูปความเปลี่ยนแปลงจาก ตอนน้ำหนักปกติ สู่ช่วงที่อ้วนที่สุดในชีวิต (ตอนที่5)
ถ้าผ่านบทเรียนยากๆในวันแรกได้ ก็จะผ่านมันไปได้เรื่อยๆค่ะ (ตอน4)
เมื่อมีวันที่หนึ่งก็มีวันที่สอง ท่าด้า (ตอนที่3)
จุดเริ่มต้นของการเริ่มลดน้ำหนัก(ตอนที่2)
เมือลดน้ำหนักผ่านไป หนึ่งเดือน ทำอะไรกันบ้างลองดู(ตอนที่ 1)